Strona 20 z 20 PierwszyPierwszy ... 10181920
Pokaż wyniki od 286 do 291 z 291

Wątek: [ART] Oszukane posiłki [cz.II] - carb nite & carb back loading

  1. #286
    Co masz na myśli z tym "jak nie jest płasko"?

  2. #287
    Jaszczomp BF Awatar BzykuDG
    Dołączył
    Oct 2009
    Lokalizacja
    Wrocław
    Postów
    6 915
    Na redukcji ma być płasko! Bo zaraz zacznie się bezsensowne ładowanie co chwilę.

  3. #288
    Zwierzokoks Awatar Huskyman
    Dołączył
    Sep 2008
    Lokalizacja
    Rz-w
    Postów
    3 386
    Przy kalibracji w CN to 30g wegli to jak to sie ma do spożycia warzyw nieskrobiowych typu cukinia/pomidor/papryka i wykorzystania przez nie tej puli. Wegle z nich wliczac w ten dzienny bilans ww?

  4. #289
    Nie wiem jaka jest zasada, ale ja zliczam wszystkie węglowodany (niezależnie od źródła) i odejmuje błonnik, więc opieram się na tzw. wartości netto.

  5. #290
    Zwierzokoks Awatar Huskyman
    Dołączył
    Sep 2008
    Lokalizacja
    Rz-w
    Postów
    3 386
    Licze wszystko, z kazdego warzywa. Od wtorku lece wstep do CN i o dziwo bez wiekszych problemów. Ostatnio nie wytrzymalem 2 dni, a teraz głowa bolała tylko po 1 treningu bez ww. Zastanawiam sie czy 2,5g białka to nie za duzo, chociaz Solaros chyba pisał w artykule, że nie dawałby mniej od tego pułapu.

  6. #291
    Zwierzokoks Awatar Huskyman
    Dołączył
    Sep 2008
    Lokalizacja
    Rz-w
    Postów
    3 386
    Wczoraj ważenie i 1,5kg mniej w tydzien,co ciekawe kalroyka o ok 25% wyższa, podbita tłuszczami.

Tagi dla tego wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Dołącz do nas na FB

Partnerzy

MMA odzywki sklep plany treningowe