Strona 1 z 21 12311 ... OstatniOstatni
Wyświetlane tematy od 1 do 30 z 612

Forum: Stara Szkoła Treningu

  1. Przyklejony wątek Przeniesiony: Najważniejsze tematy działu "trening"

    Rozpoczęty przez Don Garcia, 01-11-08 21:56
    •  
    •  
  2. Exclamation Przyklejony wątek Przyklejony: Normy siły: przysiad, WL, MC, power clean, wycisk żołnierski EXRX.NET

    Rozpoczęty przez _Knife_, 15-05-09 10:53
    4 Strony
    1 2 3 ... 4
    clean, exrx.net, normy, power, przysiad, siły:, wycisk, żołnierski
    • Odpowiedzi: 56
    • Odsłon: 123 960
    03-03-16, 08:12 Idź do ostatniego postu
    •  
    •  
    • Odpowiedzi: 1
    • Odsłon: 387 854
    09-03-12, 17:30 Idź do ostatniego postu
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 156 210
    09-11-11, 20:51 Idź do ostatniego postu
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 19 159
    05-07-15, 16:12 Idź do ostatniego postu
  3. Cool Przyklejony wątek Przyklejony: Interwały FAQ: bieganie / HIIT, sprinty, crossfit, tabata, IBUR - 2018.06.19!!

    Rozpoczęty przez _Knife_, 24-06-12 12:42
    2 Strony
    1 2
    hiit, intensywność, interwały, temat!, wszystko, wysoka
    • Odpowiedzi: 20
    • Odsłon: 140 296
    09-08-16, 09:53 Idź do ostatniego postu
    1. Straaaaaaach

      Rozpoczęty przez Adame90000, 27-02-14 17:40
      2 Strony
      1 2
      straaaaaaach
      • Odpowiedzi: 22
      • Odsłon: 3 208
      19-03-14, 20:42 Idź do ostatniego postu
    2. Podejścia pod maxy, ciśnienie, czerwony ryj itd.

      Rozpoczęty przez Adame90000, 17-05-14 09:38
      2 Strony
      1 2
      ciśnienie, czerwony, itd., maxy, podejścia
      • Odpowiedzi: 16
      • Odsłon: 3 704
      25-05-14, 09:11 Idź do ostatniego postu
    3. Wyrównanie dysproporcji

      Rozpoczęty przez adx117, 05-11-12 20:04
      dysproporcji, wyrównanie
      • Odpowiedzi: 10
      • Odsłon: 1 688
      07-11-12, 15:24 Idź do ostatniego postu
    4. GVT na 3 dni

      Rozpoczęty przez amatorek, 21-08-12 19:43
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 1 608
      21-08-12, 21:00 Idź do ostatniego postu
    5. poprawic przysiad, sila, masa

      Rozpoczęty przez Ananas, 29-09-10 19:09
      masa, poprawic, przysiad, sila
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 3 596
      03-10-10, 12:23 Idź do ostatniego postu
    6. dipsy

      Rozpoczęty przez Ananas, 13-08-12 09:44
      dipsy
      • Odpowiedzi: 13
      • Odsłon: 3 274
      31-08-12, 16:51 Idź do ostatniego postu
    7. opinia o treningu

      Rozpoczęty przez antjama, 30-01-09 17:05
      opinia, treningu
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 2 284
      08-02-09, 02:01 Idź do ostatniego postu
    8. pytanie do wodynia o %-ty

      Rozpoczęty przez antjama, 16-05-09 13:01
      %-ty, pytanie, wodynia
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 2 600
      31-05-09, 11:01 Idź do ostatniego postu
    9. trening pod grappling do korekty

      Rozpoczęty przez antjama, 18-01-11 23:20
      grappling, korekty, trening
      • Odpowiedzi: 7
      • Odsłon: 2 707
      30-01-11, 15:51 Idź do ostatniego postu
    10. Nogi bez ciezkich siadow

      Rozpoczęty przez antjama, 23-10-12 20:20
      2 Strony
      1 2
      ciezkich, nogi, siadow
      • Odpowiedzi: 21
      • Odsłon: 4 297
      14-01-13, 07:03 Idź do ostatniego postu
    11. Trening akumulacyjny

      Rozpoczęty przez Arachion, 14-01-11 14:20
      2 Strony
      1 2
      akumulacyjny, trening
      • Odpowiedzi: 27
      • Odsłon: 6 748
      13-03-13, 11:13 Idź do ostatniego postu
    12. trening odskocznia o rutyny

      Rozpoczęty przez artures, 09-07-11 12:45
      odskocznia, rutyny, trening
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 1 226
      09-07-11, 16:34 Idź do ostatniego postu
    13. moj pierwszy raz :) push/pull

      Rozpoczęty przez artures, 24-09-11 17:45
      pierwszy, push/pull
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 2 518
      26-09-11, 22:14 Idź do ostatniego postu
    14. push/pull/fbw

