Strona 1 z 23 12311 ... OstatniOstatni
Wyświetlane tematy od 1 do 30 z 683

Forum: Trening Kulturystyczny

Kształtujemy nasze sylwetki

  1. Przyklejony wątek Przyklejony: Zbiór popularnych metod treningowych

    Rozpoczęty przez Mawashi, 03-01-14 10:36
    metod, popularnych, treningowych, zbior
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 18 652
    03-01-14, 10:36 Idź do ostatniego postu
  2. Przyklejony wątek Przyklejony: Wypełnij FORMULARZ zanim zadasz PYTANIE - tutaj

    Rozpoczęty przez tomot, 17-11-08 16:11
    • Odpowiedzi: 4
    • Odsłon: 6 730
    21-01-13, 11:16 Idź do ostatniego postu
  3. Przyklejony wątek Przyklejony: Najważniejsze tematy działu "trening"

    Rozpoczęty przez Don Garcia, 01-11-08 21:27
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 42 224
    01-11-08, 21:27 Idź do ostatniego postu
    1. Zakwasy/DOMS'y jako wyznacznik regeneracji?

      Rozpoczęty przez Darius_2508, 16-01-17 20:24
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 300
      22-01-17, 07:52 Idź do ostatniego postu
      • Odpowiedzi: 9
      • Odsłon: 5 320
      16-01-17, 21:01 Idź do ostatniego postu
    2. [tren] push- pull

      Rozpoczęty przez A_I, 13-11-13 15:09
      4 Strony
      1 2 3 ... 4
      pull, push
      • Odpowiedzi: 51
      • Odsłon: 25 305
      02-01-17, 13:01 Idź do ostatniego postu
    3. Thumbs up Upper/Lower do oceny

      Rozpoczęty przez Peka, 17-12-16 15:29
      góra dół siła upper lower
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 462
      17-12-16, 15:29 Idź do ostatniego postu
    4. trening podstawowy okrojony siłowy - schemat

      Rozpoczęty przez Jihad, 03-09-16 15:41
      dwubój, siła, trening, trójbój
      • Odpowiedzi: 14
      • Odsłon: 1 545
      11-11-16, 16:35 Idź do ostatniego postu
    5. Rozkład treningów w tygodniu: 2 ciężkie/2 lekkie

      Rozpoczęty przez deltron, 22-10-16 16:06
      ciężkie/2, lekkie, rozkład, treningów, tygodniu:
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 707
      22-10-16, 16:06 Idź do ostatniego postu
    6. [TREN] PHUL : Power Hypertrophy Upper Lower

      Rozpoczęty przez A_I, 09-01-14 15:57
      7 Strony
      1 2 3 ... 7
      hypertrophy, lower, phul, power, upper
      • Odpowiedzi: 103
      • Odsłon: 50 024
      14-09-16, 13:14 Idź do ostatniego postu
    7. [TREN]German Body Composition by Charles Poliquin ( Redukcja)

      Rozpoczęty przez A_I, 26-01-14 17:58
      4 Strony
      1 2 3 ... 4
      body, composition, [tren]german
      • Odpowiedzi: 54
      • Odsłon: 26 490
      07-09-16, 21:42 Idź do ostatniego postu
    8. Izolacja barków/ predysponowany czworoboczny

      Rozpoczęty przez Jelonidas777, 04-09-16 19:45
      barki, izolacja, kaptury
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 544
      06-09-16, 17:07 Idź do ostatniego postu
    9. Fbw - abc

      Rozpoczęty przez Stylezzz, 27-03-16 10:24
      3 Strony
      1 2 3
      • Odpowiedzi: 33
      • Odsłon: 4 330
      03-09-16, 14:52 Idź do ostatniego postu
    10. Trening wyplukujacy

      Rozpoczęty przez szaunima, 19-08-16 15:14
      trening, wyplukujacy
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 764
      19-08-16, 15:20 Idź do ostatniego postu
    11. VMO - totalne zniszczenie ;x

      Rozpoczęty przez wroner, 03-08-16 08:47
      totalne, zniszczenie
      • Odpowiedzi: 11
      • Odsłon: 1 551
      05-08-16, 13:14 Idź do ostatniego postu
    12. Biacromical bench press

      Rozpoczęty przez wroner, 19-05-16 06:24
      bench, biacromical, press
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 1 257
      04-08-16, 06:15 Idź do ostatniego postu
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 869
      28-07-16, 08:41 Idź do ostatniego postu
    13. Trening 4x4

      Rozpoczęty przez maras88, 24-07-16 15:42
      trening
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 851
      24-07-16, 15:42 Idź do ostatniego postu
    14. FOAMROLLER, jak i kiedy

      Rozpoczęty przez Lara Croft, 17-01-13 15:36
      12 Strony
      1 2 3 ... 12
      foamroller, kiedy
      • Odpowiedzi: 176
      • Odsłon: 27 303
      19-07-16, 17:20 Idź do ostatniego postu
    15. Push&pull

