Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Działy tematyczne

Tematów: 128378 Postów: 1383050

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Tematów: 141810 Postów: 1792750

Pytania, cykle i porady

Tematów: 107452 Postów: 1470897

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

Tematów: 62351 Postów: 738327

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

Tematów: 42346 Postów: 364918

Bądź silny i zdrowy!

Tematów: 4060 Postów: 425100

Smacznie, zdrowo i sportowo

Działy społecznościowe

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Aktualności i wydarzenia

Tematów: 2473 Postów: 207456

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

Tematów: 8648 Postów: 176228

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

Pozostałe działy

Tematów: 19065 Postów: 216698

Jak skutecznie trenować w domu

Tematów: 822 Postów: 44283

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Tematów: 51453 Postów: 266727

Kupię, sprzedam, zamienię

Tematów: 99290 Postów: 165712

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Tematów: 10 Postów: 47

Zaczynasz biegać? Wsparcie z zakresu przygotowania do biegania

Tematów: 3 Postów: 13

Triathlon - zasady, dystanse, zawody

Sporty walki

Tematów: 15340 Postów: 676643

Tematów: 30890 Postów: 591016

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Nie samą siłownią człowiek żyje

Tematów: 5397 Postów: 326412

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Tematów: 14544 Postów: 259107

Nie tylko siła, ale i sprawność

Po bandzie

Tematów: 99578 Postów: 3263701

Sterydy i prohormony

Tematów: 22101 Postów: 571930

Luźne dyskusje na temat siłowni

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Tematów: 5141 Postów: 93588

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

Tematów: 8805 Postów: 41144

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Forum SFD

Najnowsze PRO odpowiedzi

Odchudzanie - porady

Łączenie suplementów

Niski poziom testosteronu

Spalacz tłuszczu - jaki wybrać?

EAA - jakie wybrać?

Kreatyna - z czym łączyć?

Działy tematyczne

Pieczywo - jakie wybrać?

Gotowe produkty w diecie

Szybkie śniadanie - porady

Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA

Suplementy z Chin - jakość

Johimbina

Martwy ciąg z hantlami - porady

Pytania treningowo-żywieniowe

[ART] Pierwszy rok treningów

[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73

Trening hybrydowy

Klatka piersiowa - nadmiar skóry

INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A

Niski poziom testosteronu

Seksuolog - jakiego wybrać?

Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

[BLOG] Rafał w kuchni

Działy społecznościowe

Dawid Starypan - Road to Classic Physique - Offseason

Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

25 latek zbicie tłuszczu , masa mięśniowa

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

XX Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - 03.12.2022

Jaka siłownia w Warszawie ?

XVIII Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź !!!

Nie dać się czasowi

Dt Nadine - dum spiro, spero

Dziennik treningowy Bziu

Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

Nagrodzeni w dziale +35

Super gość marca 2024,kulturysta sędzia,erudyta,pracownik struktur UE

poprawa sylwetki

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

[BLOG] PIERWSZY ROK TRENINGÓW

Nabijamy Pajacyka !!

Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)

Moj dziennik

Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

Bieganie i inne zabawy na dwóch nogach

Bajera na luzie

Michał Karmowski

Karol Kasprzyk

Łukasz Marcinkowski

Aktualności i wydarzenia

Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

Hadi Choopan IFBB Pro

Ronnie Coleman - aktualna forma

Mistrzostwa Europy GPC - 15-19.05.2024 TRUTNOV ( CZECHY )

Międzynarodowe Mistrzostwa Słowacji i Czech w Strict Curl i Bench Press 27.04.2024

Mistrzostwa Polski GPC - 16-17.03.2024 Zalesie

Pozostałe działy

Wybór drążka do podciągania

Atlas treningowy - jaki wybrać?

[BLOG] W domu też można

Sonny Schmidt

Pavol Jablonicky

Milos Sarcev

[S]Sprzedam kompletną siłownie domową

Ile kosztuje obciazenie żeliwne za kg teraz

sprzedam spodnie dresowe mass 170zl rozmiar m

Budowa sylwetki - porady

Zapotrzebowanie kaloryczne

Odchudzanie - porady

Szybkość biegu - jak poprawić?

Buty do biegania w terenie (sezon jesienno-zimowy)

Trening bokserski, a bieganie

Debiut w triathlonie - od czego zacząć?

Pływanie w triathlonie - Żabka czy kraul?