Strona 36 z 37 PierwszyPierwszy ... 2634353637 OstatniOstatni
Wyświetlane tematy od 1051 do 1080 z 1085

Forum: Trening dla Początkujących

Jak zacząć by szybko nie skończyć

  1. Przyklejony wątek Przyklejony: Atlas ćwiczeń

    Rozpoczęty przez Don Garcia, 30-09-08 15:53
    atlas ćwiczeń
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 17 155
    26-04-15, 19:13 Idź do ostatniego postu
  2. Przyklejony wątek Przyklejony: Wypełnij FORMULARZ zanim zadasz PYTANIE - tutaj

    Rozpoczęty przez tomot, 17-11-08 16:11
    • Odpowiedzi: 8
    • Odsłon: 11 614
    22-01-14, 14:17 Idź do ostatniego postu
  3. Przyklejony wątek Przyklejony: Pytania o POJEDYNCZE grupy mięśniowe TUTAJ

    Rozpoczęty przez tomot, 28-09-08 20:23
    barki, klatka piersiowa, łydki, plecy. bicepsy, przedramiona, tricepsy, uda
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 11 637
    01-05-13, 13:47 Idź do ostatniego postu
    •  
    •  
  4. Przyklejony wątek Przeniesiony: Najważniejsze tematy działu "trening"

    Rozpoczęty przez Don Garcia, 01-11-08 21:57
    •  
    •  
    1. Progresja

      Rozpoczęty przez pieczar89, 04-01-09 07:05
      progresja
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 1 593
      06-01-09, 23:24 Idź do ostatniego postu
    2. trening brzucha

      Rozpoczęty przez janekbossko, 22-12-08 14:52
      brzuch, trening brzucha
      • Odpowiedzi: 9
      • Odsłon: 2 109
      23-12-08, 09:15 Idź do ostatniego postu
    3. FBW 2x w tyg

      Rozpoczęty przez Marcin_VB, 23-11-08 21:57
      2x tyg, fbw
      • Odpowiedzi: 9
      • Odsłon: 2 645
      17-12-08, 21:54 Idź do ostatniego postu
    4. 15-10-5 z priorytetem na szerokość barków

      Rozpoczęty przez Mariusz_1979, 15-12-08 17:12
      15-10-5, barki, fbw, priorytet
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 2 636
      15-12-08, 17:34 Idź do ostatniego postu
    5. Przeniesiony: odblok ?

      Rozpoczęty przez Sawa1704, 07-12-08 21:23
      •  
      •  
    6. Plan na Zime do Ocenki

      Rozpoczęty przez DiegosGD, 07-12-08 10:41
      plan, split
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 2 251
      07-12-08, 13:02 Idź do ostatniego postu
    7. Trening dla poczatkujacego

      Rozpoczęty przez Kędzior, 05-12-08 21:53
      fbw, trening
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 1 982
      07-12-08, 10:28 Idź do ostatniego postu
    8. Question HP z czym to sie je?

      Rozpoczęty przez janekbossko, 04-12-08 11:11
      high pull, hp
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 1 318
      04-12-08, 18:46 Idź do ostatniego postu
    9. Trening dla początkującej:)-kobieta

      Rozpoczęty przez agatta30, 29-11-08 16:09
      • Odpowiedzi: 9
      • Odsłon: 1 548
      30-11-08, 17:12 Idź do ostatniego postu
    10. przygotowanie,wstep itp.

      Rozpoczęty przez ---, 09-10-08 15:45
      act
      • Odpowiedzi: 12
      • Odsłon: 1 676
      28-11-08, 16:18 Idź do ostatniego postu
    11. FBW do oceny

      Rozpoczęty przez Pablo, 27-11-08 22:58
      fbw, plan, trening
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 2 217
      28-11-08, 11:44 Idź do ostatniego postu
    12. FBW 2 x tydz. (pod SW)

      Rozpoczęty przez padres, 27-11-08 17:11
      fbw
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 2 593
      27-11-08, 17:44 Idź do ostatniego postu
    13. Formularz

      Rozpoczęty przez Matthew, 25-11-08 20:44
      • Odpowiedzi: 14
      • Odsłon: 1 994
      26-11-08, 21:29 Idź do ostatniego postu
    14. Plan na siłe

      Rozpoczęty przez konrado9, 25-11-08 14:20
      • Odpowiedzi: 7
      • Odsłon: 1 499
      25-11-08, 20:28 Idź do ostatniego postu
    15. [art] Rozgrzewka, rozciąganie (stretching)

      Rozpoczęty przez Luqe, 22-11-08 12:21
      rozciąganie, rozgrzewka, stretching
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 11 514
      23-11-08, 08:30 Idź do ostatniego postu
    16. Przeniesiony: jaki orbitrek do okolice 500 nowy.

