Strona 109 z 109 PierwszyPierwszy ... 95999107108109
Pokaż wyniki od 1 621 do 1 621 z 1621

Wątek: .Cajmer endo. - Siła, Wielostawy, Kabanosy i Mocny Alkohol - .IF/LC.

  1. #1621
    Sztywny Pal Azji Awatar Cajmer
    Dołączył
    Apr 2012
    Postów
    2 528
    Trening

    Siad Front 6x 115/115, 9x 115

    Wycisk płaska 6x 100/100/100/100/100

    Glute bridge 10x 120/120/120/120

    Chin Up 10x 15, 8x 15, 6x 15/15/15

    Dips 12x 15/15/15/15

    Trap Y raise 15x 10/10/10/10
    +
    Brzuch 12x CC/CC/CC/CC

    Rowerek 15min


    Cytat Zamieszczone przez siwy800 Zobacz posta
    Zrób se te dwójki na piłce fitness,trudniej i weselej. I można regulować wysokosc.
    obczaje na następnym treningu
    Ostatnio edytowane przez Cajmer ; 13-09-19 o 14:52

Tagi dla tego wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Dołącz do nas na FB

Partnerzy

MMA odzywki sklep plany treningowe spalacz tłuszczu legginsy