Strona 3 z 12 PierwszyPierwszy 12345 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 31 do 45 z 174

Wątek: YOUTUBE i inne - WARTOŚCIOWE MATERIAŁY

  1. #31
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    May 2014
    Postów
    1 900
    10 THINGS I LEARNED FROM SOME OF TODAY’S BEST EXPERTS
    By Christian Thibaudeau

    https://thibarmy.com/10-things-learn...-best-experts/

  2. #32
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    May 2014
    Postów
    1 900
    Metaboliczne ścieżki rozbite na drobny mak
    [tylko dla nerdów]

    przystawka :
    http://tabletopwhale.com/img/posts/17-05-17.jpg

    tutaj danie główne:
    http://biochemical-pathways.com/#/map/1
    Ostatnio edytowane przez htw ; 02-07-17 o 08:00

  3. #33
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    May 2014
    Postów
    1 900
    Is Ketosis Dangerous? (Science of Fasting & Low Carb Keto)


  4. #34

  5. #35
    Fajne.

  6. #36
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    May 2014
    Postów
    1 900
    The Truth About Adrenal Fatigue
    Bryan Walsh

    Ostatnio edytowane przez htw ; 08-07-17 o 14:29

  7. #37
    Sztywny Pal Azji Awatar BESTIA12345
    Dołączył
    May 2014
    Lokalizacja
    Okolice Częstochowy
    Postów
    2 399
    “Każdy człowiek umiera, nie każdy naprawdę żyje.“ William Wallace

  8. #38
    htw - za trudne są Twoje filmy

  9. #39
    Najbardziej niekorzystne jest takie balistyczne/crossfitowe wskakiwanie po milion razy na boxa przy zerowym poziomie siłowym. Tu się zgodzę.
    Ale jeśli ktoś trenuje, posiada wysoki poziom siły i stosuje głębokie skoki na wysoki box w dosłownie kilku powtórzeniach serii to nic mu się nie stanie z kolanami-i tak większość tych skoków jest wyłapywana do pół siadu. Patrz futboliści amerykańscy, rugbyści, ciężarowcy-odbicie jest bardzo ważną umiejętnością motoryczną, dosiad tu raczej najczęściej poprawia równowagę po wylądowaniu. Natomiast wykluczając znaczenie odbicia w przysiadzie już popłynął totalnie. W podrzucie z odbicia występują znacznie większe przeciążenia, a współczynnik urazowości w ciężarach nie jest znowu tak wysoki o czym Biernat nie wspomniał. Generalnie mam wrażenie, że niestety ten gość nie ma za dużo wspólnego z praktyką treningową co pokazuje w praktycznych materiałach z jego udziałem.
    Więc generalnie jak zawsze-trochę prawdy trochę ściemy.
    Mówiąc juz o kolanach i przeciążeniach to absolutnie nie można stosować balistycznych skoków w drop i depth jumpie, które są 100 razy bardziej kontuzjogenne ze względu na większy wpływ grawitacji.
    Ostatnio edytowane przez lukullus ; 08-07-17 o 20:31

  10. #40
    No chyba, że on myśli że odbicie w przysiadzie polega na pierdolnięciu w dół z totalnym wyłączeniem tylnej taśmy-to wtedy brak komentarza.
    Ostatnio edytowane przez lukullus ; 08-07-17 o 20:38

  11. Pyszne odżywki białkowe

  12. #41
    Sztywny Pal Azji Awatar BESTIA12345
    Dołączył
    May 2014
    Lokalizacja
    Okolice Częstochowy
    Postów
    2 399
    Trochę ptRrost formy nad treścią w innym filmiki od 12 lat zaleca rozciąganie X3 week, niedługo będą filmiki jak z biomechanicznego punktu widzenia wstawać z kanapy .
    “Każdy człowiek umiera, nie każdy naprawdę żyje.“ William Wallace

  13. #42
    Bestia - naucz pana, za mało się w życiu nauczył.
    Zasponsoruję Ci bilet z wysp, nie bój, nie obciąży mi miesięcznego bilansu wydatków w stopniu zauważalnym.

    Po prostu go naucz bo sieje herezję w sieci.

  14. #43
    Też to widzę niestety. Dzieciaki 8-12 letnie robią przez pół treningu jakieś mobility na gumach (sic!) albo rolują się na wałku, a są 2 razy bardziej mobilne od trenera. Zamiast zająć się szybkością, siłą, zwinnością, koordynacją ruchowa, wytrzymałością, gibkością (oczywiście z odpowiednio dobranymi ćwiczeniami do wieku), to się robi takie fikołki. Jak żyć.
    Mobility sobie wyrobią bawiąc się w chowanego lol.

  15. #44
    Nie wiem jak moderatorzy zapatrują się na wrzucanie linków z konkurencyjnego forum,
    poniżej materiał kolegi (świetny fizjo z naprawdę praktycznym podejściem) na temat mobilności i stabilności.
    Mobilność, stabilność.
    Ostatnio edytowane przez lukullus ; 08-07-17 o 21:13

  16. #45
    Sztywny Pal Azji Awatar BESTIA12345
    Dołączył
    May 2014
    Lokalizacja
    Okolice Częstochowy
    Postów
    2 399
    Patrzcie ale zarobas, stać mnie na przyjazd do Pl.

    Ja nie napisałem że sieje herezje ,nie zgadzam się z paroma kwestiami i tyle.

    Buty ciężarowe są źle, odbijanie siadu źle ten facet zna się na rzeczy , choć jego postawa wcale nie jest taka idealna i ja go widzę tak jak np Mauricza w swojej dziedzinie troche skrajność.
    “Każdy człowiek umiera, nie każdy naprawdę żyje.“ William Wallace

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Dołącz do nas na FB

Partnerzy

MMA odzywki sklep plany treningowe spalacz tłuszczu legginsy