Więcej aktywności

2 wpisów w profilu

  1. oczysc skrzynke
    nie ma pierwszej w L
  2. Zobacz konwersację
    jaki śliczny...gdyby nie żona..
Pokazuje wiadomości od 1 do 2 z 2
Informacje o Mawashi

Podstawowe informacje

Wiek
38
Informacje o Mawashi
O mnie:
Unikam niepotrzebnych walek
Skąd:
Wiórkowo
Zainteresowania:
kulturystyka, sporty siłowe i ogólnorozwojowe
Zawód:
Praca
Wymiary:
Wzrost (cm): 184
Waga(kg): ~87
Obwód klatki piersiowej(cm):
Obwód ramion(cm):41
Obwód talii(cm):83
Obwód ud(cm):~65
Obwód łydek(cm):43
Poziom tłuszczu(%):<8%
Osiągnięcia sportowe:
Dyplomowany instruktor kulturystyki
Instruktor osobisty

Rekordy siłowe przy wadze około 92 kg w latach 2000-2001 i treningach typowo kulturystycznych (split).
WL 140 kg x 1 (100 kg 16x)
Przysiad 160kg x1 (100 kg x 22)
MC 200 kg x 1 (160kg x 15).

Obecnie wyniki siłowe na 1 powt znacznie mniejsze, ale od dłuższego czasu nie wykonuję takich prób.

Przez pewien czas ćwiczyłem bez sprzętu, w domu i w terenie. Opracowałem metodę ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała z zastosowaniem liny z uchwytami.
Opisałem ją na stronie www.trec.com.pl (zakladka Trening), oraz forum www.sfd.pl (gdzie moderuję dział Trening w domowych warunkach).

Statystyki


Wszystkich postów
Wszystkich postów
8 849
Postów dziennie
2,83
wpisów w profilu
Wszystkich
2
Najwięcej
26-03-15 16:55
Ogólne informacje
Ostatnio aktywny
Wczoraj 18:47
Dołączył
05-03-09
Osoby polecone
6

4 Znajomi

  1. BlackBolt BlackBolt jest nieaktywny

    Ścięgno sarny

    BlackBolt
  2. jarot09 jarot09 jest nieaktywny

    Doradca: trójbój siłowy

    • Wyślij wiadomość poprzez ICQ do jarot09
    • Wyślij wiadomość poprzez Skype do jarot09
    jarot09
  3. KeNiO KeNiO jest nieaktywny

    Jaszczomp BF

    KeNiO
  4. kruszyna3001 kruszyna3001 jest nieaktywny

    Ścięgno sarny

    kruszyna3001
Pokazuje od 1 do 4 z 4 znajomych

Dołącz do nas na FB

Partnerzy

MMA odzywki sklep plany treningowe