Strona 2 z 2 PierwszyPierwszy 12
Pokaż wyniki od 16 do 21 z 21

Wątek: Skok w dal z miejsca

  1. #16
    Poczciwy dzik Awatar Paszka
    Dołączył
    Apr 2010
    Lokalizacja
    z drugiej strony lustra
    Postów
    643
    trener z pierwszej ligi NFL przedstawia ćwiczenia na poprawe w skoku z miejsca ( Broad jump - po amerykańsku)

    NFL Combine Trainer: Broad jump


    ja wczoraj dwa treningi nóg, pierwszy skoki na schodach + w dal z miejsca, drugi przysiady jak na filmiku elevated back lunge i dzisaj mam nogi nieźle dojechane
    poza tym waga z rana 94kg
    Ostatnio edytowane przez Paszka ; 19-05-13 o 13:24
    szczęście jest o jedną myśl od ciebie

  2. #17
    Poczciwy dzik Awatar Paszka
    Dołączył
    Apr 2010
    Lokalizacja
    z drugiej strony lustra
    Postów
    643
    kolejny film i konkretne ćwiczenia na wyskok
    Vertical jump
    NFL Combine Trainer: Vertical Jump
    szczęście jest o jedną myśl od ciebie

  3. #18
    Poczciwy dzik Awatar Paszka
    Dołączył
    Apr 2010
    Lokalizacja
    z drugiej strony lustra
    Postów
    643
    na kostce w parku zrobiłem podziałkę

    Ostatnio edytowane przez Paszka ; 03-06-13 o 16:09
    szczęście jest o jedną myśl od ciebie

  4. #19
    Zwierzokoks Awatar neox210
    Dołączył
    Jul 2011
    Lokalizacja
    okolice 3miasta
    Postów
    3 444
    Przynajmniej nie tylko Ty spróbujesz. A ilu po pijaku będzie skakać to już w ogóle bajka

  5. #20
    Sztywny Pal Azji Awatar jkl
    Dołączył
    Apr 2011
    Postów
    1 587
    fajne
    "Everything you do in the gym has a cost, but not everything has a benefit."

  6. #21
    Poczciwy dzik Awatar Paszka
    Dołączył
    Apr 2010
    Lokalizacja
    z drugiej strony lustra
    Postów
    643
    pieknie wytłumaczone

    ...
    szczęście jest o jedną myśl od ciebie

Tagi dla tego wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Dołącz do nas na FB

Partnerzy

MMA odzywki sklep plany treningowe spalacz tłuszczu legginsy