SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Najnowsze PRO odpowiedzi

PRO odpowiedzi udzielone przez naszych specjalistów.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 128336 Postów: 1382567

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Dieta redukcyjna do oceny

komsiak arrow-icon

Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

domer arrow-icon

Budowa masy mięśniowej - porady

domer arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 141789 Postów: 1792510

Pytania, cykle i porady

Pomoc w wyborze spalacza

winstrol3 arrow-icon

Łączenie suplementów

domer arrow-icon

Witam, potrzebuje pomocy

TomQ-MAG arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 107366 Postów: 1470273

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

FBW + góra, dół??

sebaksc arrow-icon

Reukcja czy rekonpozycja

Julek_101 arrow-icon

Problemy ze snem - porady

ambaras19 arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 62334 Postów: 738136

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73

krisking12 arrow-icon

przejscie z sily na hiper

bykowskii arrow-icon

Klatka

kamelo99 arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 42307 Postów: 364682

Bądź silny i zdrowy!

Ciągle puchnąca stopa po złamaniu śródstopia.

sabaru arrow-icon

Papierosy - wpływ na organizm

CROUTHER arrow-icon

Hormony - porady

Arikes arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 4058 Postów: 424827

Smacznie, zdrowo i sportowo

Produkty 0 kcal, 0 ww, czyli tips & tricks na LC, VLCD, itp.

Eltoro_KrK arrow-icon

[BLOG] K_PS w kuchni

K_PS arrow-icon

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

K_PS arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

Dawid Starypan - Przygotowania do sezonu 2024r

Stary19 arrow-icon

Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

prz1993 arrow-icon

Michał Jekiel road to super heavyweight

kwachor arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

lodzianin1 arrow-icon

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

szaunima arrow-icon

Kiedy zakończyć redukcję?

panthiocodin arrow-icon

Ustawki treningowe

XX Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - 03.12.2022

Banan arrow-icon

Jaka siłownia w Warszawie ?

Ćwiczę Bo Lubię arrow-icon

XVIII Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź !!!

Banan arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

DT Madzia

madzia_666 arrow-icon

Dt Nadine - dum spiro, spero

nadine 21 arrow-icon

Powrót po ciąży do pięknej sylwetki

nightingal arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Kwietniowy super gość : Greg Gustaw : kulturysta artysta

masti arrow-icon

[BLOG] Przygotowania do ….

goldberg1982 arrow-icon

Strict curl, jedziemy po złoto

goldberg1982 arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

Pytanie o układ planu treningowego

TomQ-MAG arrow-icon

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

rutkow arrow-icon

Problemy ze snem - porady

BassErex arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Nabijamy Pajacyka !!

lodzianin1 arrow-icon

Ocena

ambaras19 arrow-icon

Ocena sylwetki

maciejmacku arrow-icon

Strength & Endurance

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

FighterX arrow-icon

Bieganie i inne zabawy na dwóch nogach

FighterX arrow-icon

Bajera na luzie

FighterX arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Michał Karmowski

FinnAllen arrow-icon

Karol Kasprzyk

Buophersa arrow-icon

Łukasz Marcinkowski

Owen69 arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2473 Postów: 207095

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

lordknaga arrow-icon

Hadi Choopan IFBB Pro

ASNF arrow-icon

Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

masti arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8648 Postów: 176206

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

MP WFF w WL - Warszawa 13.04.2024

W Z O R EK arrow-icon

EUROPEAN CHAMPIONSHIP XPC - 20-24.03.2024 SIEDLCE

W Z O R EK arrow-icon

Międzynarodowe Mistrzostwa Słowacji i Czech w Strict Curl i Bench Press 27.04.2024

goldberg1982 arrow-icon

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 19063 Postów: 216684

Jak skutecznie trenować w domu

niesymetryczna klatka

QUEBLO arrow-icon

[BLOG] W domu też można

QUEBLO arrow-icon

Intensywny trening bez obciążania barków i kolan?

micbud arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 822 Postów: 44270

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Tom Platz

ASNF arrow-icon

Pavol Jablonicky

ASNF arrow-icon

Matt Mendenhall

Possible arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51452 Postów: 266726

Kupię, sprzedam, zamienię

sprzedam spodnie dresowe mass 170zl rozmiar m

potascyku88 arrow-icon

Ile kosztuje obciazenie żeliwne za kg teraz

Krzysiek13923 arrow-icon

[S] Parrot Minikit Neo2 Hd Bluetooth Bezgałobny Głośnik Głośnomówny - Czarny

PTRQ_933333333.. arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 99252 Postów: 165606

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Ćwiczenia na biceps - wątpliwości

domer arrow-icon

Dipy zamiast wyciskania

domer arrow-icon

Spalacz tłuszczu - jaki wybrać?

domer arrow-icon

Bieganie, biegi uliczne i górskie

Tematów: 10 Postów: 47

Zaczynasz biegać? Wsparcie z zakresu przygotowania do biegania

Szybkość biegu - jak poprawić?

domer arrow-icon

Buty do biegania w terenie (sezon jesienno-zimowy)

domer arrow-icon

Trening bokserski, a bieganie

domer arrow-icon

Triathlon

Tematów: 3 Postów: 13

Triathlon - zasady, dystanse, zawody

Debiut w triathlonie - od czego zacząć?

Cycek2021 arrow-icon

Pływanie w triathlonie - Żabka czy kraul?

kmarcink arrow-icon

Triathlonista Robert Karaś w fame mma

anubis84 arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 15340 Postów: 676629

MMA i K1

W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

QhuTaz arrow-icon

Balacha na reke - ból

FuckBjj arrow-icon

Ciężki sparing i badanie EEG

Kurczak666 arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30884 Postów: 590728

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Karate Kyokushin - zawody Kumite, czy jest się czego bać?

QUEBLO arrow-icon

Gaz pieprzowy

Robert 1410 arrow-icon

Powrót do sportów walki po zerwaniu ACL .

LechuNoPainNoG.. arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5397 Postów: 326305

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Typer Primera Division 2023-24

wikt arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14543 Postów: 259105

Nie tylko siła, ale i sprawność

Pływanie- plan pod 50m

Michał300 arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 99417 Postów: 3256769

Sterydy i prohormony

[SPAM] Każdy w spamie ci to powie ,lubię jak mi szumi w głowie

lodzianin1 arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 22094 Postów: 571677

Luźne dyskusje na temat siłowni

Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)

lodzianin1 arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5141 Postów: 93584

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

Dodawanie filmów

kurbanczyk arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8801 Postów: 41140

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Anulowanie zamówienia

Tysia888 arrow-icon