Strona 36 z 37 PierwszyPierwszy ... 2634353637 OstatniOstatni
Wyświetlane tematy od 1051 do 1080 z 1081

Forum: Trening dla Początkujących

Jak zacząć by szybko nie skończyć

  1. Przyklejony wątek Przyklejony: Atlas ćwiczeń

    Rozpoczęty przez Don Garcia, 30-09-08 15:53
    atlas ćwiczeń
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 16 909
    26-04-15, 19:13 Idź do ostatniego postu
  2. Przyklejony wątek Przyklejony: Wypełnij FORMULARZ zanim zadasz PYTANIE - tutaj

    Rozpoczęty przez tomot, 17-11-08 16:11
    • Odpowiedzi: 8
    • Odsłon: 11 402
    22-01-14, 14:17 Idź do ostatniego postu
  3. Przyklejony wątek Przyklejony: Pytania o POJEDYNCZE grupy mięśniowe TUTAJ

    Rozpoczęty przez tomot, 28-09-08 20:23
    barki, klatka piersiowa, łydki, plecy. bicepsy, przedramiona, tricepsy, uda
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 11 430
    01-05-13, 13:47 Idź do ostatniego postu
    •  
    •  
  4. Przyklejony wątek Przeniesiony: Najważniejsze tematy działu "trening"

    Rozpoczęty przez Don Garcia, 01-11-08 21:57
    •  
    •  
    1. Przeniesiony: odblok ?

      Rozpoczęty przez Sawa1704, 07-12-08 21:23
      •  
      •  
    2. Plan na Zime do Ocenki

      Rozpoczęty przez DiegosGD, 07-12-08 10:41
      plan, split
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 2 234
      07-12-08, 13:02 Idź do ostatniego postu
    3. Trening dla poczatkujacego

      Rozpoczęty przez Kędzior, 05-12-08 21:53
      fbw, trening
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 1 948
      07-12-08, 10:28 Idź do ostatniego postu
    4. Question HP z czym to sie je?

      Rozpoczęty przez janekbossko, 04-12-08 11:11
      high pull, hp
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 1 288
      04-12-08, 18:46 Idź do ostatniego postu
    5. Trening dla początkującej:)-kobieta

      Rozpoczęty przez agatta30, 29-11-08 16:09
      • Odpowiedzi: 9
      • Odsłon: 1 502
      30-11-08, 17:12 Idź do ostatniego postu
    6. przygotowanie,wstep itp.

      Rozpoczęty przez ---, 09-10-08 15:45
      act
      • Odpowiedzi: 12
      • Odsłon: 1 653
      28-11-08, 16:18 Idź do ostatniego postu
    7. FBW do oceny

      Rozpoczęty przez Pablo, 27-11-08 22:58
      fbw, plan, trening
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 2 184
      28-11-08, 11:44 Idź do ostatniego postu
    8. FBW 2 x tydz. (pod SW)

      Rozpoczęty przez padres, 27-11-08 17:11
      fbw
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 2 579
      27-11-08, 17:44 Idź do ostatniego postu
    9. Formularz

      Rozpoczęty przez Matthew, 25-11-08 20:44
      • Odpowiedzi: 14
      • Odsłon: 1 948
      26-11-08, 21:29 Idź do ostatniego postu
    10. Plan na siłe

      Rozpoczęty przez konrado9, 25-11-08 14:20
      • Odpowiedzi: 7
      • Odsłon: 1 468
      25-11-08, 20:28 Idź do ostatniego postu
    11. [art] Rozgrzewka, rozciąganie (stretching)

      Rozpoczęty przez Luqe, 22-11-08 12:21
      rozciąganie, rozgrzewka, stretching
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 11 280
      23-11-08, 08:30 Idź do ostatniego postu
    12. Przeniesiony: jaki orbitrek do okolice 500 nowy.

      Rozpoczęty przez _ZX_, 21-11-08 12:09
      •  
      •  
    13. Ocena treningu - Ryju robi powrót.

      Rozpoczęty przez ryju, 15-11-08 13:56
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 1 556
      21-11-08, 09:13 Idź do ostatniego postu
    14. Split na mase.

