Więcej aktywności

5 wpisów w profilu

  1. Zobacz konwersację
    witaj Gurth...jestem w trakcie Rocznego planu treningowego Christiana Thibaudeau i mianowice potrzebuje dostep do wersji angielskiej tej rozpiski...jesli to mozliwe prosze o kontakt Z Gory Dzieki
  2. Zobacz konwersację
    Dzięki kolego... obciążenia w poszczególnych ćwiczeniach są mi mniej więcej znane gdyż od dość długiego czasu lecę FBW z nastawieniem głównie na siłę właśnie... co do niektórych ćwiczeń oczywiście będa próby choc i tak jak myślę warto zacząc od zaniżonych ciężarów...
    pozdrawiam
  3. wybrałes opcje dla zaawansowanych. zanim zaczniesz poświęc jeden trening (lub wiecej)na zapoznanie sie z ćwiczeniami, dobór obciążenia
    http://www.youtube.com/watch?v=Io2Ta...eature=channel zarzut hantlą ze zwisu
    co do pompek to spróbuj je zrobić tak jak na filmiku:
    http://www.tmuscle.com/free_online_p...am?vdietNavTop
    jeśli i to bedzie za mało to rób wiecej bo jedyne co przychodzi mi do głowy to kamizelka z obciążeniem. http://www.nextag.com/training-vest/products-html
  4. Zobacz konwersację
    Witaj Gurth... chciałbym podejść do treningu HBT - ale pierwszy raz spotykam się z " Zarzut hantlą ze zwisu " na czym to polega? - I powiedz mi jeszcze jedno - napisałeś żeby pompki z klaśnieciem robić po 6 powt. - czy w wypadku kiedy mogę zrobić ich o wiele więcej, zrobić je z dodatkowym obciązeniem- i ew. zasugeruj mi proszę jak zastosować bo chyba nie mam pomysłu?
Pokazuje wiadomości od 1 do 5 z 5
Informacje o Gurth

Podstawowe informacje

Data urodzenia
16-12-83 (33)

Sygnatura


Inteligentny, mądry, błyskotliwy moderator, usuwa posty tylko tych, którzy są innego zdania

Statystyki


Wszystkich postów
Wszystkich postów
841
Postów dziennie
0,26
wpisów w profilu
Wszystkich
5
Najwięcej
01-12-14 15:13
Ogólne informacje
Ostatnio aktywny
Wczoraj 23:01
Dołączył
18-09-08
Osoby polecone
0

2 Znajomi

  1. Don Garcia Don Garcia jest nieaktywny

    z węglem mu do twarzy

    Don Garcia
  2. prosekto prosekto jest nieaktywny

    Zwierzokoks

    prosekto
Pokazuje od 1 do 2 z 2 znajomych

Dołącz do nas na FB

Partnerzy

MMA odzywki sklep plany treningowe