No Recent Activity

17 wpisów w profilu

  1. Zobacz konwersację
    Cześć, mam swój dziennik treningowy, ale nie mogę sobie ze zdjęciami poradzić. Pomozesz ?
  2. Zobacz konwersację
    Cześć mógłbyś zmienić mi temat ?? bo przez pomyłke dałem temat "Hmm" i nikt na to nie wchodzi a ja tego zmienić nie umiem. napisz coś z treningiem itd ok? dziękuje i jakbyś mogł to wjedz sprawdz:]
  3. Zobacz konwersację
    Witaj. 4 dni temu postawiłem w dziale dla początkujących temat ,,plan na masę pod cykl kreatynowy" ale jeszcze nikt nie odpisał. Jestem co prawda w połowie tego planu od Ciebie, ale powoli myśle o tym co za miesiąc ponad będzie. Wymyśliłem sam plan, ale jest tam pewnie dużo błędów. Gdybyś mógł tam zajrzeć w wolnej chwili to byłbym wdzięczny.
  4. Zobacz konwersację
    Witam tomot

    sorry ze zawracam Ci dupe ale...zaczalem trening i prowadze dziennik z Twoim programem ktory dales w dziale dla poczatkujacych. Sa tam miedzy innymi dipsy z pauza 2 sekundowa na dole i face pulls...mam nadzieje ze kojarzysz o ktory mi chodzi...

    Mam jedno pytanie ktore zadalem w dzienniku ale ktos mi napisal zebym uderzal do Ciebie

    Czy w cw 5x5 cieazar jest staly?Chodzi mi o te ciezkie cwiczenia...
    NIe mam zuplenie odswiadczenia w splicie dlatego pytam bo zalozyem sobie jakis okreslony ciezar do osiagniecia po 8 tyg ale nie iwem jak to jest...czy mam miec staly czy rosnacy ciezar na treningu?
  5. Zobacz konwersację
    Dzięki za post w moim temacie. Mógłbyś dać mi swój nr. gg? Miałbym kilka pytań odnośnie planu który podałeś, nie kojarze nie ktorych ćwiczeń, a poza tym chciałbym wiedzieć ,,dlaczego tak a nie inaczej" by w przyszłości samemu móc układać sobie plany a nie czekać na gotowce

    Jakby co, podaje mój nr. gg - 7783021
  6. Zobacz konwersację
    Witaj. Założyłem temat (,,Złe plany, nadzieja na lepszy") ale nikt mi nie odpisał, nie było by problemem dla Ciebie jak poproszę o zajrzenie tam? Bo chciałbym chociaż wiedzieć ile powtórzeń w serii robić

    Pozdrawiam
Pokazuje wiadomości od 11 do 17 z 17
Strona 2 z 2 PierwszyPierwszy 12
Strona 2 z 2 PierwszyPierwszy 12
Informacje o tomot

Podstawowe informacje

Statystyki


Wszystkich postów
Wszystkich postów
1 251
Postów dziennie
0,32
wpisów w profilu
Wszystkich
17
Najwięcej
07-05-16 11:09
Ogólne informacje
Ostatnio aktywny
14-07-19 17:43
Dołączył
12-09-08
Osoby polecone
10

1 Znajomy

  1. natasha natasha jest nieaktywny

    Sztywny Pal Azji

    natasha
Pokazuje od 1 do 1 z 1 znajomych

Dołącz do nas na FB

Partnerzy

MMA odzywki sklep plany treningowe spalacz tłuszczu legginsy