Pokaż wyniki od 1 do 5 z 5

Wątek: Trening pod rugby

  1. #1

    Trening pod rugby

    Trenuję rugby (w sumie zaczynam dopiero). Jeszcze nie gram na żadnej konkretnej pozycji, ale staram się ukierunkować w stronę łącznika ataku/skrzydłowego. Myślę, że w takim razie najlepiej będzie, jeśli skoncentruję się na sile, dynamice.
    22 lata
    183 wzrostu
    83-85 wagi ( moja waga łazienkowa ma lepsze i gorsze dni, ale mam bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej)

    Znalazłem trening Jacka Grebasza, ale jest on przewidziany na 5 dni, a _Knife_ pisał o negatywnych skutkach tak częstego treningu. Jestem w stanie trenować codziennie.
    >>To jest mój pierwszy post związany z treningiem na siłowni, więc nie bijcie.<<

    Czy mógłby mi ktoś tutaj chlapnąć jakiś plan treningowy?
    Czy treningi na siłowni dla rugbysty oraz zawodnika FA są takie same?

    Pozdrawiam

  2. Chcesz spalić tłuszcz?

    spalacz tluszczu
  3. #2
    wez poszukaj planu Knife pod sztuki walki masz w podwieszonych w starej szkole, powinny sie sprawdzic super

  4. #3
    Polecam szczerze dla Rugby Crossfit- szybkość, wytrzymałość, wydolność, kondycja i siła. Mega połączenie. btw w planie takiego Cross treningu- byłaby część siłowa też.
    skąd jesteś?

  5. #4
    polecam silownie do rugby

  6. #5
    Turysta
    Dołączył
    Feb 2014
    Lokalizacja
    Wrocław
    Postów
    3
    Siema. Jestem z Wrocławia. W sumie to preferencje zmieniły się pod centra ze względu na chęć rozwinięcia masy mięśniowej. Rugby to nie wszystko Wyglądać też trzeba

    A jaką suplementację polecacie?

Tagi dla tego wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Dołącz do nas na FB

Partnerzy

MMA odzywki sklep plany treningowe spalacz tłuszczu legginsy