Strona 3 z 3 PierwszyPierwszy 123
Pokaż wyniki od 31 do 33 z 33

Wątek: [ART] Budowanie masy....dla laików cz.I '10 przykazań'

  1. #31
    Ćwiczę na oko.
    Jem na oko.
    Coś tam rosnę albo coś tam wycinam.
    Tak to ma wygladać amatorsko?

    Jak zaczynasz to nie możesz robić na oko, bez pewnego obycia to nie wyjdzie.

  2. #32
    Ludzie raczej wiedzą, że jak kupią 500g paczkowanego kuraka to po obróbce nożowej zostaje im kuraka na dwie porcje i pi razy oko 80g białka


    Worek ryżu typowy janusz dzieli na 4 -> bo tak sonko pakuje
    założy z tego 70g-80g węgli i wszycho


    Podobnie z makaronem, jest 500g to 5 porcji na "OKO" wyjdzie.

    80% rzeczy ludzie jedzą "paczkowane"

    gorzej z jakimiś pierdołami typu jaja, ziemniaczory, orzechy
    gorzej, jak ktoś się odchudza a zapomni, że gratisowo do 75g ww w owsianych jest jeszcze 40 kcal z białka i 10kcal z tłuszczu... i tak x 5 posiłków wychodzi nam 400 kcal gratis bo oko nas oszukauooo


    i matematyka tez... no ale wiadomo ocb.
    Ostatnio edytowane przez froziu ; 10-08-14 o 22:55

  3. #33
    Sezonowiec
    Dołączył
    Aug 2012
    Lokalizacja
    Toruń
    Postów
    591
    Cytat Zamieszczone przez Solaros Zobacz posta
    Az
    No tak ale przez te kilja dni musiales mniej wiecej zorientowac sie i jakos mierxyc/wazyc

    Ja tez nie waze.

    Wiadomo ze ryx czy makaron jak sie chce zjesc 67g to ciezko ns oko tyle odmierzyc.
    Ale w wiekszosci czasu jem na oko.
    Chco wiem ile msm zjesc i ile mniej wiecej jem.
    Sedno sprawy

Tagi dla tego wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Dołącz do nas na FB

Partnerzy

MMA odzywki sklep plany treningowe spalacz tłuszczu legginsy