Strona 1 z 24 12311 ... OstatniOstatni
Wyświetlane tematy od 1 do 30 z 695

Forum: Trening Kulturystyczny

Kształtujemy nasze sylwetki

  1. Przyklejony wątek Przyklejony: Zbiór popularnych metod treningowych

    Rozpoczęty przez Mawashi, 03-01-14 10:36
    metod, popularnych, treningowych, zbior
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 23 639
    03-01-14, 10:36 Idź do ostatniego postu
  2. Przyklejony wątek Przyklejony: Wypełnij FORMULARZ zanim zadasz PYTANIE - tutaj

    Rozpoczęty przez tomot, 17-11-08 16:11
    • Odpowiedzi: 4
    • Odsłon: 8 154
    21-01-13, 11:16 Idź do ostatniego postu
  3. Przyklejony wątek Przyklejony: Najważniejsze tematy działu "trening"

    Rozpoczęty przez Don Garcia, 01-11-08 21:27
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 45 805
    01-11-08, 21:27 Idź do ostatniego postu
      • Odpowiedzi: 12
      • Odsłon: 252
      Wczoraj, 21:26 Idź do ostatniego postu
    1. Trening 5x5 - kilka pytań

      Rozpoczęty przez Darius_2508, 16-06-18 07:24
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 111
      Wczoraj, 19:14 Idź do ostatniego postu
    2. [TREN]German Body Composition by Charles Poliquin ( Redukcja)

      Rozpoczęty przez A_I, 26-01-14 17:58
      5 Strony
      1 2 3 ... 5
      body, composition, [tren]german
      • Odpowiedzi: 65
      • Odsłon: 47 957
      18-05-18, 17:27 Idź do ostatniego postu
    3. Harmonijne uda

      Rozpoczęty przez Poki, 15-05-18 17:15
      • Odpowiedzi: 6
      • Odsłon: 321
      17-05-18, 11:34 Idź do ostatniego postu
    4. [TREN]The Fastest Way to Get Jacked

      Rozpoczęty przez Slith, 14-05-18 12:55
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 441
      16-05-18, 14:56 Idź do ostatniego postu
    5. Wzmacniamy prostownik grzbietu

      Rozpoczęty przez Poki, 15-05-18 17:13
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 134
      15-05-18, 17:13 Idź do ostatniego postu
    6. FBW siła + hipertrofia 4dni

      Rozpoczęty przez nicky, 07-03-18 19:17
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 1 108
      08-03-18, 11:19 Idź do ostatniego postu
    7. trening z priorytetm na klatę

      Rozpoczęty przez smoke, 07-01-18 19:38
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 1 296
      07-01-18, 20:40 Idź do ostatniego postu
    8. nowy plan

      Rozpoczęty przez ter110, 04-11-17 16:59
      • Odpowiedzi: 10
      • Odsłon: 1 815
      08-11-17, 21:03 Idź do ostatniego postu
    9. Profile neurologiczne

      Rozpoczęty przez Grieg, 18-10-17 23:36
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 1 157
      23-10-17, 15:13 Idź do ostatniego postu
    10. czy da się coś zrobić z "krzywym" barkiem ?

      Rozpoczęty przez bassfreak, 15-10-17 07:16
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 775
      15-10-17, 16:45 Idź do ostatniego postu
    11. Końcówka redukcji

      Rozpoczęty przez Dzerald, 07-08-17 15:44
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 1 647
      07-08-17, 18:54 Idź do ostatniego postu
    12. HST - Pytania Plany Dyskusje Porady ->TUTAJ!<-

      Rozpoczęty przez niwix, 01-10-08 15:31
      7 Strony
      1 2 3 ... 7
      • Odpowiedzi: 101
      • Odsłon: 37 386
      06-08-17, 16:30 Idź do ostatniego postu
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 2 207
      15-03-17, 18:48 Idź do ostatniego postu
    13. Zakwasy/DOMS'y jako wyznacznik regeneracji?

