Strona 1 z 24 12311 ... OstatniOstatni
Wyświetlane tematy od 1 do 30 z 697

Forum: Trening Kulturystyczny

Kształtujemy nasze sylwetki

  1. Przyklejony wątek Przyklejony: Zbiór popularnych metod treningowych

    Rozpoczęty przez Mawashi, 03-01-14 10:36
    metod, popularnych, treningowych, zbior
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 25 520
    03-01-14, 10:36 Idź do ostatniego postu
  2. Przyklejony wątek Przyklejony: Wypełnij FORMULARZ zanim zadasz PYTANIE - tutaj

    Rozpoczęty przez tomot, 17-11-08 16:11
    • Odpowiedzi: 4
    • Odsłon: 9 034
    21-01-13, 11:16 Idź do ostatniego postu
  3. Przyklejony wątek Przyklejony: Najważniejsze tematy działu "trening"

    Rozpoczęty przez Don Garcia, 01-11-08 21:27
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 47 592
    01-11-08, 21:27 Idź do ostatniego postu
    1. [tren] push- pull

      Rozpoczęty przez A_I, 13-11-13 15:09
      4 Strony
      1 2 3 ... 4
      pull, push
      • Odpowiedzi: 52
      • Odsłon: 41 751
      07-01-19, 19:56 Idź do ostatniego postu
    2. Trening na 2 dni do sprawdzenia

      Rozpoczęty przez Darius_2508, 05-10-18 20:14
      • Odpowiedzi: 7
      • Odsłon: 1 614
      10-10-18, 18:54 Idź do ostatniego postu
    3. Powrót do treningów

      Rozpoczęty przez ter110, 30-06-18 17:38
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 977
      30-06-18, 17:38 Idź do ostatniego postu
    4. Trening 5x5 - kilka pytań

      Rozpoczęty przez Darius_2508, 16-06-18 07:24
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 1 191
      21-06-18, 19:51 Idź do ostatniego postu
      • Odpowiedzi: 13
      • Odsłon: 1 280
      20-06-18, 11:43 Idź do ostatniego postu
    5. [TREN]German Body Composition by Charles Poliquin ( Redukcja)

      Rozpoczęty przez A_I, 26-01-14 17:58
      5 Strony
      1 2 3 ... 5
      body, composition, [tren]german
      • Odpowiedzi: 65
      • Odsłon: 52 723
      18-05-18, 17:27 Idź do ostatniego postu
    6. Harmonijne uda

      Rozpoczęty przez Poki, 15-05-18 17:15
      • Odpowiedzi: 6
      • Odsłon: 999
      17-05-18, 11:34 Idź do ostatniego postu
    7. [TREN]The Fastest Way to Get Jacked

      Rozpoczęty przez Slith, 14-05-18 12:55
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 1 429
      16-05-18, 14:56 Idź do ostatniego postu
    8. Wzmacniamy prostownik grzbietu

      Rozpoczęty przez Poki, 15-05-18 17:13
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 656
      15-05-18, 17:13 Idź do ostatniego postu
    9. FBW siła + hipertrofia 4dni

      Rozpoczęty przez nicky, 07-03-18 19:17
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 1 994
      08-03-18, 11:19 Idź do ostatniego postu
    10. trening z priorytetm na klatę

      Rozpoczęty przez smoke, 07-01-18 19:38
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 1 972
      07-01-18, 20:40 Idź do ostatniego postu
    11. nowy plan

      Rozpoczęty przez ter110, 04-11-17 16:59
      • Odpowiedzi: 10
      • Odsłon: 2 580
      08-11-17, 21:03 Idź do ostatniego postu
    12. Profile neurologiczne

      Rozpoczęty przez Grieg, 18-10-17 23:36
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 1 822
      23-10-17, 15:13 Idź do ostatniego postu
    13. czy da się coś zrobić z "krzywym" barkiem ?

      Rozpoczęty przez bassfreak, 15-10-17 07:16
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 1 342
      15-10-17, 16:45 Idź do ostatniego postu
    14. Końcówka redukcji

      Rozpoczęty przez Dzerald, 07-08-17 15:44
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 2 301
      07-08-17, 18:54 Idź do ostatniego postu
    15. HST - Pytania Plany Dyskusje Porady ->TUTAJ!<-

      Rozpoczęty przez niwix, 01-10-08 15:31
      7 Strony
      1 2 3 ... 7
      • Odpowiedzi: 101
      • Odsłon: 40 551
      06-08-17, 16:30 Idź do ostatniego postu
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 2 900
      15-03-17, 18:48 Idź do ostatniego postu
    16. Zakwasy/DOMS'y jako wyznacznik regeneracji?