      Rozpoczęty przez _ZX_, 21-11-08 12:09
      •  
      •  
    17. Ocena treningu - Ryju robi powrót.

      Rozpoczęty przez ryju, 15-11-08 13:56
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 1 603
      21-11-08, 09:13 Idź do ostatniego postu
    18. Split na mase.

      Rozpoczęty przez Grani, 28-09-08 17:44
      3 Strony
      1 2 3
      masa, split
      • Odpowiedzi: 34
      • Odsłon: 12 455
      18-11-08, 18:40 Idź do ostatniego postu
    19. Nowy trening...pytania i problemy

      Rozpoczęty przez janekbossko, 13-11-08 16:23
      2 Strony
      1 2
      • Odpowiedzi: 17
      • Odsłon: 2 887
      17-11-08, 11:55 Idź do ostatniego postu
    20. Przeniesiony: kiedy glukoza a kiedy carbo

      Rozpoczęty przez lak1990, 15-11-08 22:33
      •  
      •  
    21. Pierwszy w zyciu trening

      Rozpoczęty przez quantum, 14-11-08 18:30
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 1 326
      15-11-08, 10:53 Idź do ostatniego postu
    22. Split na mase - do oceny

      Rozpoczęty przez lak1990, 09-11-08 12:18
      2 Strony
      1 2
      dzielony, masa, split
      • Odpowiedzi: 26
      • Odsłon: 5 259
      11-11-08, 22:35 Idź do ostatniego postu
    23. Wołanie o pomoc tzn. korekta planu

      Rozpoczęty przez czeczen, 08-11-08 17:17
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 1 617
      10-11-08, 19:31 Idź do ostatniego postu
    24. Trening dla dziewczyny

      Rozpoczęty przez Vladimir, 04-11-08 15:02
      • Odpowiedzi: 11
      • Odsłon: 13 272
      10-11-08, 16:48 Idź do ostatniego postu
    25. Trening rehabilitacyjny - syndrom wypadającego barku

      Rozpoczęty przez vhailor, 07-11-08 20:19
      barki, trening rehabilitacyjny
      • Odpowiedzi: 7
      • Odsłon: 7 138
      08-11-08, 23:17 Idź do ostatniego postu
    26. Rospis ćwiczeń

      Rozpoczęty przez Mizu99, 07-11-08 11:24
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 1 963
      07-11-08, 15:18 Idź do ostatniego postu
    27. Trening - coś innego niż zwykle - każda partia osobno.

      Rozpoczęty przez usuniety_83, 04-11-08 14:27
      2 Strony
      1 2
      fbw
      • Odpowiedzi: 23
      • Odsłon: 5 839
      04-11-08, 20:44 Idź do ostatniego postu
    28. Split do poprawek ;)

      Rozpoczęty przez Bovv, 27-10-08 12:14
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 1 947
      29-10-08, 09:34 Idź do ostatniego postu
    29. Split - podział grup mięśniowych - problem

      Rozpoczęty przez hihaczi, 20-10-08 15:13
      dzielony, grupy mięśniowe, podział, split
      • Odpowiedzi: 14
      • Odsłon: 3 833
      21-10-08, 19:36 Idź do ostatniego postu
    30. Pytanie do "Don garcia"

      Rozpoczęty przez Borys, 20-10-08 22:02
      fbw
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 2 576
      21-10-08, 19:07 Idź do ostatniego postu

    Strona 36 z 37 PierwszyPierwszy ... 2634353637 OstatniOstatni

    Opcje forum

    Moderatorzy forum

    Opcje wyświetlania wątków

    Użyj tej opcji do ograniczenia wyświetlanych wątków tylko do tych, napisanych po określonej dacie.

    Pozwala wybrać na podstawie jakich danych ma być sortowana lista wątków.

    Uporządkuj tematy

    Uwaga: sortując datami 'Malejąco', wyświetlone zostaną najnowsze wyniki jako pierwsze.

    Legenda

    Nieprzeczytane posty
    Nieprzeczytane posty
    Brak nowych postów
    Brak nowych postów
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat z nowymi postami
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat nie zawierający nowych postów
    Zamknięty temat
    Wątek zamknięty
    Wątki zawierające Twoje wypowiedzi
    Udzielałeś się w tym wątku

    Uprawnienia umieszczania postów

    • Nie możesz zakładać nowych tematów
    • Nie możesz pisać wiadomości
    • Nie możesz dodawać załączników
    • Nie możesz edytować swoich postów
    •  

    Dołącz do nas na FB

    Partnerzy

    MMA odzywki sklep plany treningowe