Strona 5 z 7 PierwszyPierwszy ... 34567 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 61 do 75 z 92

Wątek: Condor / Jak trenujesz tak będziesz walczyć ...

  1. #61
    O ku... Myślałem że to Seba Kot Fajna sylwetka i jest kratka.

  2. #62
    Ścięgno sarny Awatar Condor
    Dołączył
    Nov 2016
    Lokalizacja
    Ze Śląska
    Postów
    164
    Coś dla ciężarowców z forum. Jakaś rosyjska szkoła więc warto zobaczyć.
    https://www.youtube.com/watch?v=5XlAzhry2Tg

  3. #63
    Kurde, widać że jesteś wysuszony, krata na brzuchu, plecy grube, żyły i kable, ale cholera, klata odstaje, naprawdę. Aż dziwne. Ale w sumie jak u mnie, plecy najmocniejsza partia. Nogi weź wklej, nie wstydź się jak chude, swoje dźwigasz

  4. #64
    Condon, nieźle.
    Muszę dojebać kogzu bo przez te moje stagnacje to już ledwo Twoją łysą czache widzę przed sobą.



    ile masz wzrostu?
    Ostatnio edytowane przez Cajmer ; 04-01-17 o 21:28

  5. #65
    Ścięgno sarny Awatar Condor
    Dołączył
    Nov 2016
    Lokalizacja
    Ze Śląska
    Postów
    164
    Dziękuje za ocene. Gats - klatka jak widać, zawsze tak było, niestety nic nie poradze. Jak dobrze że nie jestem kulturystą. No co do pleców to racja, to są mega jajca bo wiosłuje ciężarem którym robie siady nie wiem czy to dobrze czy może na nogi ciut więcej sie powinno brać. Nogi też dodam ale musze poeksperymentować z oświetleniem Obwód 65cm więc chyba jest git.

    CajmeR no widzisz właśnie co dają interwały i dużo tłuszczów z białkiem w diecie ,węgle tylko na noc Myśle nad całkowitym przejściem na sprinty i ćw. pomocnicze ale mam niedosyt bo chciałbym w zarzucie wziąć 120 no i chyba nie odpuszcze tak szybko ciężarów. Wzrost 185 Z tą dietą to 18 miesięcy tak jadłem jeszcze przed wbiciem soku.
    Ostatnio edytowane przez Condor ; 04-01-17 o 22:22

  6. #66
    Zwierzokoks Awatar fosa
    Dołączył
    May 2011
    Lokalizacja
    ביילסקו
    Postów
    2 909
    Cytat Zamieszczone przez Condor Zobacz posta

    CajmeR no widzisz właśnie co dają interwały i dużo tłuszczów z białkiem w diecie ,węgle tylko na noc
    stosuje na redu podobny protokół ale ww daje jeszcze po treningu, sprawdza sie

  7. #67
    Ścięgno sarny Awatar Condor
    Dołączył
    Nov 2016
    Lokalizacja
    Ze Śląska
    Postów
    164
    Siady ATG 70x5 100x5 120x4 140x1 140x5 ładnie weszLo RaMpAm

    Klata skos gÓrny 24kg na ręke x 10 43kg na ręke x 7 Schodziłem max w dół a nie jakieś pół ruchy

    Drążek chwyt neutralny na szerokość barków 20x4 30x4 40x4 czwarte ciężko, połowiczne

    Dipy 20x5 40x8

    Wiosło po każdym ruchu odkładałem ciężar na ławkie 100x4 120x4 140x5 Tułów nisko ,nie jakieś szrugsowiosło

    Tył uda 60kg x 10 szybko dynamicznie

    Coś na chwyt i tyle .

  8. #68
    Ścięgno sarny Awatar Condor
    Dołączył
    Nov 2016
    Lokalizacja
    Ze Śląska
    Postów
    164
    http://www88.zippyshare.com/v/6FkErsUU/file.html

    Co o tym sądzicie ? Badania brata, prosił o pomoc.

  9. #69

  10. #70
    Sztywny Pal Azji Awatar BESTIA12345
    Dołączył
    May 2014
    Lokalizacja
    Okolice Częstochowy
    Postów
    1 453
    Jak to podobny on miał wszytko w dole E2, test poniżej nawet, a tutaj brat test ponad i estro grubo ponad jak by na saa siedział.
    “Każdy człowiek umiera, nie każdy naprawdę żyje.“ William Wallace

  11. #71
    Gwiezdna Gwardia Awatar _Knife_
    Dołączył
    Sep 2008
    Lokalizacja
    strefa 51
    Postów
    9 079
    Bomba jest dla mądrych ludzi, barany biorą kreatynę albo HMB najwyżej sraczki dostaną - tak ironizując i parafrazując wypowiedź słynnego d-cy kompanii

    A na serio- niech się brat nie łapie za koks, jak nie ma o tym pojęcia. Prolka za dużo, estro o wiele za grubo też. W pierwszej kolejności powinien zbijać estro (IA), tak myślę do skutku (EXE 25 mg/d; zacząłbym od 5-10 mg/d). Prolka zapewne efekt wtórny do wywalonego estro, więc niekoniecznie musi z nią walczyć (póki co, bo to więcej problemów ogóloustrojowych niesie niż warto).

  12. #72
    Letro i dałbym jedną tabe caba, ale czemu ten test tak nisko?
    A jak progesteron?

  13. #73
    Sztywny Pal Azji Awatar BESTIA12345
    Dołączył
    May 2014
    Lokalizacja
    Okolice Częstochowy
    Postów
    1 453
    Knife ostatnio było dosc duzo dyskusji nt estro i jesli nie czuje sidów to po co zbijac??
    Sam pisales ze nie dajesz AI wiec na jakim poziomie klaruje Ci sie estro?
    Cajmer lab prawdopodobnie ma skale tylko do 10,80
    “Każdy człowiek umiera, nie każdy naprawdę żyje.“ William Wallace

  14. #74
    Ścięgno sarny Awatar Condor
    Dołączył
    Nov 2016
    Lokalizacja
    Ze Śląska
    Postów
    164
    200mg prolongatum / tydzień . Niecałe pół roku na bombce .
    Ostatnio edytowane przez Condor ; 06-01-17 o 13:48

  15. #75
    Cytat Zamieszczone przez BESTIA12345 Zobacz posta
    Jak to podobny on miał wszytko w dole E2, test poniżej nawet, a tutaj brat test ponad i estro grubo ponad jak by na saa siedział.
    Ano mój błąd, przeczytałem że 9,3 a nie 93

Tagi dla tego wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Dołącz do nas na FB

Partnerzy

MMA odzywki sklep plany treningowe