Strona 3 z 23 PierwszyPierwszy 1234513 ... OstatniOstatni
Wyświetlane tematy od 61 do 90 z 683

Forum: Trening Kulturystyczny

Kształtujemy nasze sylwetki

  1. Przyklejony wątek Przyklejony: Zbiór popularnych metod treningowych

    Rozpoczęty przez Mawashi, 03-01-14 10:36
    metod, popularnych, treningowych, zbior
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 19 040
    03-01-14, 10:36 Idź do ostatniego postu
  2. Przyklejony wątek Przyklejony: Wypełnij FORMULARZ zanim zadasz PYTANIE - tutaj

    Rozpoczęty przez tomot, 17-11-08 16:11
    • Odpowiedzi: 4
    • Odsłon: 6 821
    21-01-13, 11:16 Idź do ostatniego postu
  3. Przyklejony wątek Przyklejony: Najważniejsze tematy działu "trening"

    Rozpoczęty przez Don Garcia, 01-11-08 21:27
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 42 585
    01-11-08, 21:27 Idź do ostatniego postu
    1. Ciekawostki techniczne by Mawashi

      Rozpoczęty przez Mawashi, 04-12-13 20:56
      22 Strony
      1 2 3 ... 22
      • Odpowiedzi: 318
      • Odsłon: 58 670
      20-04-15, 10:25 Idź do ostatniego postu
    2. Właściwa droga -> kłopoty z doborem planu

      Rozpoczęty przez fanatyk89, 02-09-14 17:47
      4 Strony
      1 2 3 ... 4
      • Odpowiedzi: 46
      • Odsłon: 6 790
      18-04-15, 11:43 Idź do ostatniego postu
    3. Przysiady, martwy ciąg a duży tyłek, biodra

      Rozpoczęty przez Imperator, 01-04-15 20:04
      ciąg, duży, martwy, przysiady, tyłek
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 2 067
      12-04-15, 11:54 Idź do ostatniego postu
    4. 3x PPL + piorytet

      Rozpoczęty przez Dima89, 07-04-15 22:02
      piorytet
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 862
      07-04-15, 22:02 Idź do ostatniego postu
    5. Zmiana planu treningowego po 4 tygodniach?

      Rozpoczęty przez Darius_2508, 28-03-15 20:23
      2 Strony
      1 2
      planu, treningowego, tygodniach?, zmiana
      • Odpowiedzi: 21
      • Odsłon: 2 851
      31-03-15, 20:46 Idź do ostatniego postu
    6. Jak oceniacie ten plan treningowy ?

      Rozpoczęty przez happymen, 29-03-15 19:40
      oceniacie, plan, treningowy
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 417
      29-03-15, 19:40 Idź do ostatniego postu
    7. Trening z klata 2x w tyg

      Rozpoczęty przez wroner, 29-03-15 10:08
      klata, trening
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 1 363
      29-03-15, 12:33 Idź do ostatniego postu
    8. Pomoc z planem treningowym

      Rozpoczęty przez drago1992, 27-11-14 20:29
      planem, pomoc, treningowym
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 1 615
      26-03-15, 09:25 Idź do ostatniego postu
    9. Pochylenie przy tylnych siadach

      Rozpoczęty przez Boolean, 07-02-15 21:32
      2 Strony
      1 2
      pochylenie, przy, siadach, tylnych
      • Odpowiedzi: 23
      • Odsłon: 4 192
      28-02-15, 01:35 Idź do ostatniego postu
    10. Trenig z priorytetem na redukcji?

      Rozpoczęty przez BigBoyPL, 24-02-15 12:35
      priorytetem, redukcji?, trenig
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 1 106
      24-02-15, 17:03 Idź do ostatniego postu
    11. Nowy plan

      Rozpoczęty przez Stylezzz, 27-01-15 18:50
      2 Strony
      1 2
      nowy, plan
      • Odpowiedzi: 17
      • Odsłon: 3 929
      20-02-15, 09:28 Idź do ostatniego postu
    12. Nowy plan treningowy

      Rozpoczęty przez Adaśkooo, 19-02-15 20:51
      nowy, plan, treningowy
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 2 090
      20-02-15, 00:30 Idź do ostatniego postu
    13. Push Pull - siła hipertrofia

      Rozpoczęty przez fayah, 08-02-15 21:44
      hipertrofia, pull, push, siła
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 5 164
      08-02-15, 21:44 Idź do ostatniego postu
    14. Zastąpienie przysiadu.

