Strona 99 z 109 PierwszyPierwszy ... 4989979899100101 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 471 do 1 485 z 1629

Wątek: .Cajmer endo. - Siła, Wielostawy, Kabanosy i Mocny Alkohol - .IF/LC.

  1. #1471
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    Jul 2011
    Postów
    1 881
    Daj mu się napić najpierw. Teraz by chuchnął i by pewnie się dało wyczuć opary WPC i byłby wstyd

  2. #1472
    Ja bym wybrał mniejszą głębokość.

  3. #1473
    Sztywny Pal Azji Awatar Cajmer
    Dołączył
    Apr 2012
    Postów
    2 529
    Sie zobaczy czy pośladkowy, który mam rozjebany przy mniejszej nie będzie nakurwiał

  4. #1474
    Sztywny Pal Azji Awatar Cajmer
    Dołączył
    Apr 2012
    Postów
    2 529
    Trening

    Fronty 4x6powt 120kg

    Żołnierz 7x7powt 65kg

    Hantle skos supinacja 4x8powt 2x38kg

    A1.Powell raise4 x10powt 9kg
    A2.Uginanie hantlami siedząć 4x10powt 2x14kg

    Interwał 30:30sek 16min
    Ostatnio edytowane przez Cajmer ; 29-03-19 o 17:18

  5. #1475
    Sztywny Pal Azji Awatar Cajmer
    Dołączył
    Apr 2012
    Postów
    2 529
    Trening

    SIAD ATG 8x8 125kg
    Bułgary + Glute Bridge 5s 8x2x18kg + 12x125kg
    Ab roller 5s CCx10

    Interwał 30:30sek 10min

    kurwa na szczęście ostatni tydzień tych jebanych ósemek na siady

  6. #1476
    Sztywny Pal Azji Awatar Cajmer
    Dołączył
    Apr 2012
    Postów
    2 529
    Trening

    Wycisk leżąc 8x105kg 8x105kg 8x105kg 8x105kg 6x105kg 7x105kg 7x105kg 6x105kg

    JM PRESS 4s x 8 x 55kg + drop wąsko w opór
    +
    Wiosło hantla 3s x 8 x 50kg + 1s x 10 x 50kg

    Facepull 5x15

    Cardio 18min

    wkurwiłem się bo myślałem, że pójdzie 8x8 105kg ale ni chuja, pizda jestem

  7. #1477
    Sztywny Pal Azji Awatar Cajmer
    Dołączył
    Apr 2012
    Postów
    2 529
    Trening

    Podciąganie neutral 8x 14kg + 8x 16kg + 6x 18kg + 6x 20kg + 6x 22kg

    MC 8x160kg + 10x165kg + 10x165kg + 15x165kg + 5x180kg

    Żuraw 5x5 CC
    +
    Farmer trapbar 5x 140kg x 15m

    Interwał 30:30 sek 15min

    Dzisiaj zamiast martwych zrobiłem sobie cardio

  8. #1478
    Sztywny Pal Azji Awatar Cajmer
    Dołączył
    Apr 2012
    Postów
    2 529
    Trening

    Fronty 3x5powt 120kg

    Żołnierz 10x 5powt 70kg

    Hantle skos supinacja 4x8powt 2x40kg

    A1.Powell raise 4 x10powt 9kg
    A2.Uginanie hantlami siedząć 4x10powt 2x14kg

    Interwał 30:30sek 16min

  9. #1479
    Sztywny Pal Azji Awatar Cajmer
    Dołączył
    Apr 2012
    Postów
    2 529
    Trening

    SIAD ATG 6x6 130kg
    Bułgary + Glute Bridge 5s 8x2x18kg + 12x130kg
    Ab roller 5s CCx10

    Interwał 30:30sek 10min

  10. #1480
    Sztywny Pal Azji Awatar Cajmer
    Dołączył
    Apr 2012
    Postów
    2 529
    Trening z wczoraj

    Wycisk leżąc 6x6 110kg

    JM PRESS 4s x 8 x 60kg + drop wąsko w opór
    +
    Wiosło hantla 4x8 52kg

    Facepull 5x15

    Cardio 18min
    Ostatnio edytowane przez Cajmer ; 12-04-19 o 06:52

  11. #1481

  12. #1482
    Sztywny Pal Azji Awatar Cajmer
    Dołączył
    Apr 2012
    Postów
    2 529
    Cytat Zamieszczone przez Stud Zobacz posta
    bo mogę

    Trening

    Podciąganie neutral 5x 18/20/22/24/26

    MC 4x 185/185/185/185

    Fronty 4x 125/125/125/125

    Żuraw CC 4x8

    Interwał 1:1

    wypierdalam mięcho tak do 30% max, reszta białka z czegoś innego. Mozliwe, że ze strączków orzechow i białych serów

    nie mogę patrzec na mięso kurwa, tak mi zbrzydło ostatnimi czasy, że nie zniose

    nawet kurwa schabowy nie podchodzi

    nie wiem dlaczego


  13. #1483
    Też tak czasem mam z mięsem. Nie wchodzi i chuj.

    Ja to bym teraz 15x60 nie zrobił chyba.

  14. #1484
    Widzę podobnie mamy z mięsem, 200-400g u mnie max leci. Przerzuciłem się na rybki

  15. #1485
    Sztywny Pal Azji Awatar Cajmer
    Dołączył
    Apr 2012
    Postów
    2 529
    Po przeczytaniu paru artykułów i oglądnięciu dokumentów takich jak "What the health" czy "Cowspiracy", zaczałem się zastanawiać czy nie wypierdolić prawie do zera produktów odzwierzęcych. Na pewno przez jakiś okres spróbuję taką dietę choćby po to aby nie być hipokrytą i nie komentować negatywnie czegoś czego z czym nigdy nie miało do czynienia.

    Ogólnie polecam powyższe dokumenty, można trochę dzięki nim przejrzeć na oczy

Tagi dla tego wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Dołącz do nas na FB

Partnerzy

MMA odzywki sklep plany treningowe spalacz tłuszczu legginsy