Strona 1 z 24 12311 ... OstatniOstatni
Wyświetlane tematy od 1 do 30 z 693

Forum: Trening Kulturystyczny

Kształtujemy nasze sylwetki

  1. Przyklejony wątek Przyklejony: Zbiór popularnych metod treningowych

    Rozpoczęty przez Mawashi, 03-01-14 10:36
    metod, popularnych, treningowych, zbior
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 23 432
    03-01-14, 10:36 Idź do ostatniego postu
  2. Przyklejony wątek Przyklejony: Wypełnij FORMULARZ zanim zadasz PYTANIE - tutaj

    Rozpoczęty przez tomot, 17-11-08 16:11
    • Odpowiedzi: 4
    • Odsłon: 8 091
    21-01-13, 11:16 Idź do ostatniego postu
  3. Przyklejony wątek Przyklejony: Najważniejsze tematy działu "trening"

    Rozpoczęty przez Don Garcia, 01-11-08 21:27
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 45 636
    01-11-08, 21:27 Idź do ostatniego postu
    1. [TREN]German Body Composition by Charles Poliquin ( Redukcja)

      Rozpoczęty przez A_I, 26-01-14 17:58
      5 Strony
      1 2 3 ... 5
      body, composition, [tren]german
      • Odpowiedzi: 65
      • Odsłon: 47 115
      18-05-18, 17:27 Idź do ostatniego postu
    2. Harmonijne uda

      Rozpoczęty przez Poki, 15-05-18 17:15
      • Odpowiedzi: 6
      • Odsłon: 213
      17-05-18, 11:34 Idź do ostatniego postu
    3. [TREN]The Fastest Way to Get Jacked

      Rozpoczęty przez Slith, 14-05-18 12:55
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 259
      16-05-18, 14:56 Idź do ostatniego postu
    4. Wzmacniamy prostownik grzbietu

      Rozpoczęty przez Poki, 15-05-18 17:13
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 63
      15-05-18, 17:13 Idź do ostatniego postu
    5. FBW siła + hipertrofia 4dni

      Rozpoczęty przez nicky, 07-03-18 19:17
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 1 009
      08-03-18, 11:19 Idź do ostatniego postu
    6. trening z priorytetm na klatę

      Rozpoczęty przez smoke, 07-01-18 19:38
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 1 210
      07-01-18, 20:40 Idź do ostatniego postu
    7. nowy plan

      Rozpoczęty przez ter110, 04-11-17 16:59
      • Odpowiedzi: 10
      • Odsłon: 1 717
      08-11-17, 21:03 Idź do ostatniego postu
    8. Profile neurologiczne

      Rozpoczęty przez Grieg, 18-10-17 23:36
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 1 074
      23-10-17, 15:13 Idź do ostatniego postu
    9. czy da się coś zrobić z "krzywym" barkiem ?

      Rozpoczęty przez bassfreak, 15-10-17 07:16
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 701
      15-10-17, 16:45 Idź do ostatniego postu
    10. Końcówka redukcji

      Rozpoczęty przez Dzerald, 07-08-17 15:44
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 1 547
      07-08-17, 18:54 Idź do ostatniego postu
    11. HST - Pytania Plany Dyskusje Porady ->TUTAJ!<-

      Rozpoczęty przez niwix, 01-10-08 15:31
      7 Strony
      1 2 3 ... 7
      • Odpowiedzi: 101
      • Odsłon: 37 034
      06-08-17, 16:30 Idź do ostatniego postu
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 2 117
      15-03-17, 18:48 Idź do ostatniego postu
    12. Zakwasy/DOMS'y jako wyznacznik regeneracji?

      Rozpoczęty przez Darius_2508, 16-01-17 20:24
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 2 399
      19-02-17, 14:17 Idź do ostatniego postu
    13. Izolacja barków/ predysponowany czworoboczny

      Rozpoczęty przez Jelonidas777, 04-09-16 19:45
      barki, izolacja, kaptury
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 2 100
      16-02-17, 17:10 Idź do ostatniego postu
      • Odpowiedzi: 9
      • Odsłon: 8 498
      16-01-17, 21:01 Idź do ostatniego postu
    14. [tren] push- pull

      Rozpoczęty przez A_I, 13-11-13 15:09
      4 Strony
      1 2 3 ... 4
      pull, push
      • Odpowiedzi: 51
      • Odsłon: 35 609
      02-01-17, 13:01 Idź do ostatniego postu
    15. Thumbs up Upper/Lower do oceny

      Rozpoczęty przez Peka, 17-12-16 15:29
      góra dół siła upper lower
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 877
      17-12-16, 15:29 Idź do ostatniego postu
    16. trening podstawowy okrojony siłowy - schemat

