Strona 8 z 8 PierwszyPierwszy ... 678
Pokaż wyniki od 106 do 107 z 107

Wątek: elf / debiuty w lipcu

  1. #106
    siema

    11 styczen 2021
    klatka hantle skos
    10kgx15
    12x15
    14x12
    15x12
    18x10

    wyciskanie zolnierskie
    20kgx15
    25x12
    30x8

    przysiad klasyk
    20kgx10
    30kgx10
    40x8
    50x8

    martwy ciag
    30kgx10
    40kgx10
    50x10
    60x10


    13 styczen 2021
    lawka plasko
    20kgx15
    25x12
    30x12
    40x10
    50x10
    55x10
    60x10
    65x7

    barki hantle siedzac
    10kgx14
    12x14
    14x12
    15x10
    18x6

    przysiad przod
    20x8
    30x8
    40x8
    50x8

    wioslowanie w opadzie sztanga
    30x12
    40x12
    50x12
    50x10

    pzdr
    Ostatnio edytowane przez elf ; 13-01-21 o 20:11

  2. #107
    Ktoś tu jeszcze widzę trenuje

Tagi dla tego wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Dołącz do nas na FB

Partnerzy

MMA odzywki sklep plany treningowe spalacz tłuszczu legginsy