Strona 1 z 23 12311 ... OstatniOstatni
Wyświetlane tematy od 1 do 30 z 683

Forum: Trening Kulturystyczny

Kształtujemy nasze sylwetki

  1. Przyklejony wątek Przyklejony: Zbiór popularnych metod treningowych

    Rozpoczęty przez Mawashi, 03-01-14 10:36
    metod, popularnych, treningowych, zbior
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 19 051
    03-01-14, 10:36 Idź do ostatniego postu
  2. Przyklejony wątek Przyklejony: Wypełnij FORMULARZ zanim zadasz PYTANIE - tutaj

    Rozpoczęty przez tomot, 17-11-08 16:11
    • Odpowiedzi: 4
    • Odsłon: 6 826
    21-01-13, 11:16 Idź do ostatniego postu
  3. Przyklejony wątek Przyklejony: Najważniejsze tematy działu "trening"

    Rozpoczęty przez Don Garcia, 01-11-08 21:27
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 42 601
    01-11-08, 21:27 Idź do ostatniego postu
    1. Zakwasy/DOMS'y jako wyznacznik regeneracji?

      Rozpoczęty przez Darius_2508, 16-01-17 20:24
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 872
      19-02-17, 14:17 Idź do ostatniego postu
    2. Izolacja barków/ predysponowany czworoboczny

      Rozpoczęty przez Jelonidas777, 04-09-16 19:45
      barki, izolacja, kaptury
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 751
      16-02-17, 17:10 Idź do ostatniego postu
      • Odpowiedzi: 9
      • Odsłon: 5 641
      16-01-17, 21:01 Idź do ostatniego postu
    3. [tren] push- pull

      Rozpoczęty przez A_I, 13-11-13 15:09
      4 Strony
      1 2 3 ... 4
      pull, push
      • Odpowiedzi: 51
      • Odsłon: 26 300
      02-01-17, 13:01 Idź do ostatniego postu
    4. Thumbs up Upper/Lower do oceny

      Rozpoczęty przez Peka, 17-12-16 15:29
      góra dół siła upper lower
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 569
      17-12-16, 15:29 Idź do ostatniego postu
    5. trening podstawowy okrojony siłowy - schemat

      Rozpoczęty przez Jihad, 03-09-16 15:41
      dwubój, siła, trening, trójbój
      • Odpowiedzi: 14
      • Odsłon: 1 732
      11-11-16, 16:35 Idź do ostatniego postu
    6. Rozkład treningów w tygodniu: 2 ciężkie/2 lekkie

      Rozpoczęty przez deltron, 22-10-16 16:06
      ciężkie/2, lekkie, rozkład, treningów, tygodniu:
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 801
      22-10-16, 16:06 Idź do ostatniego postu
    7. [TREN] PHUL : Power Hypertrophy Upper Lower

      Rozpoczęty przez A_I, 09-01-14 15:57
      7 Strony
      1 2 3 ... 7
      hypertrophy, lower, phul, power, upper
      • Odpowiedzi: 103
      • Odsłon: 52 262
      14-09-16, 13:14 Idź do ostatniego postu
    8. [TREN]German Body Composition by Charles Poliquin ( Redukcja)

      Rozpoczęty przez A_I, 26-01-14 17:58
      4 Strony
      1 2 3 ... 4
      body, composition, [tren]german
      • Odpowiedzi: 54
      • Odsłon: 27 214
      07-09-16, 21:42 Idź do ostatniego postu
    9. Fbw - abc

      Rozpoczęty przez Stylezzz, 27-03-16 10:24
      3 Strony
      1 2 3
      • Odpowiedzi: 33
      • Odsłon: 4 650
      03-09-16, 14:52 Idź do ostatniego postu
    10. Trening wyplukujacy

      Rozpoczęty przez szaunima, 19-08-16 15:14
      trening, wyplukujacy
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 870
      19-08-16, 15:20 Idź do ostatniego postu
    11. VMO - totalne zniszczenie ;x

      Rozpoczęty przez wroner, 03-08-16 08:47
      totalne, zniszczenie
      • Odpowiedzi: 11
      • Odsłon: 1 708
      05-08-16, 13:14 Idź do ostatniego postu
    12. Biacromical bench press

      Rozpoczęty przez wroner, 19-05-16 06:24
      bench, biacromical, press
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 1 393
      04-08-16, 06:15 Idź do ostatniego postu
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 979
      28-07-16, 08:41 Idź do ostatniego postu
    13. Trening 4x4

      Rozpoczęty przez maras88, 24-07-16 15:42
      trening
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 963
      24-07-16, 15:42 Idź do ostatniego postu
    14. FOAMROLLER, jak i kiedy

      Rozpoczęty przez Lara Croft, 17-01-13 15:36
      12 Strony
      1 2 3 ... 12
      foamroller, kiedy
      • Odpowiedzi: 176
      • Odsłon: 27 752
      19-07-16, 17:20 Idź do ostatniego postu
    15. Push&pull

