Strona 2 z 2 PierwszyPierwszy 12
Pokaż wyniki od 16 do 29 z 29

Wątek: Bieganie - teren

  1. #16
    Poczciwy dzik Awatar Tomek3_3
    Dołączył
    Aug 2012
    Lokalizacja
    Tarnów
    Postów
    876
    no nie wiem,biegalem dosc duzo za mlodu grajac w pilke w klubie,trenujac boks,na zawodach bylem na sprintach w gimnazjum takze nie sadze zeby wybieganie za male,myslalem o wapniu w diecie,ale nie wiem

  2. #17
    Nie widze sensu porównywać tego co było 5 czy 10 lat temu. Po prostu ruszaj tylek regularnie.

  3. #18
    Zwierzokoks Awatar Adame90000
    Dołączył
    Jan 2010
    Lokalizacja
    Siedmiomilowy las
    Postów
    4 191
    zero wybiegania to dlatego Cie boli

  4. #19
    Poczciwy dzik Awatar Tomek3_3
    Dołączył
    Aug 2012
    Lokalizacja
    Tarnów
    Postów
    876
    haha mowie ze nie zero bo co drugi dzien robie interwały lub cardio radze nauczyc sie czytac

  5. #20
    Cytat Zamieszczone przez Tomek3_3 Zobacz posta
    haha mowie ze nie zero bo co drugi dzien robie interwały lub cardio radze nauczyc sie czytac

    Wybacz miszczu, ze odpisaliśmy.
    W moim przypadku to sie więcej nie powtorzy.



  6. #21
    Poczciwy dzik Awatar Tomek3_3
    Dołączył
    Aug 2012
    Lokalizacja
    Tarnów
    Postów
    876
    nie potrzebny sarkazm ;] pisz jak masz cos madrego do napisania

  7. #22
    A jeśli bolą mnie piszczele przy szybkim chodzie? Jak źle jest z moją kondycją?

  8. #23
    Jaszczomp BF Awatar BzykuDG
    Dołączył
    Oct 2009
    Lokalizacja
    Wrocław
    Postów
    8 378
    Myślę, że fotograf ślubny coś na pewno tu pomoże!

  9. #24
    Zwierzokoks Awatar Kotekmamrotek
    Dołączył
    Sep 2009
    Lokalizacja
    Delikatesy
    Postów
    4 384
    Ale musi być dobry
    Chodzi o to, by pułapek unikać, szanse wykorzystać i przed szóstą być z powrotem w domu.

  10. #25

    Red face bieganie

    Nawet tygodniowy, zróżnicowany plan, powtarzany w cyklu jest jakimś planem, chodzi o różnicowanie środków, żeby coś bodźcowało Twoje słabe strony.
    Ostatnio edytowane przez MarlenqaBii ; 21-11-12 o 17:55 Powód: brak podpisu

  11. #26
    Nawet tygodniowy, zróżnicowany plan, powtarzany w cyklu jest jakimś planem, chodzi o różnicowanie środków, żeby coś bodźcowało Twoje słabe strony.

  12. #27
    Turysta Awatar grabekcanoe
    Dołączył
    Dec 2012
    Lokalizacja
    WAWA
    Postów
    16
    Biegam od dłuższego czasu jako dopełnienie treningu do mojej dyscypliny i biegacze żeby zapobiegać choć troche późniejszym efektom robią ćwiczenia wzmacniające mięśnie nóg ten najważniejszy przedewszystkim ten czworogłowy uda...

  13. #28
    Zgadza się,ale same urazy mięśni to nie wszystko. Podczas biegu pamiętajmy też o odpowiedniej rozgrzewce stawu skokowego oraz kości śródstopia. Inaczej może dochodzić do kontuzji.

  14. #29
    Zwierzokoks Awatar Adame90000
    Dołączył
    Jan 2010
    Lokalizacja
    Siedmiomilowy las
    Postów
    4 191
    banujcie tego frajera wyżej

Tagi dla tego wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Dołącz do nas na FB

Partnerzy

MMA odzywki sklep plany treningowe spalacz tłuszczu legginsy