Pokaż wyniki od 1 do 4 z 4

Wątek: Boks-powrot do wagi

  1. #1

    Boks-powrot do wagi

    Witam

    Boks trenuje od 3 miesiecy,do tej pory na silowni trenowalem 3,5 roku.Niestety odkad zaczalem trenowac boks to odpuscilem silownie i cwiczylem 2x w tyg technike i 1x w tyg bokserski crossfit.Po odstawieniu silowni schudlem 10kg [rowniez wina diety,poniewaz nie mialem mozliwosci jej w 100% utrzymac i to rzeczy logiczna poniewaz zmienilem forme wysilku].Teraz moje pytanie : czy wyliczyc kalorie odpowiednio do mojej wagi i cwiczyc 2x technike i 1x crossfit jak dotychczas i wroce do wagi czy musialbym wrocic do treningow na silowni ? Cwicze tylko dla siebie ,ale szkoda mi utraconych kilogramow.

    Wiek 19 lat ,waga aktualnie ~75kg ,wzrost 180cm

    Pozdrawiam

  2. Chcesz spalić tłuszcz?

    spalacz tluszczu
  3. #2

  4. #3
    No moze dla niektorych to mala strata ,ale dla mnie duza Dobrze,wiec nie pozostaje mi nic innego jak wrocic na silownie. 2x technika i 2x silownia beda dobrym polaczeniem, czy warto cwiczyc jeszcze z osobna wytrzymalosc ? I ostatnie pytanie.jak osiagne te 85kg to moge odstawic silownie i utrzymywac wage odpowiednia dieta ?
    Ostatnio edytowane przez glizda ; 04-01-14 o 13:54

  5. #4
    Sztywny Pal Azji Awatar vv.r
    Dołączył
    Oct 2013
    Postów
    1 307
    Daj jak piszesz 2x technika + 2x silownia, jak bedzie ok to dolozysz dodatkowa sesje treningowa.
    Mozna utrzymac mase, wszystko zalezne od diety i kalorii, wylicz zapotrzebowanie swoje kaloryczne i trzymac sie tego bilansu na 0.

Tagi dla tego wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Dołącz do nas na FB

Partnerzy

MMA odzywki sklep plany treningowe spalacz tłuszczu legginsy