Pokaż wyniki od 1 do 6 z 6

Wątek: Ból klatki piersiowej przy wyciskaniu i dipsach

  1. #1
    Żagiel Awatar Jelonidas777
    Dołączył
    Aug 2012
    Lokalizacja
    Kopenhaga
    Postów
    67

    Ból klatki piersiowej przy wyciskaniu i dipsach

    Witam!

    Przy wyciskaniu na płaskiej, kiedy zbliżam sie do mojego PR odczuwam dziwny ból górnej części klatki po prawej stronie, w miejscu gdzie jest przyczep przy barku. Uczucie jakby cos mnie w tym miejscu uciskało. Po kilku dniach przerwy wraca do normy i znowu mogę pracować do mniej wiecej 80%RM, kedy jednak znowu zabieram się za bicie rekordu to przy fazie koncentrycznej mam wrazenie jakby mięsień drgał i przeskakiwał, po czym odkładam sztangę i boli znowu. To samo mam przy cięższych dipsach.
    Ktoś borykał się z podobnym problemem? Będę wdzięczny za wszelkie wskazówki.
    Ostatnio edytowane przez Jelonidas777 ; 09-03-17 o 12:26
    When the sword is once drawn, the passions of men observe no bounds of moderation.

  2. Chcesz spalić tłuszcz?

    spalacz tluszczu
  3. #2
    Podbiję temat, mam podobny ból w klatce piersiowej pomiędzy barkiem a klatka piersiową. Występuje po lewej i prawej stronie.
    Ból zaczyna się gdy, próbuje wyciskać prawie maksy na 6 powtórzeń - przy 5 powtórzenia zaczyna boleć. Potem boli przez kilka dni nawet przy małych cieżarach. Po 2-3 tygodniach gdy znów próbuję przejść na większe, ból wraca.
    Ktoś może miał coś podobnego?

  4. #3
    Rolujesz to i rozciagasz?

  5. #4
    Jaszczomp BF Awatar Poki
    Dołączył
    Mar 2011
    Lokalizacja
    Poznań
    Postów
    7 371
    Obłe, przyczep czworobocznego przy łopatce. Względnie tylni akton barku. Albo/i przedni akton barku, wyrostek barkowy. Sam wczoraj turlałem się po piłce na meczu. Miłych doznań.
    ....:::: HeaVeN....HeaVeN'S BoDieS..WhIrL ArOunD Me..MakE Me WoNdeR::::....

  6. #5
    Jedynie rozciągam klatkę piersiową, nie rolowałem.

    Jeśli chodzi o rolowanie - nada się?
    https://www.youtube.com/watch?v=41sUCIa2yBI

  7. #6
    Nada się.
    Ale tak jak napisał wyżej POKI, raczej celowałbym w barki i obłe.
    https://www.youtube.com/watch?v=2QIf...ytajTrenera.pl w 4:30 rolowanie, które u mnie pomogło + facepulle.
    Ładujesz piłeczkę i sprawdzasz gdzie boli, filozofii większej nie ma.
    Ostatnio edytowane przez Cajmer ; 20-11-20 o 21:27

Tagi dla tego wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Dołącz do nas na FB

Partnerzy

MMA odzywki sklep plany treningowe spalacz tłuszczu legginsy