Strona 3 z 21 PierwszyPierwszy 1234513 ... OstatniOstatni
Wyświetlane tematy od 61 do 90 z 612

Forum: Stara Szkoła Treningu

  1. Cool Przyklejony wątek Przyklejony: Interwały FAQ: bieganie / HIIT, sprinty, crossfit, tabata, IBUR - 2018.06.19!!

    Rozpoczęty przez _Knife_, 24-06-12 12:42
    2 Strony
    1 2
    hiit, intensywność, interwały, temat!, wszystko, wysoka
    • Odpowiedzi: 20
    • Odsłon: 138 721
    09-08-16, 09:53 Idź do ostatniego postu
  2. Exclamation Przyklejony wątek Przyklejony: Normy siły: przysiad, WL, MC, power clean, wycisk żołnierski EXRX.NET

    Rozpoczęty przez _Knife_, 15-05-09 10:53
    4 Strony
    1 2 3 ... 4
    clean, exrx.net, normy, power, przysiad, siły:, wycisk, żołnierski
    • Odpowiedzi: 56
    • Odsłon: 120 978
    03-03-16, 08:12 Idź do ostatniego postu
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 18 272
    05-07-15, 16:12 Idź do ostatniego postu
    • Odpowiedzi: 1
    • Odsłon: 384 403
    09-03-12, 17:30 Idź do ostatniego postu
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 155 003
    09-11-11, 20:51 Idź do ostatniego postu
    •  
    •  
  3. Przyklejony wątek Przeniesiony: Najważniejsze tematy działu "trening"

    Rozpoczęty przez Don Garcia, 01-11-08 21:56
    •  
    •  
    1. Reg Park's 5X5 przeróbka

      Rozpoczęty przez PapaSmerw, 11-07-16 19:45
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 2 729
      12-07-16, 18:38 Idź do ostatniego postu
    2. Początek, podstawy

      Rozpoczęty przez faker, 18-06-16 10:19
      początek, podstawy
      • Odpowiedzi: 11
      • Odsłon: 2 462
      23-06-16, 14:42 Idź do ostatniego postu
      • Odpowiedzi: 11
      • Odsłon: 3 030
      19-06-16, 21:11 Idź do ostatniego postu
    3. Sen, regeneracja, odpoczynek

      Rozpoczęty przez Top, 04-06-16 15:10
      odpoczynek, regeneracja, sen
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 1 682
      04-06-16, 20:06 Idź do ostatniego postu
    4. Jak mam oszukać kontrole AD żeby wygrać?

      Rozpoczęty przez Pawełx115, 21-05-16 12:24
      kontrole, oszukać, wygrać?, zęby
      • Odpowiedzi: 9
      • Odsłon: 2 270
      22-05-16, 12:41 Idź do ostatniego postu
    5. PHUL vs UPPER/LOWER _KNIFE_ 16.04.29

      Rozpoczęty przez htw, 08-05-16 18:41
      16.04.29, phul, upper/lower, _knife_
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 3 188
      20-05-16, 20:20 Idź do ostatniego postu
    6. Problem z siłą nóg.

      Rozpoczęty przez kubar07, 13-05-16 18:57
      nóg., problem, siła
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 2 469
      14-05-16, 12:35 Idź do ostatniego postu
    7. naciągnięcie / naderwanie - powrót do treningu

      Rozpoczęty przez textyl, 10-05-16 07:41
      naciągnięcie, naderwanie, powrot, treningu
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 1 610
      11-05-16, 12:29 Idź do ostatniego postu
    8. Cool Luźna gadka o interwałach, ćwiczeniach, tabata.

      Rozpoczęty przez KeNiO, 19-04-16 12:25
      2 Strony
      1 2
      • Odpowiedzi: 22
      • Odsłon: 4 046
      10-05-16, 08:09 Idź do ostatniego postu
    9. siła z hipertrofią.

      Rozpoczęty przez Piter_1988, 21-03-16 19:55
      hipertrofią., siła
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 3 263
      08-05-16, 13:48 Idź do ostatniego postu
    10. Cool Dyskusja o technice siadów w 3boju.

      Rozpoczęty przez _Knife_, 05-04-16 18:05
      2 Strony
      1 2
      • Odpowiedzi: 18
      • Odsłon: 4 325
      01-05-16, 22:41 Idź do ostatniego postu
    11. Grappler by sie porzygał takim planem %-)

      Rozpoczęty przez WODYN, 27-12-11 21:53
      37 Strony
      1 2 3 ... 37
      grappler, planem, porzygał, takim
      • Odpowiedzi: 542
      • Odsłon: 163 803
      18-04-16, 12:52 Idź do ostatniego postu
    12. Mobilizacja i rozciąganie

      Rozpoczęty przez Filipao, 07-03-15 23:45
      mobilizacja, rozciąganie
      • Odpowiedzi: 6
      • Odsłon: 4 774
      18-03-16, 07:45 Idź do ostatniego postu
    13. Nie moge zrobić masy

      Rozpoczęty przez Pawełx115, 26-02-16 14:23
      masy, moge, zrobić
      • Odpowiedzi: 7
      • Odsłon: 2 152
      27-02-16, 15:20 Idź do ostatniego postu
    14. Po co w ogóle robić aeroby?

