Strona 1 z 11 123 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 15 z 158

Wątek: YOUTUBE i inne - WARTOŚCIOWE MATERIAŁY

  1. #1

    YOUTUBE i inne - WARTOŚCIOWE MATERIAŁY

    Przeciwieństwo do Przechujów
    Zapraszamy!

    Naucz Się Dźwigać Odcinek #1-"Podstawy Rwania"

  2. Chcesz spalić tłuszcz?

    spalacz tluszczu
  3. #2
    Fajny temat, wrzucam subskrypcję.
    Tylko polskie czy wszystko?
    Ostatnio edytowane przez OlekL ; 11-04-17 o 06:55

  4. #3
    Wszystko wrzucajmy <YES>

  5. #4
    Ed Coan i sumo deadlift


    Plus inne z Edem i ogólnie cały kanał supertraining.

    Dodatkowo kanał JTS - https://www.youtube.com/user/CWSmith52/videos
    - 25 % w Bulkpowders: http://referme.to/30o9z5o

  6. #5

  7. #6
    Ostatnio edytowane przez Eclipse21 ; 11-04-17 o 16:24

  8. #7

  9. #8
    Co tak temat ucichł?

    Ten kanał mi się podoba, gość opiera się prawie w całości na badaniach -> https://www.youtube.com/watch?v=x4YNi4nRboU

  10. #9
    trenuj łapy często i rób różne ćwiczenia

    O_o te badania to takie szkiełka dla Indian, niczego nie wnoszą, ale narrator wydaje się mądrzejszy

    jedyne co pożytecznego powiedział to wymienił funkcje bicepsów i tricepsów

    teraz jeszcze opowiada elaboraty o wiosłowaniu na maszynie

    skłiiiiz

    precz szatanie

  11. #10
    Sztywny Pal Azji Awatar Grieg
    Dołączył
    Jan 2015
    Lokalizacja
    Łódź
    Postów
    2 414
    Może bez większej nauki ale za to z archiwum

    http://ditillo2.blogspot.ca/

  12. Wybierz suplementy dla siebie

  13. #11
    No to może wywiad z Platzem nt. oczywiście robienia nóg -> https://www.youtube.com/watch?v=7LjFvZtlATE

    Grieg, coś dla Ciebie - mówi, że w szczycie kariery robił nogi 2x w miesiącu, raz siłowo i raz hipertroficznie

  14. #12

  15. #13
    Sztywny Pal Azji Awatar Grieg
    Dołączył
    Jan 2015
    Lokalizacja
    Łódź
    Postów
    2 414
    Cytat Zamieszczone przez Las3k Zobacz posta
    No to może wywiad z Platzem nt. oczywiście robienia nóg -> https://www.youtube.com/watch?v=7LjFvZtlATE

    Grieg, coś dla Ciebie - mówi, że w szczycie kariery robił nogi 2x w miesiącu, raz siłowo i raz hipertroficznie
    Chyba staruszkowi coś na rozum padło. Nigdy w to nie uwierzę. Chyba że włączył mu się Platz mode ( ) i przez 2tyg nie mógł chodzić przez DOMSy nie mówiąc o treningach

  16. #14
    Sztywny Pal Azji Awatar Grieg
    Dołączył
    Jan 2015
    Lokalizacja
    Łódź
    Postów
    2 414
    http://www.allthingsgym.com/mobility101/

    Pełno mobilizacji/rozgrzewki pod podnoszenie ciężarów. M. in Starrett, Smalcerz, Klokov

  17. #15
    Jeden z tych ciężarowców to chyba Zwarycz.Ćwiczył u mnie na siłce jakiś czas i beka była jak opowiadał że w Pure trener jakieś 70 kg go korygował bo źle siady robi

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Dołącz do nas na FB

Partnerzy

MMA odzywki sklep plany treningowe spalacz tłuszczu legginsy