Strona 2 z 3 PierwszyPierwszy 123 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 16 do 30 z 31

Wątek: SS6 Super sylwetka w 6 tygodnii

  1. #16
    Zbanowany
    Dołączył
    Oct 2008
    Lokalizacja
    ostr
    Postów
    8 102
    Cytat Zamieszczone przez DUDEK Zobacz posta
    Albin, człowiek, który opracował ten program wygląda tak:




    czy mam wrzucić twoje zdjęcie ?
    Wrzuć swoje, pojedz tym planem przez 6 tygodni i pokaż czy wygladasz jak ten koleś .

    To bedzie najuczciwszy sprawdzian tego planu.
    Jak bedziesz wygladał podobnie tzn ze plan jest ok.

    pozdro

  2. #17
    Cytat Zamieszczone przez DUDEK Zobacz posta
    czy mam wrzucić twoje zdjęcie ?
    wrzucaj, mnie troszke przekonasz

  3. #18
    skoro sam poruszyłeś ten temat to może zobaczymy czy FunkyKoval nadal ma tyle smalcu co przy ostatnich fotkach?
    dieta, suplementacja, plany treningowe - pomoc i kontakt również przez pw

  4. #19
    Sprzedawca Kebabów Awatar DUDEK
    Dołączył
    Oct 2008
    Lokalizacja
    POLANDA
    Postów
    3 144
    albin mam wiecej czasu, wiec ci odpisze.

    dla mnie piszesz zeby sie tylko przyjebac, nie masz bladego pojecia o treningu i chyba nigdy nie cwiczyles, sadzac po twoich zdjeciach

    wiec napisz na jakich zasadach oceniasz ten plan ?
    co jest wytyczne dla ciebie ? jakie prawa i jakie badania, stwierdzenia ?


    czy nie widzisz ile cwiczen w tej metodzie jest eksplozywnych i plyometrycznych ? znasz zasady regeneracji organizmu po takich typach cwiczeniach ?

    widziales jakie jest zalecane obciazenie?



    oceniasz ten trening tylko po jego nazwie i tym, ze trenuje sie nogi dwa razy w tygodniu (raz dzien dedykowany na czworoglowe raz na dwulgowe? )

    wg jakich kryteriów i doświadczenia dyskredytujesz plan treningowy napisany przez Christiana T. , czlowieka który trenował olimpijczyków, gwiazdy sportu i telewizji z kanady i tysiące normalnych osób ?
    Ostatnio edytowane przez DUDEK ; 09-01-12 o 19:43

  5. #20
    Dudek naucz sie jednego to jest forum i każdy może wyrazić swoje zdanie, nie pytam żeby się przyjebać ale pytam bo mi cos tu nie pasuje. A skoro ty przedstawiasz i zachwalasz ten plan to ty jesteś od wyjasniania nie ja. Z wyglądu chłopaku to Ty dla mnie też autorytetem nie jesteś, ćwiczysz coś czasem ?

  6. #21
    Sprzedawca Kebabów Awatar DUDEK
    Dołączył
    Oct 2008
    Lokalizacja
    POLANDA
    Postów
    3 144
    nie, nie cwicze
    dopierdalam się do planów treningowych specjalistów

    zakonczmy tą jałową dyskusję i polecam ci przyłożenie się do działu strongman w wolnej chwili, a nie szukanie dziury w całym

  7. #22

  8. #23
    Sprzedawca Kebabów Awatar DUDEK
    Dołączył
    Oct 2008
    Lokalizacja
    POLANDA
    Postów
    3 144

  9. #24
    zima jest

  10. #25
    Gwiezdna Gwardia
    Dołączył
    Sep 2008
    Lokalizacja
    strefa 51
    Postów
    9 612
    Nie podoba mi się umieszczenie ćw. dynamicznych jako trzecich z kolei i wielka liczba obwodów. Dość ciekawy crossfit - cóż - wymuszający niewielkie ciężary.

    W 6 tygodni?

    A autor ładnie dotyrał, cóż mam większych gości na siłowni co nieraz wymyślają bardziej szalone treningi. Koks czyni cuda, ale na pewno nie w 6 tygodni, raczej w parę lat.

  11. #26
    Sprzedawca Kebabów Awatar DUDEK
    Dołączył
    Oct 2008
    Lokalizacja
    POLANDA
    Postów
    3 144
    ale nikt nie mowi, ze Thib sie zbudował w 6 tygodni


    nazwa treningu to chwyt marketingowy z jego strony, co ktokolwiek związany na serio z kulturystyką od razu wyłapie i weźmie z przymrużeniem oka jak ty Knife.

    trening jest bardzo ciężki i męczący, zalecam zacząć od 4 obwodów.
    jest nietypowy i z pewność wart uwagi

    większość osób którym go poleciłem była zadowolona, druga część nie wytrzymała tempa i odpuściła.
    Ostatnio edytowane przez DUDEK ; 09-01-12 o 21:42

  12. #27
    Cytat Zamieszczone przez DUDEK Zobacz posta
    większość osób którym go poleciłem była zadowolona, druga część nie wytrzymała tempa i odpuściła.
    tylko czy to byly osoby wytrenowane ktore po zmianie treningu odczuly pozytywny lepszy efekt? czy amatorzy z ulicy ktorzy tak naprawde odczuliby poprawe po jakimkolwiek rozpoczeciu cwiczen?

  13. #28
    Sprzedawca Kebabów Awatar DUDEK
    Dołączył
    Oct 2008
    Lokalizacja
    POLANDA
    Postów
    3 144
    Raczej nikt niewytrenowany nie zrobił by tego treningu

    ciezko polecac komuś niewytrenowanemu robienie tak trudnych technicznie ćwiczeń jak zarzut czy rwanie

    jeżeli 90% początkujących ma problem z prostym prowadzeniem sztangi podczas wyciskania na ławce poziomej
    Ostatnio edytowane przez DUDEK ; 09-01-12 o 21:56

  14. #29
    Turysta Awatar Jajek125
    Dołączył
    Jul 2011
    Lokalizacja
    Jaworzno
    Postów
    1
    Dudek może i nazwa treningu to chwyt marketingowy, ale grunt że działa do gościa z plakatu brakuje mi i to w ch***j.... ale dla niedowiarków wrzucam linka z minionego ZRÓB FORMĘ Z SFD v2
    http://www.sfd.pl/%5BDZIENNIKI%5D_ZR...s35.html#post2

    Uważam że jak na 7tyg to redu jak się patrzy... patrząc na innych redukujących.... (amatorów jak i ja)


    EDIT:
    Napisałem do Ciebie na PM
    Ostatnio edytowane przez Jajek125 ; 17-01-12 o 21:22

  15. #30
    z węglem mu do twarzy
    Dołączył
    Sep 2008
    Lokalizacja
    Bytom
    Postów
    3 582
    przerabiałem wiele treningów C.T. i zawsze byłem zadowolony
    są dosyc dziwne ale przemyślane, jak potrenuje się kilka tygodni takim planem a potem przeanalizuje to całkiem inaczej to wygląda niż na samym początku.
    FU
    de dymac, niestety
    niestety bo bede musial cynk uzupelnic potem

  16. Chcesz spalić tłuszcz?

    spalacz tluszczu

Tagi dla tego wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Dołącz do nas na FB

Partnerzy

MMA odzywki sklep plany treningowe spalacz tłuszczu legginsy