Strona 36 z 36 PierwszyPierwszy ... 26343536
Wyświetlane tematy od 1051 do 1076 z 1076

Forum: Trening dla Początkujących

Jak zacząć by szybko nie skończyć

  1. Przyklejony wątek Przyklejony: Atlas ćwiczeń

    Rozpoczęty przez Don Garcia, 30-09-08 15:53
    atlas ćwiczeń
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 16 468
    26-04-15, 19:13 Idź do ostatniego postu
  2. Przyklejony wątek Przyklejony: Wypełnij FORMULARZ zanim zadasz PYTANIE - tutaj

    Rozpoczęty przez tomot, 17-11-08 16:11
    • Odpowiedzi: 8
    • Odsłon: 11 050
    22-01-14, 14:17 Idź do ostatniego postu
  3. Przyklejony wątek Przyklejony: Pytania o POJEDYNCZE grupy mięśniowe TUTAJ

    Rozpoczęty przez tomot, 28-09-08 20:23
    barki, klatka piersiowa, łydki, plecy. bicepsy, przedramiona, tricepsy, uda
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 11 076
    01-05-13, 13:47 Idź do ostatniego postu
    •  
    •  
  4. Przyklejony wątek Przeniesiony: Najważniejsze tematy działu "trening"

    Rozpoczęty przez Don Garcia, 01-11-08 21:57
    •  
    •  
    1. przygotowanie,wstep itp.

      Rozpoczęty przez ---, 09-10-08 15:45
      act
      • Odpowiedzi: 12
      • Odsłon: 1 619
      28-11-08, 16:18 Idź do ostatniego postu
    2. FBW do oceny

      Rozpoczęty przez Pablo, 27-11-08 22:58
      fbw, plan, trening
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 2 146
      28-11-08, 11:44 Idź do ostatniego postu
    3. FBW 2 x tydz. (pod SW)

      Rozpoczęty przez padres, 27-11-08 17:11
      fbw
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 2 550
      27-11-08, 17:44 Idź do ostatniego postu
    4. Formularz

      Rozpoczęty przez Matthew, 25-11-08 20:44
      • Odpowiedzi: 14
      • Odsłon: 1 885
      26-11-08, 21:29 Idź do ostatniego postu
    5. Plan na siłe

      Rozpoczęty przez konrado9, 25-11-08 14:20
      • Odpowiedzi: 7
      • Odsłon: 1 443
      25-11-08, 20:28 Idź do ostatniego postu
    6. [art] Rozgrzewka, rozciąganie (stretching)

      Rozpoczęty przez Luqe, 22-11-08 12:21
      rozciąganie, rozgrzewka, stretching
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 10 893
      23-11-08, 08:30 Idź do ostatniego postu
    7. Przeniesiony: jaki orbitrek do okolice 500 nowy.

      Rozpoczęty przez _ZX_, 21-11-08 12:09
      •  
      •  
    8. Ocena treningu - Ryju robi powrót.

      Rozpoczęty przez ryju, 15-11-08 13:56
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 1 517
      21-11-08, 09:13 Idź do ostatniego postu
    9. Split na mase.

      Rozpoczęty przez Grani, 28-09-08 17:44
      3 Strony
      1 2 3
      masa, split
      • Odpowiedzi: 34
      • Odsłon: 12 256
      18-11-08, 18:40 Idź do ostatniego postu
    10. Nowy trening...pytania i problemy

      Rozpoczęty przez janekbossko, 13-11-08 16:23
      2 Strony
      1 2
      • Odpowiedzi: 17
      • Odsłon: 2 748
      17-11-08, 11:55 Idź do ostatniego postu
    11. Przeniesiony: kiedy glukoza a kiedy carbo

      Rozpoczęty przez lak1990, 15-11-08 22:33
      •  
      •  
    12. Pierwszy w zyciu trening

      Rozpoczęty przez quantum, 14-11-08 18:30
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 1 280
      15-11-08, 10:53 Idź do ostatniego postu
    13. Split na mase - do oceny

      Rozpoczęty przez lak1990, 09-11-08 12:18
      2 Strony
      1 2
      dzielony, masa, split
      • Odpowiedzi: 26
      • Odsłon: 5 026
      11-11-08, 22:35 Idź do ostatniego postu
    14. Wołanie o pomoc tzn. korekta planu