      Rozpoczęty przez Darius_2508, 16-01-17 20:24
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 3 085
      19-02-17, 14:17 Idź do ostatniego postu
    17. Izolacja barków/ predysponowany czworoboczny

      Rozpoczęty przez Jelonidas777, 04-09-16 19:45
      barki, izolacja, kaptury
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 2 751
      16-02-17, 17:10 Idź do ostatniego postu
      • Odpowiedzi: 9
      • Odsłon: 9 878
      16-01-17, 21:01 Idź do ostatniego postu
    18. Thumbs up Upper/Lower do oceny

      Rozpoczęty przez Peka, 17-12-16 15:29
      góra dół siła upper lower
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 2 532
      17-12-16, 15:29 Idź do ostatniego postu
    19. trening podstawowy okrojony siłowy - schemat

      Rozpoczęty przez Jihad, 03-09-16 15:41
      dwubój, siła, trening, trójbój
      • Odpowiedzi: 14
      • Odsłon: 4 492
      11-11-16, 16:35 Idź do ostatniego postu
    20. Rozkład treningów w tygodniu: 2 ciężkie/2 lekkie

      Rozpoczęty przez deltron, 22-10-16 16:06
      ciężkie/2, lekkie, rozkład, treningów, tygodniu:
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 2 581
      22-10-16, 16:06 Idź do ostatniego postu
    21. [TREN] PHUL : Power Hypertrophy Upper Lower

      Rozpoczęty przez A_I, 09-01-14 15:57
      7 Strony
      1 2 3 ... 7
      hypertrophy, lower, phul, power, upper
      • Odpowiedzi: 103
      • Odsłon: 83 932
      14-09-16, 13:14 Idź do ostatniego postu
    22. Fbw - abc

      Rozpoczęty przez Stylezzz, 27-03-16 10:24
      3 Strony
      1 2 3
      • Odpowiedzi: 33
      • Odsłon: 10 714
      03-09-16, 14:52 Idź do ostatniego postu
    23. Trening wyplukujacy

      Rozpoczęty przez szaunima, 19-08-16 15:14
      trening, wyplukujacy
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 2 816
      19-08-16, 15:20 Idź do ostatniego postu
    24. VMO - totalne zniszczenie ;x

      Rozpoczęty przez wroner, 03-08-16 08:47
      totalne, zniszczenie
      • Odpowiedzi: 11
      • Odsłon: 4 667
      05-08-16, 13:14 Idź do ostatniego postu
    25. Biacromical bench press

      Rozpoczęty przez wroner, 19-05-16 06:24
      bench, biacromical, press
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 5 255
      04-08-16, 06:15 Idź do ostatniego postu
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 3 222
      28-07-16, 08:41 Idź do ostatniego postu
    26. Trening 4x4

      Rozpoczęty przez maras88, 24-07-16 15:42
      trening
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 2 828
      24-07-16, 15:42 Idź do ostatniego postu

    Strona 1 z 24 12311 ... OstatniOstatni

    Opcje forum

    Moderatorzy forum

    Opcje wyświetlania wątków

    Użyj tej opcji do ograniczenia wyświetlanych wątków tylko do tych, napisanych po określonej dacie.

    Pozwala wybrać na podstawie jakich danych ma być sortowana lista wątków.

    Uporządkuj tematy

    Uwaga: sortując datami 'Malejąco', wyświetlone zostaną najnowsze wyniki jako pierwsze.

    Legenda

    Nieprzeczytane posty
    Nieprzeczytane posty
    Brak nowych postów
    Brak nowych postów
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat z nowymi postami
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat nie zawierający nowych postów
    Zamknięty temat
    Wątek zamknięty
    Wątki zawierające Twoje wypowiedzi
    Udzielałeś się w tym wątku

    Uprawnienia umieszczania postów

    • Nie możesz zakładać nowych tematów
    • Nie możesz pisać wiadomości
    • Nie możesz dodawać załączników
    • Nie możesz edytować swoich postów
    •  

    Dołącz do nas na FB

    Partnerzy

    MMA odzywki sklep plany treningowe spalacz tłuszczu