      Rozpoczęty przez cue_que1, 13-06-16 03:05
      push pull, push&pull, trening
      • Odpowiedzi: 11
      • Odsłon: 2 018
      15-06-16, 22:40 Idź do ostatniego postu
    16. upper/lower do oceny

      Rozpoczęty przez emdzej, 15-06-16 12:38
      oceny, upper/lower
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 929
      15-06-16, 18:12 Idź do ostatniego postu
    17. 'Kwas mlekowy' – spalanie tłuszczu bez aerobów - DYSKUSJA

      Rozpoczęty przez Junior, 20-01-09 18:45
      11 Strony
      1 2 3 ... 11
      aerobów, dyskuska, kwas, mlekowy, spalanie, tłuszczu
      • Odpowiedzi: 152
      • Odsłon: 38 390
      25-05-16, 14:06 Idź do ostatniego postu
    18. [SST] Sarcoplasma stimulating training

      Rozpoczęty przez wroner, 25-04-16 06:04
      sarcoplasma, stimulating, training, [sst]
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 1 939
      25-04-16, 15:18 Idź do ostatniego postu
    19. [Trening] FBW 5x5

      Rozpoczęty przez p1ter, 16-04-16 13:02
      [trening]
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 1 761
      16-04-16, 15:06 Idź do ostatniego postu
    20. [TREN] LAYNE NORTON: LOADED GUNS ( Bic i Tric)

      Rozpoczęty przez A_I, 29-12-13 01:24
      3 Strony
      1 2 3
      guns, layne, loaded, norton:
      • Odpowiedzi: 37
      • Odsłon: 20 180
      01-03-16, 16:48 Idź do ostatniego postu
      • Odpowiedzi: 15
      • Odsłon: 4 680
      10-02-16, 10:59 Idź do ostatniego postu
    21. [tren] Push pull +fbw czyli plan dla zapracowanych

      Rozpoczęty przez knight83, 30-01-16 09:33
      +fbw, pull, push
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 2 306
      30-01-16, 09:33 Idź do ostatniego postu
      • Odpowiedzi: 14
      • Odsłon: 2 020
      29-01-16, 20:27 Idź do ostatniego postu
    22. 5/3/1 Jima Wendlera - dyskusja

      Rozpoczęty przez Gurth, 27-09-09 12:31
      6 Strony
      1 2 3 ... 6
      5/3/1, dyskusja, jima, wendlera
      • Odpowiedzi: 87
      • Odsłon: 27 880
      28-01-16, 22:36 Idź do ostatniego postu
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 2 509
      25-01-16, 23:51 Idź do ostatniego postu
    23. Jak powinna być intensywność serii roboczych?

      Rozpoczęty przez Paz, 15-11-15 17:39
      być, intensywność, powinna, roboczych?, serii
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 2 093
      15-11-15, 17:39 Idź do ostatniego postu
    24. [TREN] GVT: German Volume Training

      Rozpoczęty przez A_I, 08-01-14 13:17
      3 Strony
      1 2 3
      german, gvt:, training, volume
      • Odpowiedzi: 34
      • Odsłon: 20 437
      01-11-15, 22:10 Idź do ostatniego postu
    25. [TREN] PHAT: Power Hypertrophy Adaptive Training

      Rozpoczęty przez A_I, 18-12-13 01:13
      8 Strony
      1 2 3 ... 8
      hypertrophy, phat:, power, training, [tren]
      • Odpowiedzi: 107
      • Odsłon: 61 035
      25-10-15, 16:25 Idź do ostatniego postu

    Strona 1 z 23 12311 ... OstatniOstatni

    Opcje forum

    Moderatorzy forum

    Opcje wyświetlania wątków

    Użyj tej opcji do ograniczenia wyświetlanych wątków tylko do tych, napisanych po określonej dacie.

    Pozwala wybrać na podstawie jakich danych ma być sortowana lista wątków.

    Uporządkuj tematy

    Uwaga: sortując datami 'Malejąco', wyświetlone zostaną najnowsze wyniki jako pierwsze.

    Legenda

    Nieprzeczytane posty
    Nieprzeczytane posty
    Brak nowych postów
    Brak nowych postów
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat z nowymi postami
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat nie zawierający nowych postów
    Zamknięty temat
    Wątek zamknięty
    Wątki zawierające Twoje wypowiedzi
    Udzielałeś się w tym wątku

    Uprawnienia umieszczania postów

    • Nie możesz zakładać nowych tematów
    • Nie możesz pisać wiadomości
    • Nie możesz dodawać załączników
    • Nie możesz edytować swoich postów
    •  

    Dołącz do nas na FB

    Partnerzy

    MMA odzywki sklep plany treningowe