      Rozpoczęty przez Jihad, 03-09-16 15:41
      dwubój, siła, trening, trójbój
      • Odpowiedzi: 14
      • Odsłon: 3 497
      11-11-16, 16:35 Idź do ostatniego postu
    17. Rozkład treningów w tygodniu: 2 ciężkie/2 lekkie

      Rozpoczęty przez deltron, 22-10-16 16:06
      ciężkie/2, lekkie, rozkład, treningów, tygodniu:
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 979
      22-10-16, 16:06 Idź do ostatniego postu
    18. [TREN] PHUL : Power Hypertrophy Upper Lower

      Rozpoczęty przez A_I, 09-01-14 15:57
      7 Strony
      1 2 3 ... 7
      hypertrophy, lower, phul, power, upper
      • Odpowiedzi: 103
      • Odsłon: 72 064
      14-09-16, 13:14 Idź do ostatniego postu
    19. Fbw - abc

      Rozpoczęty przez Stylezzz, 27-03-16 10:24
      3 Strony
      1 2 3
      • Odpowiedzi: 33
      • Odsłon: 8 816
      03-09-16, 14:52 Idź do ostatniego postu
    20. Trening wyplukujacy

      Rozpoczęty przez szaunima, 19-08-16 15:14
      trening, wyplukujacy
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 2 166
      19-08-16, 15:20 Idź do ostatniego postu
    21. VMO - totalne zniszczenie ;x

      Rozpoczęty przez wroner, 03-08-16 08:47
      totalne, zniszczenie
      • Odpowiedzi: 11
      • Odsłon: 3 588
      05-08-16, 13:14 Idź do ostatniego postu
    22. Biacromical bench press

      Rozpoczęty przez wroner, 19-05-16 06:24
      bench, biacromical, press
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 3 618
      04-08-16, 06:15 Idź do ostatniego postu
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 2 421
      28-07-16, 08:41 Idź do ostatniego postu
    23. Trening 4x4

      Rozpoczęty przez maras88, 24-07-16 15:42
      trening
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 2 166
      24-07-16, 15:42 Idź do ostatniego postu
    24. FOAMROLLER, jak i kiedy

      Rozpoczęty przez Lara Croft, 17-01-13 15:36
      12 Strony
      1 2 3 ... 12
      foamroller, kiedy
      • Odpowiedzi: 176
      • Odsłon: 34 133
      19-07-16, 17:20 Idź do ostatniego postu
    25. Push&pull

      Rozpoczęty przez cue_que1, 13-06-16 03:05
      push pull, push&pull, trening
      • Odpowiedzi: 11
      • Odsłon: 4 093
      15-06-16, 22:40 Idź do ostatniego postu
    26. upper/lower do oceny

      Rozpoczęty przez emdzej, 15-06-16 12:38
      oceny, upper/lower
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 2 355
      15-06-16, 18:12 Idź do ostatniego postu
    27. 'Kwas mlekowy' – spalanie tłuszczu bez aerobów - DYSKUSJA

      Rozpoczęty przez Junior, 20-01-09 18:45
      11 Strony
      1 2 3 ... 11
      aerobów, dyskuska, kwas, mlekowy, spalanie, tłuszczu
      • Odpowiedzi: 152
      • Odsłon: 44 862
      25-05-16, 14:06 Idź do ostatniego postu

    Strona 1 z 24 12311 ... OstatniOstatni

    Opcje forum

    Moderatorzy forum

    Opcje wyświetlania wątków

    Użyj tej opcji do ograniczenia wyświetlanych wątków tylko do tych, napisanych po określonej dacie.

    Pozwala wybrać na podstawie jakich danych ma być sortowana lista wątków.

    Uporządkuj tematy

    Uwaga: sortując datami 'Malejąco', wyświetlone zostaną najnowsze wyniki jako pierwsze.

    Legenda

    Nieprzeczytane posty
    Nieprzeczytane posty
    Brak nowych postów
    Brak nowych postów
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat z nowymi postami
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat nie zawierający nowych postów
    Zamknięty temat
    Wątek zamknięty
    Wątki zawierające Twoje wypowiedzi
    Udzielałeś się w tym wątku

    Uprawnienia umieszczania postów

    • Nie możesz zakładać nowych tematów
    • Nie możesz pisać wiadomości
    • Nie możesz dodawać załączników
    • Nie możesz edytować swoich postów
    •  

    Dołącz do nas na FB

    Partnerzy

    MMA odzywki sklep plany treningowe spalacz tłuszczu