      Rozpoczęty przez Darius_2508, 16-01-17 20:24
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 2 471
      19-02-17, 14:17 Idź do ostatniego postu
    14. Izolacja barków/ predysponowany czworoboczny

      Rozpoczęty przez Jelonidas777, 04-09-16 19:45
      barki, izolacja, kaptury
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 2 168
      16-02-17, 17:10 Idź do ostatniego postu
      • Odpowiedzi: 9
      • Odsłon: 8 658
      16-01-17, 21:01 Idź do ostatniego postu
    15. [tren] push- pull

      Rozpoczęty przez A_I, 13-11-13 15:09
      4 Strony
      1 2 3 ... 4
      pull, push
      • Odpowiedzi: 51
      • Odsłon: 36 107
      02-01-17, 13:01 Idź do ostatniego postu
    16. Thumbs up Upper/Lower do oceny

      Rozpoczęty przez Peka, 17-12-16 15:29
      góra dół siła upper lower
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 940
      17-12-16, 15:29 Idź do ostatniego postu
    17. trening podstawowy okrojony siłowy - schemat

      Rozpoczęty przez Jihad, 03-09-16 15:41
      dwubój, siła, trening, trójbój
      • Odpowiedzi: 14
      • Odsłon: 3 612
      11-11-16, 16:35 Idź do ostatniego postu
    18. Rozkład treningów w tygodniu: 2 ciężkie/2 lekkie

      Rozpoczęty przez deltron, 22-10-16 16:06
      ciężkie/2, lekkie, rozkład, treningów, tygodniu:
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 2 026
      22-10-16, 16:06 Idź do ostatniego postu
    19. [TREN] PHUL : Power Hypertrophy Upper Lower

      Rozpoczęty przez A_I, 09-01-14 15:57
      7 Strony
      1 2 3 ... 7
      hypertrophy, lower, phul, power, upper
      • Odpowiedzi: 103
      • Odsłon: 73 121
      14-09-16, 13:14 Idź do ostatniego postu
    20. Fbw - abc

      Rozpoczęty przez Stylezzz, 27-03-16 10:24
      3 Strony
      1 2 3
      • Odpowiedzi: 33
      • Odsłon: 9 054
      03-09-16, 14:52 Idź do ostatniego postu
    21. Trening wyplukujacy

      Rozpoczęty przez szaunima, 19-08-16 15:14
      trening, wyplukujacy
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 2 245
      19-08-16, 15:20 Idź do ostatniego postu
    22. VMO - totalne zniszczenie ;x

      Rozpoczęty przez wroner, 03-08-16 08:47
      totalne, zniszczenie
      • Odpowiedzi: 11
      • Odsłon: 3 744
      05-08-16, 13:14 Idź do ostatniego postu
    23. Biacromical bench press

      Rozpoczęty przez wroner, 19-05-16 06:24
      bench, biacromical, press
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 3 745
      04-08-16, 06:15 Idź do ostatniego postu
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 2 511
      28-07-16, 08:41 Idź do ostatniego postu
    24. Trening 4x4

      Rozpoczęty przez maras88, 24-07-16 15:42
      trening
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 2 238
      24-07-16, 15:42 Idź do ostatniego postu
    25. FOAMROLLER, jak i kiedy

      Rozpoczęty przez Lara Croft, 17-01-13 15:36
      12 Strony
      1 2 3 ... 12
      foamroller, kiedy
      • Odpowiedzi: 176
      • Odsłon: 34 620
      19-07-16, 17:20 Idź do ostatniego postu
    26. Push&pull

      Rozpoczęty przez cue_que1, 13-06-16 03:05
      push pull, push&pull, trening
      • Odpowiedzi: 11
      • Odsłon: 4 210
      15-06-16, 22:40 Idź do ostatniego postu

    Strona 1 z 24 12311 ... OstatniOstatni

    Opcje forum

    Moderatorzy forum

    Opcje wyświetlania wątków

    Użyj tej opcji do ograniczenia wyświetlanych wątków tylko do tych, napisanych po określonej dacie.

    Pozwala wybrać na podstawie jakich danych ma być sortowana lista wątków.

    Uporządkuj tematy

    Uwaga: sortując datami 'Malejąco', wyświetlone zostaną najnowsze wyniki jako pierwsze.

    Legenda

    Nieprzeczytane posty
    Nieprzeczytane posty
    Brak nowych postów
    Brak nowych postów
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat z nowymi postami
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat nie zawierający nowych postów
    Zamknięty temat
    Wątek zamknięty
    Wątki zawierające Twoje wypowiedzi
    Udzielałeś się w tym wątku

    Uprawnienia umieszczania postów

    • Nie możesz zakładać nowych tematów
    • Nie możesz pisać wiadomości
    • Nie możesz dodawać załączników
    • Nie możesz edytować swoich postów
    •  

    Dołącz do nas na FB

    Partnerzy

    MMA odzywki sklep plany treningowe spalacz tłuszczu