      Rozpoczęty przez artures, 28-02-12 18:05
      push/pull/fbw
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 3 891
      28-02-12, 18:05 Idź do ostatniego postu
    15. Frankie NY's Mass Building Program

      Rozpoczęty przez artures, 19-02-13 09:40
      building, frankie, mass, ny's, program
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 3 314
      21-02-13, 10:54 Idź do ostatniego postu
    16. FBW + split

      Rozpoczęty przez artures, 28-07-13 01:20
      split
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 1 758
      28-07-13, 09:57 Idź do ostatniego postu
    17. FBW skladanka

      Rozpoczęty przez artures, 09-04-14 09:57
      skladanka
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 1 380
      09-04-14, 15:45 Idź do ostatniego postu
    18. Pfs

      Rozpoczęty przez azazel140, 30-08-11 16:13
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 103
      30-08-11, 16:13 Idź do ostatniego postu
    19. 5/3/1 Jima Wendlera - opinie, uwagi

      Rozpoczęty przez AzAzElKK, 21-12-10 20:21
      2 Strony
      1 2
      5/3/1, jima, opinie, uwagi, wendlera
      • Odpowiedzi: 18
      • Odsłon: 6 698
      13-01-11, 10:14 Idź do ostatniego postu
    20. Priorytet siła - 4x tydzień

      Rozpoczęty przez azu, 28-12-14 22:11
      priorytet, siła, tydzień
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 2 710
      28-12-14, 22:11 Idź do ostatniego postu
    21. Cool Plecy: MC + wiosłowanie - a prostowniki/stabilizacja.

      Rozpoczęty przez A_I, 07-03-15 15:37
      3 Strony
      1 2 3
      • Odpowiedzi: 40
      • Odsłon: 5 826
      17-03-15, 06:42 Idź do ostatniego postu
    22. 5/3/1 Jima wendlera

      Rozpoczęty przez baranek, 02-05-12 09:35
      5/3/1, jima, wendlera
      • Odpowiedzi: 11
      • Odsłon: 3 071
      24-05-12, 19:47 Idź do ostatniego postu
    23. Plan WODYNA na stabilizację obręczy barkowej

      Rozpoczęty przez bartos1990, 12-09-12 07:55
      barkowej, obręczy, plan, stabilizację, wodyn
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 5 151
      12-09-12, 08:01 Idź do ostatniego postu
    24. Pytanie do Knife

      Rozpoczęty przez begin23, 25-08-14 12:46
      knife, pytanie
      • Odpowiedzi: 7
      • Odsłon: 3 802
      26-08-14, 00:06 Idź do ostatniego postu
    25. Trening masa/sila

      Rozpoczęty przez begin23, 27-08-14 00:47
      masa/sila, trening
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 1 727
      27-08-14, 12:39 Idź do ostatniego postu
      • Odpowiedzi: 11
      • Odsłon: 5 826
      14-11-13, 17:39 Idź do ostatniego postu
    26. pochylanie przy przednim przysiadzie

      Rozpoczęty przez Beldziu, 21-04-17 15:15
      3 Strony
      1 2 3
      • Odpowiedzi: 40
      • Odsłon: 12 329
      29-05-17, 16:26 Idź do ostatniego postu
    27. przysiad przy ścianie (twarzą do ściany)

      Rozpoczęty przez Beldziu, 21-11-17 20:29
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 2 457
      21-11-17, 20:29 Idź do ostatniego postu
    28. FBW+dodatkowa siła

      Rozpoczęty przez bi5c, 12-04-11 16:55
      fbw+dodatkowa, siła
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 2 795
      13-04-11, 14:00 Idź do ostatniego postu
    29. Arrow Siła?

      Rozpoczęty przez bi5c, 30-05-11 14:40
      siła?
      • Odpowiedzi: 6
      • Odsłon: 1 274
      02-06-11, 23:02 Idź do ostatniego postu

    Strona 1 z 21 12311 ... OstatniOstatni

    Opcje forum

    Moderatorzy forum

    Opcje wyświetlania wątków

    Użyj tej opcji do ograniczenia wyświetlanych wątków tylko do tych, napisanych po określonej dacie.

    Pozwala wybrać na podstawie jakich danych ma być sortowana lista wątków.

    Uporządkuj tematy

    Uwaga: sortując datami 'Malejąco', wyświetlone zostaną najnowsze wyniki jako pierwsze.

    Legenda

    Nieprzeczytane posty
    Nieprzeczytane posty
    Brak nowych postów
    Brak nowych postów
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat z nowymi postami
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat nie zawierający nowych postów
    Zamknięty temat
    Wątek zamknięty
    Wątki zawierające Twoje wypowiedzi
    Udzielałeś się w tym wątku

    Uprawnienia umieszczania postów

    • Nie możesz zakładać nowych tematów
    • Nie możesz pisać wiadomości
    • Nie możesz dodawać załączników
    • Nie możesz edytować swoich postów
    •  

    Dołącz do nas na FB

    Partnerzy

    MMA odzywki sklep plany treningowe spalacz tłuszczu legginsy