Strona 101 z 101 PierwszyPierwszy ... 519199100101
Pokaż wyniki od 1 501 do 1 503 z 1503

Wątek: .Cajmer endo. - Siła, Wielostawy, Kabanosy i Mocny Alkohol - .IF/LC.

  1. #1501
    Dokładnie. Ja osobiście nie mam nic przeciwko daniom bez mięsa, chociaż lubię. Ale jeśli ktoś chce te same makro to jest ciężko bez dorzucania wpc/nabiału. Zejść z białkiem, wyżej węgle, tłuszcz to zależy w sumie, bo można oliwy/oleje/orzechy wrzucać i to szybko wskakuje na duży poziom. Problem też jeśli ktoś strączków nie toleruje, bo tam najwięcej białka.

    Pytanie też gdzie ktoś stawia linię. Nie wrzucanie dressingu do sałatki, bo ma 0.004g mleka w proszku? To dla mnie przesada.

  2. #1502
    Sztywny Pal Azji Awatar Cajmer
    Dołączył
    Apr 2012
    Postów
    2 416
    Trening

    Wycisk leżąc 6x6 115kg

    JM PRESS 4s x 8 x 55kg + drop wąsko w opór
    +
    Wiosło hantla 4s x 54kg x 8

    Facepull 5x15 25-35kg

    Cardio_Inerwał 25min

    Dziś wpadł Dal z ryżem

    Smaczne
    http://www.jadlonomia.com/przepisy/d...nej-soczewicy/
    Ostatnio edytowane przez Cajmer ; 16-04-19 o 14:09

  3. #1503
    Sztywny Pal Azji Awatar Cajmer
    Dołączył
    Apr 2012
    Postów
    2 416
    Trening

    Podciąganie neutral 5x 20/22/24/26/28

    MC 4x4 190kg

    Żuraw 5x5 CC
    +
    Farmer trapbar 15m x 150kg/170kg/200kg/200kg/200kg

    Interwał 30:30 sek 20min

    Dziś fajna moc była
    5 dzien bez mięsa, w ogólę mi go nie brakuje a i lepiej się mi zasypia z lżejszym żołądkiem
    Ostatnio edytowane przez Cajmer ; Wczoraj o 12:13

Tagi dla tego wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Dołącz do nas na FB

Partnerzy

MMA odzywki sklep plany treningowe spalacz tłuszczu legginsy