Strona 1 z 23 12311 ... OstatniOstatni
Wyświetlane tematy od 1 do 30 z 689

Forum: Trening Kulturystyczny

Kształtujemy nasze sylwetki

  1. Przyklejony wątek Przyklejony: Zbiór popularnych metod treningowych

    Rozpoczęty przez Mawashi, 03-01-14 10:36
    metod, popularnych, treningowych, zbior
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 22 461
    03-01-14, 10:36 Idź do ostatniego postu
  2. Przyklejony wątek Przyklejony: Wypełnij FORMULARZ zanim zadasz PYTANIE - tutaj

    Rozpoczęty przez tomot, 17-11-08 16:11
    • Odpowiedzi: 4
    • Odsłon: 7 715
    21-01-13, 11:16 Idź do ostatniego postu
  3. Przyklejony wątek Przyklejony: Najważniejsze tematy działu "trening"

    Rozpoczęty przez Don Garcia, 01-11-08 21:27
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 44 951
    01-11-08, 21:27 Idź do ostatniego postu
    1. trening z priorytetm na klatę

      Rozpoczęty przez smoke, 07-01-18 19:38
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 340
      07-01-18, 20:40 Idź do ostatniego postu
    2. nowy plan

      Rozpoczęty przez ter110, 04-11-17 16:59
      • Odpowiedzi: 10
      • Odsłon: 1 255
      08-11-17, 21:03 Idź do ostatniego postu
    3. Profile neurologiczne

      Rozpoczęty przez Grieg, 18-10-17 23:36
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 701
      23-10-17, 15:13 Idź do ostatniego postu
    4. czy da się coś zrobić z "krzywym" barkiem ?

      Rozpoczęty przez bassfreak, 15-10-17 07:16
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 389
      15-10-17, 16:45 Idź do ostatniego postu
    5. Końcówka redukcji

      Rozpoczęty przez Dzerald, 07-08-17 15:44
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 1 178
      07-08-17, 18:54 Idź do ostatniego postu
    6. HST - Pytania Plany Dyskusje Porady ->TUTAJ!<-

      Rozpoczęty przez niwix, 01-10-08 15:31
      7 Strony
      1 2 3 ... 7
      • Odpowiedzi: 101
      • Odsłon: 35 523
      06-08-17, 16:30 Idź do ostatniego postu
    7. [TREN]German Body Composition by Charles Poliquin ( Redukcja)

      Rozpoczęty przez A_I, 26-01-14 17:58
      5 Strony
      1 2 3 ... 5
      body, composition, [tren]german
      • Odpowiedzi: 61
      • Odsłon: 43 421
      18-07-17, 11:57 Idź do ostatniego postu
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 1 736
      15-03-17, 18:48 Idź do ostatniego postu
    8. Zakwasy/DOMS'y jako wyznacznik regeneracji?

      Rozpoczęty przez Darius_2508, 16-01-17 20:24
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 2 039
      19-02-17, 14:17 Idź do ostatniego postu
    9. Izolacja barków/ predysponowany czworoboczny

      Rozpoczęty przez Jelonidas777, 04-09-16 19:45
      barki, izolacja, kaptury
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 1 746
      16-02-17, 17:10 Idź do ostatniego postu
      • Odpowiedzi: 9
      • Odsłon: 7 844
      16-01-17, 21:01 Idź do ostatniego postu
    10. [tren] push- pull

      Rozpoczęty przez A_I, 13-11-13 15:09
      4 Strony
      1 2 3 ... 4
      pull, push
      • Odpowiedzi: 51
      • Odsłon: 33 601
      02-01-17, 13:01 Idź do ostatniego postu
    11. Thumbs up Upper/Lower do oceny

      Rozpoczęty przez Peka, 17-12-16 15:29
      góra dół siła upper lower
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 544
      17-12-16, 15:29 Idź do ostatniego postu
    12. trening podstawowy okrojony siłowy - schemat

      Rozpoczęty przez Jihad, 03-09-16 15:41
      dwubój, siła, trening, trójbój
      • Odpowiedzi: 14
      • Odsłon: 3 039
      11-11-16, 16:35 Idź do ostatniego postu
    13. Rozkład treningów w tygodniu: 2 ciężkie/2 lekkie

      Rozpoczęty przez deltron, 22-10-16 16:06
      ciężkie/2, lekkie, rozkład, treningów, tygodniu:
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 679
      22-10-16, 16:06 Idź do ostatniego postu
    14. [TREN] PHUL : Power Hypertrophy Upper Lower

