Strona 2 z 23 PierwszyPierwszy 123412 ... OstatniOstatni
Wyświetlane tematy od 31 do 60 z 688

Forum: Trening Kulturystyczny

Kształtujemy nasze sylwetki

  1. Przyklejony wątek Przyklejony: Zbiór popularnych metod treningowych

    Rozpoczęty przez Mawashi, 03-01-14 10:36
    metod, popularnych, treningowych, zbior
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 22 126
    03-01-14, 10:36 Idź do ostatniego postu
  2. Przyklejony wątek Przyklejony: Wypełnij FORMULARZ zanim zadasz PYTANIE - tutaj

    Rozpoczęty przez tomot, 17-11-08 16:11
    • Odpowiedzi: 4
    • Odsłon: 7 623
    21-01-13, 11:16 Idź do ostatniego postu
  3. Przyklejony wątek Przyklejony: Najważniejsze tematy działu "trening"

    Rozpoczęty przez Don Garcia, 01-11-08 21:27
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 44 699
    01-11-08, 21:27 Idź do ostatniego postu
      • Odpowiedzi: 14
      • Odsłon: 3 184
      29-01-16, 20:27 Idź do ostatniego postu
    1. 5/3/1 Jima Wendlera - dyskusja

      Rozpoczęty przez Gurth, 27-09-09 12:31
      6 Strony
      1 2 3 ... 6
      5/3/1, dyskusja, jima, wendlera
      • Odpowiedzi: 87
      • Odsłon: 33 282
      28-01-16, 22:36 Idź do ostatniego postu
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 3 862
      25-01-16, 23:51 Idź do ostatniego postu
    2. Jak powinna być intensywność serii roboczych?

      Rozpoczęty przez Paz, 15-11-15 17:39
      być, intensywność, powinna, roboczych?, serii
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 2 726
      15-11-15, 17:39 Idź do ostatniego postu
    3. [TREN] GVT: German Volume Training

      Rozpoczęty przez A_I, 08-01-14 13:17
      3 Strony
      1 2 3
      german, gvt:, training, volume
      • Odpowiedzi: 34
      • Odsłon: 25 641
      01-11-15, 22:10 Idź do ostatniego postu
    4. [TREN] PHAT: Power Hypertrophy Adaptive Training

      Rozpoczęty przez A_I, 18-12-13 01:13
      8 Strony
      1 2 3 ... 8
      hypertrophy, phat:, power, training, [tren]
      • Odpowiedzi: 107
      • Odsłon: 69 637
      25-10-15, 16:25 Idź do ostatniego postu
    5. Hlm fbw

      Rozpoczęty przez artures, 14-10-15 21:38
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 2 570
      17-10-15, 15:07 Idź do ostatniego postu
    6. Ile DOKŁADNIE kcal spalamy podczas treningu siłowego?

      Rozpoczęty przez Paz, 11-09-15 15:06
      spalone kalorie, trening siłowy
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 12 760
      12-09-15, 14:51 Idź do ostatniego postu
    7. Trening na mase

      Rozpoczęty przez Adamw, 09-09-15 12:06
      masę, trening
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 3 182
      10-09-15, 06:15 Idź do ostatniego postu
    8. Mięśnie skośne brzucha

      Rozpoczęty przez knight83, 01-09-15 13:56
      2 Strony
      1 2
      brzucha, mięśnie, skośne
      • Odpowiedzi: 19
      • Odsłon: 4 538
      03-09-15, 20:10 Idź do ostatniego postu
    9. Trening 2 razy w tygodniu, a progres siłowy i sylwetkowy ?

      Rozpoczęty przez Darius_2508, 26-08-15 20:00
      2 Strony
      1 2
      2razy, trening, tygodniu
      • Odpowiedzi: 17
      • Odsłon: 6 116
      02-09-15, 18:43 Idź do ostatniego postu
    10. harmonijny rozwój barków??

      Rozpoczęty przez krawat, 17-03-15 22:07
      6 Strony
      1 2 3 ... 6
      barków??, harmonijny, rozwoj
      • Odpowiedzi: 85
      • Odsłon: 14 522
      29-08-15, 23:24 Idź do ostatniego postu
    11. Pas obciążeniowy - czy warto kupić?

