Strona 3 z 23 PierwszyPierwszy 1234513 ... OstatniOstatni
Wyświetlane tematy od 61 do 90 z 685

Forum: Trening Kulturystyczny

Kształtujemy nasze sylwetki

  1. Przyklejony wątek Przyklejony: Zbiór popularnych metod treningowych

    Rozpoczęty przez Mawashi, 03-01-14 10:36
    metod, popularnych, treningowych, zbior
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 21 146
    03-01-14, 10:36 Idź do ostatniego postu
  2. Przyklejony wątek Przyklejony: Wypełnij FORMULARZ zanim zadasz PYTANIE - tutaj

    Rozpoczęty przez tomot, 17-11-08 16:11
    • Odpowiedzi: 4
    • Odsłon: 7 291
    21-01-13, 11:16 Idź do ostatniego postu
  3. Przyklejony wątek Przyklejony: Najważniejsze tematy działu "trening"

    Rozpoczęty przez Don Garcia, 01-11-08 21:27
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 43 912
    01-11-08, 21:27 Idź do ostatniego postu
    1. Trening na mase pomocy :)

      Rozpoczęty przez Adamw, 27-04-15 20:06
      masę, pomocy, trening
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 1 563
      27-04-15, 21:23 Idź do ostatniego postu
    2. HST coś innego ale czy dobre?

      Rozpoczęty przez wojtas1985, 29-10-08 16:23
      • Odpowiedzi: 7
      • Odsłon: 2 112
      22-04-15, 11:54 Idź do ostatniego postu
    3. Ciekawostki techniczne by Mawashi

      Rozpoczęty przez Mawashi, 04-12-13 20:56
      22 Strony
      1 2 3 ... 22
      • Odpowiedzi: 318
      • Odsłon: 60 647
      20-04-15, 10:25 Idź do ostatniego postu
    4. Właściwa droga -> kłopoty z doborem planu

      Rozpoczęty przez fanatyk89, 02-09-14 17:47
      4 Strony
      1 2 3 ... 4
      • Odpowiedzi: 46
      • Odsłon: 7 283
      18-04-15, 11:43 Idź do ostatniego postu
    5. Przysiady, martwy ciąg a duży tyłek, biodra

      Rozpoczęty przez Imperator, 01-04-15 20:04
      ciąg, duży, martwy, przysiady, tyłek
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 2 306
      12-04-15, 11:54 Idź do ostatniego postu
    6. 3x PPL + piorytet

      Rozpoczęty przez Dima89, 07-04-15 22:02
      piorytet
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 938
      07-04-15, 22:02 Idź do ostatniego postu
    7. Zmiana planu treningowego po 4 tygodniach?

      Rozpoczęty przez Darius_2508, 28-03-15 20:23
      2 Strony
      1 2
      planu, treningowego, tygodniach?, zmiana
      • Odpowiedzi: 21
      • Odsłon: 3 126
      31-03-15, 20:46 Idź do ostatniego postu
    8. Jak oceniacie ten plan treningowy ?

      Rozpoczęty przez happymen, 29-03-15 19:40
      oceniacie, plan, treningowy
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 574
      29-03-15, 19:40 Idź do ostatniego postu
    9. Trening z klata 2x w tyg

      Rozpoczęty przez wroner, 29-03-15 10:08
      klata, trening
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 1 469
      29-03-15, 12:33 Idź do ostatniego postu
    10. Pomoc z planem treningowym

      Rozpoczęty przez drago1992, 27-11-14 20:29
      planem, pomoc, treningowym
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 1 733
      26-03-15, 09:25 Idź do ostatniego postu
    11. Pochylenie przy tylnych siadach

      Rozpoczęty przez Boolean, 07-02-15 21:32
      2 Strony
      1 2
      pochylenie, przy, siadach, tylnych
      • Odpowiedzi: 23
      • Odsłon: 4 442
      28-02-15, 01:35 Idź do ostatniego postu
    12. Trenig z priorytetem na redukcji?

      Rozpoczęty przez BigBoyPL, 24-02-15 12:35
      priorytetem, redukcji?, trenig
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 1 281
      24-02-15, 17:03 Idź do ostatniego postu
    13. Nowy plan

      Rozpoczęty przez Stylezzz, 27-01-15 18:50
      2 Strony
      1 2
      nowy, plan
      • Odpowiedzi: 17
      • Odsłon: 4 216
      20-02-15, 09:28 Idź do ostatniego postu
    14. Nowy plan treningowy

      Rozpoczęty przez Adaśkooo, 19-02-15 20:51
      nowy, plan, treningowy
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 2 280
      20-02-15, 00:30 Idź do ostatniego postu
    15. Push Pull - siła hipertrofia

      Rozpoczęty przez fayah, 08-02-15 21:44
      hipertrofia, pull, push, siła
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 6 243
      08-02-15, 21:44 Idź do ostatniego postu
    16. Zastąpienie przysiadu.