      Rozpoczęty przez A_I, 09-01-14 15:57
      7 Strony
      1 2 3 ... 7
      hypertrophy, lower, phul, power, upper
      • Odpowiedzi: 103
      • Odsłon: 67 216
      14-09-16, 13:14 Idź do ostatniego postu
    15. Fbw - abc

      Rozpoczęty przez Stylezzz, 27-03-16 10:24
      3 Strony
      1 2 3
      • Odpowiedzi: 33
      • Odsłon: 7 762
      03-09-16, 14:52 Idź do ostatniego postu
    16. Trening wyplukujacy

      Rozpoczęty przez szaunima, 19-08-16 15:14
      trening, wyplukujacy
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 1 854
      19-08-16, 15:20 Idź do ostatniego postu
    17. VMO - totalne zniszczenie ;x

      Rozpoczęty przez wroner, 03-08-16 08:47
      totalne, zniszczenie
      • Odpowiedzi: 11
      • Odsłon: 3 143
      05-08-16, 13:14 Idź do ostatniego postu
    18. Biacromical bench press

      Rozpoczęty przez wroner, 19-05-16 06:24
      bench, biacromical, press
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 3 017
      04-08-16, 06:15 Idź do ostatniego postu
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 2 050
      28-07-16, 08:41 Idź do ostatniego postu
    19. Trening 4x4

      Rozpoczęty przez maras88, 24-07-16 15:42
      trening
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 856
      24-07-16, 15:42 Idź do ostatniego postu
    20. FOAMROLLER, jak i kiedy

      Rozpoczęty przez Lara Croft, 17-01-13 15:36
      12 Strony
      1 2 3 ... 12
      foamroller, kiedy
      • Odpowiedzi: 176
      • Odsłon: 32 335
      19-07-16, 17:20 Idź do ostatniego postu
    21. Push&pull

      Rozpoczęty przez cue_que1, 13-06-16 03:05
      push pull, push&pull, trening
      • Odpowiedzi: 11
      • Odsłon: 3 602
      15-06-16, 22:40 Idź do ostatniego postu
    22. upper/lower do oceny

      Rozpoczęty przez emdzej, 15-06-16 12:38
      oceny, upper/lower
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 2 021
      15-06-16, 18:12 Idź do ostatniego postu
    23. 'Kwas mlekowy' – spalanie tłuszczu bez aerobów - DYSKUSJA

      Rozpoczęty przez Junior, 20-01-09 18:45
      11 Strony
      1 2 3 ... 11
      aerobów, dyskuska, kwas, mlekowy, spalanie, tłuszczu
      • Odpowiedzi: 152
      • Odsłon: 43 451
      25-05-16, 14:06 Idź do ostatniego postu
    24. [SST] Sarcoplasma stimulating training

      Rozpoczęty przez wroner, 25-04-16 06:04
      sarcoplasma, stimulating, training, [sst]
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 2 974
      25-04-16, 15:18 Idź do ostatniego postu
    25. [Trening] FBW 5x5

      Rozpoczęty przez p1ter, 16-04-16 13:02
      [trening]
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 3 196
      16-04-16, 15:06 Idź do ostatniego postu
    26. [TREN] LAYNE NORTON: LOADED GUNS ( Bic i Tric)

      Rozpoczęty przez A_I, 29-12-13 01:24
      3 Strony
      1 2 3
      guns, layne, loaded, norton:
      • Odpowiedzi: 37
      • Odsłon: 25 139
      01-03-16, 16:48 Idź do ostatniego postu
      • Odpowiedzi: 15
      • Odsłon: 6 654
      10-02-16, 10:59 Idź do ostatniego postu

    Strona 1 z 23 12311 ... OstatniOstatni

    Opcje forum

    Moderatorzy forum

    Opcje wyświetlania wątków

    Użyj tej opcji do ograniczenia wyświetlanych wątków tylko do tych, napisanych po określonej dacie.

    Pozwala wybrać na podstawie jakich danych ma być sortowana lista wątków.

    Uporządkuj tematy

    Uwaga: sortując datami 'Malejąco', wyświetlone zostaną najnowsze wyniki jako pierwsze.

    Legenda

    Nieprzeczytane posty
    Nieprzeczytane posty
    Brak nowych postów
    Brak nowych postów
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat z nowymi postami
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat nie zawierający nowych postów
    Zamknięty temat
    Wątek zamknięty
    Wątki zawierające Twoje wypowiedzi
    Udzielałeś się w tym wątku

    Uprawnienia umieszczania postów

    • Nie możesz zakładać nowych tematów
    • Nie możesz pisać wiadomości
    • Nie możesz dodawać załączników
    • Nie możesz edytować swoich postów
    •  

    Dołącz do nas na FB

    Partnerzy

    MMA odzywki sklep plany treningowe spalacz tłuszczu