Pokaż wyniki od 1 do 6 z 6

Wątek: [sałatka] DIETETYCZNA SAŁATKA BROKUŁOWA

  1. #1
    Partner Body-Factory Awatar karol
    Dołączył
    Nov 2009
    Lokalizacja
    Poznań
    Postów
    1 595

    [sałatka] DIETETYCZNA SAŁATKA BROKUŁOWA



    Krótko gotowane brokuły, grillowana bez tłuszczu pierś z kurczaka, węglowodany pochodzące z makaronu durum a wszystko to polane dietetycznym sosem czosnkowym na bazie jogurtu (minimum tłuszczu) z dodatkiem aromatycznych suszonych pomidorów i świeżej, drobno posiekanej pietruszki. To wszystko razem daje smaczną i szybką w przygotowaniu sałatkę, o które tak często proszą, głównie nasze czytelniczki.

    Czas przygotowania: 25 minut
    Składniki 4-6 porcji

    • 1 brokuł
    • 1 pierś z kurczaka (250g)
    • 250g makaronu durum lub razowego
    • suszone pomidory
    • mały jogurt naturalny
    • 1 pęczek pietruszki
    • czosnek
    • przyprawa do gyros
    • papryka słodka i ostra
    • sól


    Przygotowanie

    Czytaj na: http://fitness-food.pl/2012/salatka-brokulowa/

    Wartości odżywcze

    Białko: 98g
    Węglowodany: 179g
    Tłuszcz: 10g
    Kalorie: 1200 kcal

    Wartości jak zawsze, podane dla wszystkich składników. Wielkość porcji jest sprawą indywidualną, zależną od diety.

    Ostatnio edytowane przez karol ; 02-04-12 o 19:47

  2. Chcesz spalić tłuszcz?

    spalacz tluszczu
  3. #2
    chyba zamieniles wartosci weglowodanow z tluszczami szefie

  4. #3
    Partner Body-Factory Awatar karol
    Dołączył
    Nov 2009
    Lokalizacja
    Poznań
    Postów
    1 595
    dzięki :P

  5. #4

  6. #5

  7. #6
    super sałatka, apetycznie wygląda chyba jutro do pracy sobie zrobie

Tagi dla tego wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Dołącz do nas na FB

Partnerzy

MMA odzywki sklep plany treningowe spalacz tłuszczu legginsy