      Rozpoczęty przez Lamuś, 22-02-16 10:09
      aeroby?, ogóle, robić
      • Odpowiedzi: 10
      • Odsłon: 2 545
      23-02-16, 17:10 Idź do ostatniego postu
    15. Trening FBW (3 razy w tygodniu) + HITT

      Rozpoczęty przez Twix, 23-02-16 08:35
      hitt, razy, trening, tygodniu)
      • Odpowiedzi: 6
      • Odsłon: 2 759
      23-02-16, 09:54 Idź do ostatniego postu
      • Odpowiedzi: 138
      • Odsłon: 31 437
      13-02-16, 14:06 Idź do ostatniego postu
    16. [tren] Reg Park-Inspired 5x5 Programs

      Rozpoczęty przez knight83, 10-02-16 09:48
      park-inspired, programs, [tren]
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 2 422
      11-02-16, 12:00 Idź do ostatniego postu
    17. Zajechane prostowniki/kręgosłup

      Rozpoczęty przez Kipuś, 26-01-16 08:39
      2 Strony
      1 2
      prostowniki/kręgosłup, zajechane
      • Odpowiedzi: 28
      • Odsłon: 4 614
      11-02-16, 09:28 Idź do ostatniego postu
    18. Plan >DYNAMIKA/MASA - przygotowanie do SW

      Rozpoczęty przez kevjan93, 06-02-16 13:18
      >dynamika/masa, plan, przygotowanie
      • Odpowiedzi: 6
      • Odsłon: 2 595
      07-02-16, 20:55 Idź do ostatniego postu
    19. Martwy ciąg przechwytem - skąd taka siła?

      Rozpoczęty przez Lamuś, 04-02-16 10:48
      ciąg, martwy, przechwyt, siła
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 3 065
      04-02-16, 16:52 Idź do ostatniego postu
    20. Cool Siła chwytu, rozmiar dłoni - cut.

      Rozpoczęty przez _Knife_, 27-01-16 20:39
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 1 573
      28-01-16, 15:05 Idź do ostatniego postu
    21. Cool Ograniczanie pracy barków przy wyciskaniu na skosie.

      Rozpoczęty przez dil, 10-01-16 18:06
      2 Strony
      1 2
      • Odpowiedzi: 22
      • Odsłon: 3 603
      15-01-16, 08:09 Idź do ostatniego postu
    22. WYCISKANIE podchwytem?

      Rozpoczęty przez knight83, 30-12-15 20:32
      podchwytem?, wyciskanie
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 2 173
      09-01-16, 16:51 Idź do ostatniego postu
    23. 15 10 5 Wodyna - jakie rezultaty?

      Rozpoczęty przez Drizzt, 26-12-15 11:28
      2 Strony
      1 2
      jakie, rezultaty?, wodyna
      • Odpowiedzi: 23
      • Odsłon: 6 532
      07-01-16, 18:49 Idź do ostatniego postu
    24. Poprawa wyniki w 3boju

      Rozpoczęty przez zbyleq, 27-12-15 13:20
      3boju, poprawa, wyniki
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 2 942
      04-01-16, 01:39 Idź do ostatniego postu
    25. Wyciskanie połówkowe a pełne

      Rozpoczęty przez Drizzt, 01-01-16 11:20
      pełne, połówkowe, wyciskanie
      • Odpowiedzi: 12
      • Odsłon: 2 553
      03-01-16, 16:20 Idź do ostatniego postu
    26. WS4SB - parę pytań

      Rozpoczęty przez sebastian17, 29-12-15 22:54
      parę, pytań, ws4sb
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 629
      29-12-15, 22:54 Idź do ostatniego postu
    27. Bandaże na kolana, poprawa wyników RAW

      Rozpoczęty przez hihaczi, 19-12-15 18:36
      bandaże, kolana, poprawa, wyników
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 2 274
      19-12-15, 19:10 Idź do ostatniego postu
    28. Cool Buty do treningu i sila kobiet %-)

      Rozpoczęty przez Krisss_zaw, 28-11-15 02:54
      • Odpowiedzi: 12
      • Odsłon: 2 535
      07-12-15, 19:58 Idź do ostatniego postu

    Strona 3 z 21 PierwszyPierwszy 1234513 ... OstatniOstatni

    Opcje forum

    Moderatorzy forum

    Opcje wyświetlania wątków

    Użyj tej opcji do ograniczenia wyświetlanych wątków tylko do tych, napisanych po określonej dacie.

    Pozwala wybrać na podstawie jakich danych ma być sortowana lista wątków.

    Uporządkuj tematy

    Uwaga: sortując datami 'Malejąco', wyświetlone zostaną najnowsze wyniki jako pierwsze.

    Legenda

    Nieprzeczytane posty
    Nieprzeczytane posty
    Brak nowych postów
    Brak nowych postów
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat z nowymi postami
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat nie zawierający nowych postów
    Zamknięty temat
    Wątek zamknięty
    Wątki zawierające Twoje wypowiedzi
    Udzielałeś się w tym wątku

    Uprawnienia umieszczania postów

    • Nie możesz zakładać nowych tematów
    • Nie możesz pisać wiadomości
    • Nie możesz dodawać załączników
    • Nie możesz edytować swoich postów
    •  

    Dołącz do nas na FB

    Partnerzy

    MMA odzywki sklep plany treningowe spalacz tłuszczu legginsy