Strona 29 z 29 PierwszyPierwszy ... 19272829
Pokaż wyniki od 421 do 434 z 434

Wątek: keelung - Witam wszystkich

  1. #421
    igly dobra sprawa - tez ostatnio zaczalem sie naprawiac u fizjo z ledzwiami i barkiem.

  2. #422
    Cytat Zamieszczone przez tommy Zobacz posta
    igly dobra sprawa - tez ostatnio zaczalem sie naprawiac u fizjo z ledzwiami i barkiem.
    I jak wrażenia? Mi powiedział że jak się nic nie będzie działo to mam więcej nie przyłazić ☺

  3. #423
    bardzo dobrze rozluzniaja miesnie - czasem boli ale do wytrzymania ; jak mi za pierwszym razem ponakluwal lopatke i bark to sie smial, ze po iglowaniu lopatka juz sie inaczej uklada niz przed zabiegiem

  4. #424
    Cytat Zamieszczone przez tommy Zobacz posta
    bardzo dobrze rozluzniaja miesnie - czasem boli ale do wytrzymania ; jak mi za pierwszym razem ponakluwal lopatke i bark to sie smial, ze po iglowaniu lopatka juz sie inaczej uklada niz przed zabiegiem
    No trochę nieprzyjemne to było, ale po już całkiem fajnie. Zobaczymy tylko na jak długo. No i oczywiście ciężko mi zweryfikować jakość usług, ale i tak się cieszę, że w ogóle jakiegoś na swojej wsi znalazłem. W wiekszych miastach wiekszy wybór i pewnie fachowcy lepsi, ale jak sie nie ma co się lubi ....

  5. #425
    11.03.19

    Dzisiaj pierwszy trening od dłuższego czasu także tylko rozruchowo. Zarzucę sobie Sheiko i skupię się na razie na wyciskaniu. Siady jakieś symboliczne będą we wtorek i czwartek także nawet nie będę rozpisywał.
    Już jestem po rezonansie ale opis dopiero w czwartek, ale na ile moge sam ze zdjecia odczytac to jedna wypuklina jest na pewno. Plecy czuję dalej , ale da się żyć

    1 WL

    90kg x 5
    107.5kg x 5
    125kg 2x3
    145kg x 2

    2. Wiosło sztangielką w klęku podpartym

    45kg 4x5

    3. Zwisy na drążku do odciny by fazeer 3 serie

  6. #426
    13.03.19

    1. WL

    85kg x6
    102.5 kg x5
    120kg 2x4
    127.5kg 2x3
    135kg 2x2
    145kg 2x1
    135kg 2x2
    127.5kg 2x3
    120kg x 4
    110kg x 5
    102.5kg x 6
    95kg x 7
    85kg x 8

    2. Podciąganie nachwytem cc 4x4

    Wczoraj śmieszne siady 5x5 na stówce a dzisiaj zakwasy jak po maratonie. Słabym

  7. #427
    Dzisiaj dostałem opis rezonansu. Nie znam się na tym ale ciekawie to nie wygląda:

    Zniesienie fizjologicznej lordozy odcinka lędźwiowego kręgosłupa.
    Krążki międzykręgowe L3-L4-L5-S1 zwężone i o niskim sygnale w obrazach T2-zależnych co odpowiada zmianom dehydracyjnym. Zmiany degeneracyjne w sąsiedztwie blaszek granicznych trzonów kręgów L4 i L5.
    Na przekrojach osiowych , na poziomie L5-S1 centralno-lewostronna przepuklina krążka , o wym. a-p llmm uciska worek oponowy i lewy korzeń nerwowy.
    Na poziomie L4-L5, centralno-prawostronna przepuklina krążka o wym. a-p 7mm, uciska worek oponowy i z nieco przerośniętymi wyrostkami stawowymi oba korzenie nerwowe, bardziej prawy.
    Na poziomie L3-L4 zmiany krążka typu bulging obustronnie zwężają otwory międzykręgowe.
    Rdzeń kręgowy i nici ogona końskiego o zachowanych sygnałach.

  8. #428
    15.03.19

    1. WL

    85kg x 5
    102.5 kg x 4
    120kg x 3
    135kg 5x2

    2. Wiosło sztangielką w klęku podpartym

    45kg 4x5

    3. Zwisy na drążku 3 serie

    Po niedzieli do fizjo

  9. #429
    18.03.19

    1. WL
    85kg x 5
    102.5kg x 4
    120kg 2x3
    135kg 2x2
    152.5 kg 3x1

    2. Wiosło sztangielka w klęku podpartym

    45 kg 4x5

    3. WL

    85kg x3
    102.5 kg x3
    120kg x3
    135kg 5x2

    4. Zwisy na drązku 3 serie

  10. #430
    21.03.19

    1. WL

    95kg x5
    110kg x4
    127.5kg 2x3
    145kg 4x2

    2. Podciąganie na drążku cc 5x4

    Byłem u neurologa. Zakazał podnosić żelastwo (tak jak się spodziewałem) i zapisał zastrzyki, także kłuję się 3 razy dziennie. Zobaczymy co z tego będzie. Jutro idę do fizjo. Mam nadzieję że coś sensownego doradzi.

  11. #431
    Zawieszam dziennik na czas nieokreślony bo się posypałem ☺ Dostałem blokadę w kręgosłup ale niewiele to daje . Za to pojawiła się opadająca stopa i prwdopodobnie skończy się to operacją. Także życzę wszystkim bezpiecznego dźwigania.

  12. #432
    Jadę na statek. Jak się doprowadzę do porządku to wznowię dziennik na jesieni. Pozdrawiam wszystkich forumowiczów.

  13. #433
    Poczciwy dzik Awatar Condor
    Dołączył
    Nov 2016
    Lokalizacja
    Ze Śląska
    Postów
    844
    Ładna siła ...

  14. #434
    Cytat Zamieszczone przez Condor Zobacz posta
    Ładna siła ...
    ...była☺

Tagi dla tego wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Dołącz do nas na FB

Partnerzy

MMA odzywki sklep plany treningowe spalacz tłuszczu legginsy