      Rozpoczęty przez czeczen, 08-11-08 17:17
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 1 575
      10-11-08, 19:31 Idź do ostatniego postu
    15. Trening dla dziewczyny

      Rozpoczęty przez Vladimir, 04-11-08 15:02
      • Odpowiedzi: 11
      • Odsłon: 13 149
      10-11-08, 16:48 Idź do ostatniego postu
    16. Trening rehabilitacyjny - syndrom wypadającego barku

      Rozpoczęty przez vhailor, 07-11-08 20:19
      barki, trening rehabilitacyjny
      • Odpowiedzi: 7
      • Odsłon: 6 895
      08-11-08, 23:17 Idź do ostatniego postu
    17. Rospis ćwiczeń

      Rozpoczęty przez Mizu99, 07-11-08 11:24
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 1 875
      07-11-08, 15:18 Idź do ostatniego postu
    18. Trening - coś innego niż zwykle - każda partia osobno.

      Rozpoczęty przez usuniety_83, 04-11-08 14:27
      2 Strony
      1 2
      fbw
      • Odpowiedzi: 23
      • Odsłon: 5 703
      04-11-08, 20:44 Idź do ostatniego postu
    19. Split do poprawek ;)

      Rozpoczęty przez Bovv, 27-10-08 12:14
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 1 895
      29-10-08, 09:34 Idź do ostatniego postu
    20. Split - podział grup mięśniowych - problem

      Rozpoczęty przez hihaczi, 20-10-08 15:13
      dzielony, grupy mięśniowe, podział, split
      • Odpowiedzi: 14
      • Odsłon: 3 687
      21-10-08, 19:36 Idź do ostatniego postu
    21. Pytanie do "Don garcia"

      Rozpoczęty przez Borys, 20-10-08 22:02
      fbw
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 2 475
      21-10-08, 19:07 Idź do ostatniego postu
    22. trening na redukcji do oceny

      Rozpoczęty przez ultrono, 17-10-08 18:46
      redukcja
      • Odpowiedzi: 7
      • Odsłon: 2 242
      20-10-08, 22:04 Idź do ostatniego postu
    23. Plecy

      Rozpoczęty przez brzuchomówca, 18-10-08 17:46
      drążek, plecy, podciąganie
      • Odpowiedzi: 7
      • Odsłon: 2 089
      19-10-08, 15:52 Idź do ostatniego postu
    24. Trening dla ojca...

      Rozpoczęty przez Damian91, 18-10-08 15:36
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 1 608
      18-10-08, 17:31 Idź do ostatniego postu
    25. Prosze o pomoc

      Rozpoczęty przez Dabyl, 03-10-08 21:32
      • Odpowiedzi: 6
      • Odsłon: 1 808
      03-10-08, 21:51 Idź do ostatniego postu
    26. Proszę o pomoc

      Rozpoczęty przez Dabyl, 03-10-08 21:15
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 1 622
      03-10-08, 21:26 Idź do ostatniego postu

    Strona 36 z 36 PierwszyPierwszy ... 26343536

    Opcje forum

    Moderatorzy forum

    Opcje wyświetlania wątków

    Użyj tej opcji do ograniczenia wyświetlanych wątków tylko do tych, napisanych po określonej dacie.

    Pozwala wybrać na podstawie jakich danych ma być sortowana lista wątków.

    Uporządkuj tematy

    Uwaga: sortując datami 'Malejąco', wyświetlone zostaną najnowsze wyniki jako pierwsze.

    Legenda

    Nieprzeczytane posty
    Nieprzeczytane posty
    Brak nowych postów
    Brak nowych postów
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat z nowymi postami
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat nie zawierający nowych postów
    Zamknięty temat
    Wątek zamknięty
    Wątki zawierające Twoje wypowiedzi
    Udzielałeś się w tym wątku

    Uprawnienia umieszczania postów

    • Nie możesz zakładać nowych tematów
    • Nie możesz pisać wiadomości
    • Nie możesz dodawać załączników
    • Nie możesz edytować swoich postów
    •  

    Dołącz do nas na FB

    Partnerzy

    MMA odzywki sklep plany treningowe