      Rozpoczęty przez Grani, 28-09-08 17:44
      3 Strony
      1 2 3
      masa, split
      • Odpowiedzi: 34
      • Odsłon: 12 395
      18-11-08, 18:40 Idź do ostatniego postu
    15. Nowy trening...pytania i problemy

      Rozpoczęty przez janekbossko, 13-11-08 16:23
      2 Strony
      1 2
      • Odpowiedzi: 17
      • Odsłon: 2 850
      17-11-08, 11:55 Idź do ostatniego postu
    16. Przeniesiony: kiedy glukoza a kiedy carbo

      Rozpoczęty przez lak1990, 15-11-08 22:33
      •  
      •  
    17. Pierwszy w zyciu trening

      Rozpoczęty przez quantum, 14-11-08 18:30
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 1 308
      15-11-08, 10:53 Idź do ostatniego postu
    18. Split na mase - do oceny

      Rozpoczęty przez lak1990, 09-11-08 12:18
      2 Strony
      1 2
      dzielony, masa, split
      • Odpowiedzi: 26
      • Odsłon: 5 140
      11-11-08, 22:35 Idź do ostatniego postu
    19. Wołanie o pomoc tzn. korekta planu

      Rozpoczęty przez czeczen, 08-11-08 17:17
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 1 602
      10-11-08, 19:31 Idź do ostatniego postu
    20. Trening dla dziewczyny

      Rozpoczęty przez Vladimir, 04-11-08 15:02
      • Odpowiedzi: 11
      • Odsłon: 13 213
      10-11-08, 16:48 Idź do ostatniego postu
    21. Trening rehabilitacyjny - syndrom wypadającego barku

      Rozpoczęty przez vhailor, 07-11-08 20:19
      barki, trening rehabilitacyjny
      • Odpowiedzi: 7
      • Odsłon: 7 058
      08-11-08, 23:17 Idź do ostatniego postu
    22. Rospis ćwiczeń

      Rozpoczęty przez Mizu99, 07-11-08 11:24
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 1 939
      07-11-08, 15:18 Idź do ostatniego postu
    23. Trening - coś innego niż zwykle - każda partia osobno.

      Rozpoczęty przez usuniety_83, 04-11-08 14:27
      2 Strony
      1 2
      fbw
      • Odpowiedzi: 23
      • Odsłon: 5 771
      04-11-08, 20:44 Idź do ostatniego postu
    24. Split do poprawek ;)

      Rozpoczęty przez Bovv, 27-10-08 12:14
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 1 928
      29-10-08, 09:34 Idź do ostatniego postu
    25. Split - podział grup mięśniowych - problem

      Rozpoczęty przez hihaczi, 20-10-08 15:13
      dzielony, grupy mięśniowe, podział, split
      • Odpowiedzi: 14
      • Odsłon: 3 759
      21-10-08, 19:36 Idź do ostatniego postu
    26. Pytanie do "Don garcia"

      Rozpoczęty przez Borys, 20-10-08 22:02
      fbw
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 2 550
      21-10-08, 19:07 Idź do ostatniego postu
    27. trening na redukcji do oceny

      Rozpoczęty przez ultrono, 17-10-08 18:46
      redukcja
      • Odpowiedzi: 7
      • Odsłon: 2 269
      20-10-08, 22:04 Idź do ostatniego postu
    28. Plecy

      Rozpoczęty przez brzuchomówca, 18-10-08 17:46
      drążek, plecy, podciąganie
      • Odpowiedzi: 7
      • Odsłon: 2 122
      19-10-08, 15:52 Idź do ostatniego postu
    29. Trening dla ojca...

      Rozpoczęty przez Damian91, 18-10-08 15:36
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 1 625
      18-10-08, 17:31 Idź do ostatniego postu
    30. Prosze o pomoc

      Rozpoczęty przez Dabyl, 03-10-08 21:32
      • Odpowiedzi: 6
      • Odsłon: 1 833
      03-10-08, 21:51 Idź do ostatniego postu

    Strona 36 z 37 PierwszyPierwszy ... 2634353637 OstatniOstatni

    Opcje forum

    Moderatorzy forum

    Opcje wyświetlania wątków

    Użyj tej opcji do ograniczenia wyświetlanych wątków tylko do tych, napisanych po określonej dacie.

    Pozwala wybrać na podstawie jakich danych ma być sortowana lista wątków.

    Uporządkuj tematy

    Uwaga: sortując datami 'Malejąco', wyświetlone zostaną najnowsze wyniki jako pierwsze.

    Legenda

    Nieprzeczytane posty
    Nieprzeczytane posty
    Brak nowych postów
    Brak nowych postów
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat z nowymi postami
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat nie zawierający nowych postów
    Zamknięty temat
    Wątek zamknięty
    Wątki zawierające Twoje wypowiedzi
    Udzielałeś się w tym wątku

    Uprawnienia umieszczania postów

    • Nie możesz zakładać nowych tematów
    • Nie możesz pisać wiadomości
    • Nie możesz dodawać załączników
    • Nie możesz edytować swoich postów
    •  

    Dołącz do nas na FB

    Partnerzy

    MMA odzywki sklep plany treningowe