      Rozpoczęty przez cue_que1, 13-06-16 03:05
      push pull, push&pull, trening
      • Odpowiedzi: 11
      • Odsłon: 2 207
      15-06-16, 22:40 Idź do ostatniego postu
    16. upper/lower do oceny

      Rozpoczęty przez emdzej, 15-06-16 12:38
      oceny, upper/lower
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 1 050
      15-06-16, 18:12 Idź do ostatniego postu
    17. 'Kwas mlekowy' – spalanie tłuszczu bez aerobów - DYSKUSJA

      Rozpoczęty przez Junior, 20-01-09 18:45
      11 Strony
      1 2 3 ... 11
      aerobów, dyskuska, kwas, mlekowy, spalanie, tłuszczu
      • Odpowiedzi: 152
      • Odsłon: 38 848
      25-05-16, 14:06 Idź do ostatniego postu
    18. [SST] Sarcoplasma stimulating training

      Rozpoczęty przez wroner, 25-04-16 06:04
      sarcoplasma, stimulating, training, [sst]
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 2 043
      25-04-16, 15:18 Idź do ostatniego postu
    19. [Trening] FBW 5x5

      Rozpoczęty przez p1ter, 16-04-16 13:02
      [trening]
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 1 890
      16-04-16, 15:06 Idź do ostatniego postu
    20. [TREN] LAYNE NORTON: LOADED GUNS ( Bic i Tric)

      Rozpoczęty przez A_I, 29-12-13 01:24
      3 Strony
      1 2 3
      guns, layne, loaded, norton:
      • Odpowiedzi: 37
      • Odsłon: 20 752
      01-03-16, 16:48 Idź do ostatniego postu
      • Odpowiedzi: 15
      • Odsłon: 4 892
      10-02-16, 10:59 Idź do ostatniego postu
    21. [tren] Push pull +fbw czyli plan dla zapracowanych

      Rozpoczęty przez knight83, 30-01-16 09:33
      +fbw, pull, push
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 2 442
      30-01-16, 09:33 Idź do ostatniego postu
      • Odpowiedzi: 14
      • Odsłon: 2 171
      29-01-16, 20:27 Idź do ostatniego postu
    22. 5/3/1 Jima Wendlera - dyskusja

      Rozpoczęty przez Gurth, 27-09-09 12:31
      6 Strony
      1 2 3 ... 6
      5/3/1, dyskusja, jima, wendlera
      • Odpowiedzi: 87
      • Odsłon: 28 470
      28-01-16, 22:36 Idź do ostatniego postu
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 2 642
      25-01-16, 23:51 Idź do ostatniego postu
    23. Jak powinna być intensywność serii roboczych?

      Rozpoczęty przez Paz, 15-11-15 17:39
      być, intensywność, powinna, roboczych?, serii
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 2 189
      15-11-15, 17:39 Idź do ostatniego postu
    24. [TREN] GVT: German Volume Training

      Rozpoczęty przez A_I, 08-01-14 13:17
      3 Strony
      1 2 3
      german, gvt:, training, volume
      • Odpowiedzi: 34
      • Odsłon: 21 064
      01-11-15, 22:10 Idź do ostatniego postu
    25. [TREN] PHAT: Power Hypertrophy Adaptive Training

      Rozpoczęty przez A_I, 18-12-13 01:13
      8 Strony
      1 2 3 ... 8
      hypertrophy, phat:, power, training, [tren]
      • Odpowiedzi: 107
      • Odsłon: 62 295
      25-10-15, 16:25 Idź do ostatniego postu

    Strona 1 z 23 12311 ... OstatniOstatni

    Opcje forum

    Moderatorzy forum

    Opcje wyświetlania wątków

    Użyj tej opcji do ograniczenia wyświetlanych wątków tylko do tych, napisanych po określonej dacie.

    Pozwala wybrać na podstawie jakich danych ma być sortowana lista wątków.

    Uporządkuj tematy

    Uwaga: sortując datami 'Malejąco', wyświetlone zostaną najnowsze wyniki jako pierwsze.

    Legenda

    Nieprzeczytane posty
    Nieprzeczytane posty
    Brak nowych postów
    Brak nowych postów
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat z nowymi postami
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat nie zawierający nowych postów
    Zamknięty temat
    Wątek zamknięty
    Wątki zawierające Twoje wypowiedzi
    Udzielałeś się w tym wątku

    Uprawnienia umieszczania postów

    • Nie możesz zakładać nowych tematów
    • Nie możesz pisać wiadomości
    • Nie możesz dodawać załączników
    • Nie możesz edytować swoich postów
    •  

    Dołącz do nas na FB

    Partnerzy

    MMA odzywki sklep plany treningowe