      Rozpoczęty przez Darius_2508, 20-08-15 20:37
      kupic?, obciążeniowy, warto
      • Odpowiedzi: 10
      • Odsłon: 3 373
      22-08-15, 22:13 Idź do ostatniego postu
    12. 3 dniowy trening pod crossfit

      Rozpoczęty przez pa1nman, 17-08-15 13:27
      crossfit, dniowy, trening
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 2 835
      17-08-15, 19:25 Idź do ostatniego postu
    13. Trening regeneracyjny

      Rozpoczęty przez KeNiO, 07-08-15 07:24
      plan, regeneracyjny, trening
      • Odpowiedzi: 6
      • Odsłon: 3 361
      07-08-15, 21:31 Idź do ostatniego postu
    14. Przysiad raz w tygodniu a DOMS

      Rozpoczęty przez Drizzt, 28-07-15 21:17
      3 Strony
      1 2 3
      doms, przysiad, tygodniu
      • Odpowiedzi: 43
      • Odsłon: 7 628
      02-08-15, 17:42 Idź do ostatniego postu
    15. Post Siła + redukcja

      Rozpoczęty przez Folo, 07-06-15 09:19
      2 Strony
      1 2
      redukcja, siła
      • Odpowiedzi: 17
      • Odsłon: 7 135
      21-07-15, 14:20 Idź do ostatniego postu
    16. HST 1 podejście

      Rozpoczęty przez towdi, 12-07-15 18:44
      podejście
      • Odpowiedzi: 7
      • Odsłon: 2 070
      16-07-15, 13:41 Idź do ostatniego postu
    17. Metoda HSS-100

      Rozpoczęty przez 29., 05-11-08 21:09
      6 Strony
      1 2 3 ... 6
      • Odpowiedzi: 75
      • Odsłon: 26 236
      09-07-15, 21:21 Idź do ostatniego postu
    18. 5/3/1 Modyfikacje

      Rozpoczęty przez wroner, 06-07-15 00:16
      5/3/1, modyfikacje
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 1 982
      06-07-15, 07:14 Idź do ostatniego postu
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 2 897
      04-07-15, 09:04 Idź do ostatniego postu
      • Odpowiedzi: 7
      • Odsłon: 7 692
      01-07-15, 15:34 Idź do ostatniego postu
    19. BPAK - mi40 i inne

      Rozpoczęty przez MARYNARZ69, 27-04-15 14:47
      3 Strony
      1 2 3
      bpak, inne, mi40
      • Odpowiedzi: 37
      • Odsłon: 10 541
      24-06-15, 17:31 Idź do ostatniego postu
    20. [TREN] DoggCrapp - Dante Trudel`a Training System

      Rozpoczęty przez A_I, 12-01-14 18:42
      dante, doggcrapp, system, training, trudel`a
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 13 025
      14-06-15, 00:51 Idź do ostatniego postu
    21. klata nie rosnie? czytaj

      Rozpoczęty przez A_I, 02-06-15 18:43
      czytaj, klata, rosnie?
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 509
      02-06-15, 18:43 Idź do ostatniego postu
    22. 5x5 a spadek dynamiki/wytrzymałosci

      Rozpoczęty przez BigBoyPL, 24-05-15 20:08
      dynamiki/wytrzymałosci, spadek
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 1 588
      25-05-15, 09:02 Idź do ostatniego postu
    23. Trening Push&Pull

      Rozpoczęty przez FRD, 15-05-15 23:09
      • Odpowiedzi: 10
      • Odsłon: 3 008
      19-05-15, 06:50 Idź do ostatniego postu
    24. Trening FBW i strategiczne roztrenowanie

      Rozpoczęty przez Darius_2508, 08-05-15 20:00
      2 Strony
      1 2
      roztrenowanie, strategiczne, trening
      • Odpowiedzi: 16
      • Odsłon: 4 385
      11-05-15, 21:14 Idź do ostatniego postu
    25. Regresja ciężaru - siła

      Rozpoczęty przez Wiking91, 25-03-15 10:19
      ciężaru, regresja, siła
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 2 956
      10-05-15, 14:37 Idź do ostatniego postu
    26. Kreatyna na start przygody z siłownią?

      Rozpoczęty przez tamik, 29-04-15 10:04
      kreatyna, przygody, siłownia?, start
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 2 154
      29-04-15, 13:24 Idź do ostatniego postu

    Strona 2 z 23 PierwszyPierwszy 123412 ... OstatniOstatni

    Opcje forum

    Moderatorzy forum

    Opcje wyświetlania wątków

    Użyj tej opcji do ograniczenia wyświetlanych wątków tylko do tych, napisanych po określonej dacie.

    Pozwala wybrać na podstawie jakich danych ma być sortowana lista wątków.

    Uporządkuj tematy

    Uwaga: sortując datami 'Malejąco', wyświetlone zostaną najnowsze wyniki jako pierwsze.

    Legenda

    Nieprzeczytane posty
    Nieprzeczytane posty
    Brak nowych postów
    Brak nowych postów
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat z nowymi postami
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat nie zawierający nowych postów
    Zamknięty temat
    Wątek zamknięty
    Wątki zawierające Twoje wypowiedzi
    Udzielałeś się w tym wątku

    Uprawnienia umieszczania postów

    • Nie możesz zakładać nowych tematów
    • Nie możesz pisać wiadomości
    • Nie możesz dodawać załączników
    • Nie możesz edytować swoich postów
    •  

    Dołącz do nas na FB

    Partnerzy

    MMA odzywki sklep plany treningowe