      Rozpoczęty przez FatDolar, 29-01-15 15:52
      przysiadu., zastąpienie
      • Odpowiedzi: 14
      • Odsłon: 2 043
      31-01-15, 12:41 Idź do ostatniego postu
    17. Cool FBW - prio klatka, na podstawie bodybuilding.com

      Rozpoczęty przez Kropcio, 17-01-15 16:58
      bodybuilding.com, klatka, podstawie, prio
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 2 344
      18-01-15, 14:19 Idź do ostatniego postu
    18. Pomoc w ułożeniu planu

      Rozpoczęty przez fryku01, 13-01-15 17:20
      planu, pomoc, ułożeniu
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 1 783
      14-01-15, 16:18 Idź do ostatniego postu
    19. Trening EDT by Charles Staley

      Rozpoczęty przez artures, 10-01-15 01:38
      charles, staley, trening
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 388
      10-01-15, 01:38 Idź do ostatniego postu
    20. FBW 2x tyg. pryz bjj

      Rozpoczęty przez Miracle, 20-12-14 16:18
      pryz, tyg.
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 1 246
      20-12-14, 19:01 Idź do ostatniego postu
    21. Poprawa siły i masy

      Rozpoczęty przez morlinek, 29-11-14 18:24
      masy, poprawa, siły
      • Odpowiedzi: 10
      • Odsłon: 2 750
      02-12-14, 19:39 Idź do ostatniego postu
    22. Trening Góra/Dół (4x week) - do oceny

      Rozpoczęty przez Boolean, 27-11-14 13:48
      góra/dół, oceny, trening, week)
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 2 955
      29-11-14, 16:07 Idź do ostatniego postu
    23. Przeróbka FBW.

      Rozpoczęty przez Piter_1988, 21-11-14 22:09
      fbw., przeróbka
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 1 576
      24-11-14, 17:21 Idź do ostatniego postu
    24. Barki przy push/pull

      Rozpoczęty przez pawcio9393, 21-11-14 19:21
      • Odpowiedzi: 10
      • Odsłon: 3 095
      22-11-14, 16:39 Idź do ostatniego postu
    25. FBW przy problemach z kregoslupem ledzwiowym

      Rozpoczęty przez jacek87, 18-11-14 21:11
      kregoslupem, lędźwiowym, problemach, przy
      • Odpowiedzi: 6
      • Odsłon: 2 837
      19-11-14, 13:57 Idź do ostatniego postu
    26. Arrow FBW Traktora - drobne zmiany

      Rozpoczęty przez Sphinksus, 23-05-12 21:15
      drobne, traktora, zmiany
      • Odpowiedzi: 6
      • Odsłon: 4 930
      11-11-14, 11:46 Idź do ostatniego postu
    27. 4-dniowy FBW?

      Rozpoczęty przez Mahler, 07-11-14 11:16
      4-dniowy, fbw?
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 3 139
      07-11-14, 15:13 Idź do ostatniego postu
    28. Barki

      Rozpoczęty przez tomek642, 31-10-14 09:57
      barki
      • Odpowiedzi: 10
      • Odsłon: 1 556
      01-11-14, 09:39 Idź do ostatniego postu
    29. Exclamation Ciężki trening na dobrą pompe i redukcję

      Rozpoczęty przez 1991KAMIL, 22-10-14 18:24
      #konkret_pompa
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 1 968
      26-10-14, 22:02 Idź do ostatniego postu
    30. Upper/ Lower Circuit Training (Redukcja)

      Rozpoczęty przez A_I, 04-08-14 22:02
      (redukcja), circuit, lower, training, upper/
      • Odpowiedzi: 6
      • Odsłon: 2 655
      05-10-14, 16:45 Idź do ostatniego postu

    Strona 3 z 23 PierwszyPierwszy 1234513 ... OstatniOstatni

    Opcje forum

    Moderatorzy forum

    Opcje wyświetlania wątków

    Użyj tej opcji do ograniczenia wyświetlanych wątków tylko do tych, napisanych po określonej dacie.

    Pozwala wybrać na podstawie jakich danych ma być sortowana lista wątków.

    Uporządkuj tematy

    Uwaga: sortując datami 'Malejąco', wyświetlone zostaną najnowsze wyniki jako pierwsze.

    Legenda

    Nieprzeczytane posty
    Nieprzeczytane posty
    Brak nowych postów
    Brak nowych postów
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat z nowymi postami
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat nie zawierający nowych postów
    Zamknięty temat
    Wątek zamknięty
    Wątki zawierające Twoje wypowiedzi
    Udzielałeś się w tym wątku

    Uprawnienia umieszczania postów

    • Nie możesz zakładać nowych tematów
    • Nie możesz pisać wiadomości
    • Nie możesz dodawać załączników
    • Nie możesz edytować swoich postów
    •  

    Dołącz do nas na FB

    Partnerzy

    MMA odzywki sklep plany treningowe