      Rozpoczęty przez FatDolar, 29-01-15 15:52
      przysiadu., zastąpienie
      • Odpowiedzi: 14
      • Odsłon: 1 842
      31-01-15, 12:41 Idź do ostatniego postu
    15. Cool FBW - prio klatka, na podstawie bodybuilding.com

      Rozpoczęty przez Kropcio, 17-01-15 16:58
      bodybuilding.com, klatka, podstawie, prio
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 2 097
      18-01-15, 14:19 Idź do ostatniego postu
    16. Pomoc w ułożeniu planu

      Rozpoczęty przez fryku01, 13-01-15 17:20
      planu, pomoc, ułożeniu
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 1 583
      14-01-15, 16:18 Idź do ostatniego postu
    17. Trening EDT by Charles Staley

      Rozpoczęty przez artures, 10-01-15 01:38
      charles, staley, trening
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 283
      10-01-15, 01:38 Idź do ostatniego postu
    18. FBW 2x tyg. pryz bjj

      Rozpoczęty przez Miracle, 20-12-14 16:18
      pryz, tyg.
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 1 142
      20-12-14, 19:01 Idź do ostatniego postu
    19. Poprawa siły i masy

      Rozpoczęty przez morlinek, 29-11-14 18:24
      masy, poprawa, siły
      • Odpowiedzi: 10
      • Odsłon: 2 558
      02-12-14, 19:39 Idź do ostatniego postu
    20. Trening Góra/Dół (4x week) - do oceny

      Rozpoczęty przez Boolean, 27-11-14 13:48
      góra/dół, oceny, trening, week)
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 2 674
      29-11-14, 16:07 Idź do ostatniego postu
    21. Przeróbka FBW.

      Rozpoczęty przez Piter_1988, 21-11-14 22:09
      fbw., przeróbka
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 1 503
      24-11-14, 17:21 Idź do ostatniego postu
    22. Barki przy push/pull

      Rozpoczęty przez pawcio9393, 21-11-14 19:21
      • Odpowiedzi: 10
      • Odsłon: 2 735
      22-11-14, 16:39 Idź do ostatniego postu
    23. FBW przy problemach z kregoslupem ledzwiowym

      Rozpoczęty przez jacek87, 18-11-14 21:11
      kregoslupem, lędźwiowym, problemach, przy
      • Odpowiedzi: 6
      • Odsłon: 2 549
      19-11-14, 13:57 Idź do ostatniego postu
    24. Arrow FBW Traktora - drobne zmiany

      Rozpoczęty przez Sphinksus, 23-05-12 21:15
      drobne, traktora, zmiany
      • Odpowiedzi: 6
      • Odsłon: 4 639
      11-11-14, 11:46 Idź do ostatniego postu
    25. 4-dniowy FBW?

      Rozpoczęty przez Mahler, 07-11-14 11:16
      4-dniowy, fbw?
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 2 686
      07-11-14, 15:13 Idź do ostatniego postu
    26. Barki

      Rozpoczęty przez tomek642, 31-10-14 09:57
      barki
      • Odpowiedzi: 10
      • Odsłon: 1 418
      01-11-14, 09:39 Idź do ostatniego postu
    27. Exclamation Ciężki trening na dobrą pompe i redukcję

      Rozpoczęty przez 1991KAMIL, 22-10-14 18:24
      #konkret_pompa
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 1 841
      26-10-14, 22:02 Idź do ostatniego postu
    28. Upper/ Lower Circuit Training (Redukcja)

      Rozpoczęty przez A_I, 04-08-14 22:02
      (redukcja), circuit, lower, training, upper/
      • Odpowiedzi: 6
      • Odsłon: 2 405
      05-10-14, 16:45 Idź do ostatniego postu
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 1 476
      03-10-14, 09:40 Idź do ostatniego postu
      • Odpowiedzi: 6
      • Odsłon: 3 104
      28-09-14, 21:31 Idź do ostatniego postu

    Strona 3 z 23 PierwszyPierwszy 1234513 ... OstatniOstatni

    Opcje forum

    Moderatorzy forum

    Opcje wyświetlania wątków

    Użyj tej opcji do ograniczenia wyświetlanych wątków tylko do tych, napisanych po określonej dacie.

    Pozwala wybrać na podstawie jakich danych ma być sortowana lista wątków.

    Uporządkuj tematy

    Uwaga: sortując datami 'Malejąco', wyświetlone zostaną najnowsze wyniki jako pierwsze.

    Legenda

    Nieprzeczytane posty
    Nieprzeczytane posty
    Brak nowych postów
    Brak nowych postów
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat z nowymi postami
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat nie zawierający nowych postów
    Zamknięty temat
    Wątek zamknięty
    Wątki zawierające Twoje wypowiedzi
    Udzielałeś się w tym wątku

    Uprawnienia umieszczania postów

    • Nie możesz zakładać nowych tematów
    • Nie możesz pisać wiadomości
    • Nie możesz dodawać załączników
    • Nie możesz edytować swoich postów
    •  

    Dołącz do nas na FB

    Partnerzy

    MMA odzywki sklep plany treningowe