Pokaż wyniki od 1 do 7 z 7

Wątek: Makaron razowy na słodko

  1. #1
    Partner Body-Factory Awatar karol
    Dołączył
    Nov 2009
    Lokalizacja
    Poznań
    Postów
    1 595

    Makaron razowy na słodko



    Ostatnio coraz częściej trafia do mojego pojemnika z takie żarełko. Najbardziej smakuje mi po treningu i w sumie zaspokaja całą moją ochotę na słodycze.

    Składniki (2-3 porcje)

    200g razowego makaronu
    200g twarożku
    100g jogurtu naturalnego
    2 banany
    40g suszonej żurawiny
    40g płatków migdałowych
    cynamon mielony

    Przygotowanie

    Przygotowanie jest banalnie proste. Gotujemy makaron – nie musicie solić wody. W misce rozgniatamy jednego banana, drugiego kroimy na plasterki. Możecie ugnieść oba, po prostu dzięki pokrojeniu jednego w plasterki całość lepiej wygląda na talerzu Twarożek zmieszaj z jogurtem i dodaj do ostudzonego makaronu. Dodajemy do całości zaparzoną wcześniej żurawinę i uprażone na suchej patelni płatki migdałów. Całość przypraw cynamonem. Dla podbicia wartości spokojnie można dodać ulubionej odżywki białkowej. Smak waniliowy będzie idealny! Jeśli całość będzie z kolei zbyt mało słodka można dodać cukier brzozowy lub stewię.

    Wartości odżywcze

    76g białka
    231g węglowodanów
    45g tłuszczu
    1625 kcal

  2. Chcesz spalić tłuszcz?

    spalacz tluszczu
  3. #2
    Oddzielny temat na makaron z twarogiem i owocami? Spoko, innowacja jak siemasz.

  4. #3
    Banany i żurawina jak sezon truskawkowy u płota? Przepis fajny, ale w tej formie to na zimę

  5. #4
    Wygląda przeapetycznie! ja bym jeszcze cynamon dodał!

  6. #5
    Cytat Zamieszczone przez Speeeder Zobacz posta
    Wygląda przeapetycznie! ja bym jeszcze cynamon dodał!
    Przecie dodał...

  7. #6

  8. #7

Tagi dla tego wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Dołącz do nas na FB

Partnerzy

MMA odzywki sklep plany treningowe spalacz tłuszczu legginsy