Strona 36 z 37 PierwszyPierwszy ... 2634353637 OstatniOstatni
Wyświetlane tematy od 1051 do 1080 z 1092

Forum: Trening dla Początkujących

Jak zacząć by szybko nie skończyć

  1. Przyklejony wątek Przyklejony: Atlas ćwiczeń

    Rozpoczęty przez Don Garcia, 30-09-08 15:53
    atlas ćwiczeń
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 17 991
    26-04-15, 19:13 Idź do ostatniego postu
  2. Przyklejony wątek Przyklejony: Wypełnij FORMULARZ zanim zadasz PYTANIE - tutaj

    Rozpoczęty przez tomot, 17-11-08 16:11
    • Odpowiedzi: 8
    • Odsłon: 12 388
    22-01-14, 14:17 Idź do ostatniego postu
  3. Przyklejony wątek Przyklejony: Pytania o POJEDYNCZE grupy mięśniowe TUTAJ

    Rozpoczęty przez tomot, 28-09-08 20:23
    barki, klatka piersiowa, łydki, plecy. bicepsy, przedramiona, tricepsy, uda
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 12 329
    01-05-13, 13:47 Idź do ostatniego postu
    •  
    •  
  4. Przyklejony wątek Przeniesiony: Najważniejsze tematy działu "trening"

    Rozpoczęty przez Don Garcia, 01-11-08 21:57
    •  
    •  
    1. Robić Areoby czy tez Nie?

      Rozpoczęty przez Darek87, 19-01-09 14:54
      areoby, nie?, robić
      • Odpowiedzi: 7
      • Odsłon: 1 477
      21-01-09, 16:24 Idź do ostatniego postu
    2. Z FBW na SPLIT

      Rozpoczęty przez janekbossko, 17-01-09 13:03
      split
      • Odpowiedzi: 11
      • Odsłon: 4 111
      18-01-09, 13:58 Idź do ostatniego postu
    3. Plan do oceny

      Rozpoczęty przez danio, 14-01-09 16:27
      oceny, plan
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 1 628
      15-01-09, 13:00 Idź do ostatniego postu
    4. Trening masowy do oceny

      Rozpoczęty przez Aoki, 11-01-09 18:48
      masowy, oceny, trening
      • Odpowiedzi: 6
      • Odsłon: 2 966
      13-01-09, 21:54 Idź do ostatniego postu
    5. ocena splita na masę - plan dla karateki

      Rozpoczęty przez LSC79, 06-01-09 16:04
      karateki, masę, ocena, plan, splita
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 2 598
      13-01-09, 21:00 Idź do ostatniego postu
    6. trening na mase do oceny

      Rozpoczęty przez Eazy - E, 09-01-09 09:53
      mase, oceny, trening
      • Odpowiedzi: 9
      • Odsłon: 2 643
      13-01-09, 16:18 Idź do ostatniego postu
    7. split na poprawienie sily.

      Rozpoczęty przez bajek, 03-01-09 15:49
      poprawienie, sily., split
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 2 940
      12-01-09, 21:33 Idź do ostatniego postu
    8. Progresja

      Rozpoczęty przez pieczar89, 04-01-09 07:05
      progresja
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 1 776
      06-01-09, 23:24 Idź do ostatniego postu
    9. trening brzucha

      Rozpoczęty przez janekbossko, 22-12-08 14:52
      brzuch, trening brzucha
      • Odpowiedzi: 9
      • Odsłon: 2 145
      23-12-08, 09:15 Idź do ostatniego postu
    10. FBW 2x w tyg

      Rozpoczęty przez Marcin_VB, 23-11-08 21:57
      2x tyg, fbw
      • Odpowiedzi: 9
      • Odsłon: 2 693
      17-12-08, 21:54 Idź do ostatniego postu
    11. 15-10-5 z priorytetem na szerokość barków

      Rozpoczęty przez Mariusz_1979, 15-12-08 17:12
      15-10-5, barki, fbw, priorytet
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 2 720
      15-12-08, 17:34 Idź do ostatniego postu
    12. Przeniesiony: odblok ?

      Rozpoczęty przez Sawa1704, 07-12-08 21:23
      •  
      •  
    13. Plan na Zime do Ocenki

      Rozpoczęty przez DiegosGD, 07-12-08 10:41
      plan, split
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 2 296
      07-12-08, 13:02 Idź do ostatniego postu
    14. Trening dla poczatkujacego

      Rozpoczęty przez Kędzior, 05-12-08 21:53
      fbw, trening
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 2 026
      07-12-08, 10:28 Idź do ostatniego postu
    15. Question HP z czym to sie je?

      Rozpoczęty przez janekbossko, 04-12-08 11:11
      high pull, hp
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 1 349
      04-12-08, 18:46 Idź do ostatniego postu
    16. Trening dla początkującej:)-kobieta

      Rozpoczęty przez agatta30, 29-11-08 16:09
      • Odpowiedzi: 9
      • Odsłon: 1 588
      30-11-08, 17:12 Idź do ostatniego postu
    17. przygotowanie,wstep itp.

      Rozpoczęty przez ---, 09-10-08 15:45
      act
      • Odpowiedzi: 12
      • Odsłon: 1 728
      28-11-08, 16:18 Idź do ostatniego postu
    18. FBW do oceny

      Rozpoczęty przez Pablo, 27-11-08 22:58
      fbw, plan, trening
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 2 259
      28-11-08, 11:44 Idź do ostatniego postu
    19. FBW 2 x tydz. (pod SW)

      Rozpoczęty przez padres, 27-11-08 17:11
      fbw
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 2 651
      27-11-08, 17:44 Idź do ostatniego postu
    20. Formularz

      Rozpoczęty przez Matthew, 25-11-08 20:44
      • Odpowiedzi: 14
      • Odsłon: 2 096
      26-11-08, 21:29 Idź do ostatniego postu
    21. Plan na siłe

      Rozpoczęty przez konrado9, 25-11-08 14:20
      • Odpowiedzi: 7
      • Odsłon: 1 545
      25-11-08, 20:28 Idź do ostatniego postu
    22. [art] Rozgrzewka, rozciąganie (stretching)

      Rozpoczęty przez Luqe, 22-11-08 12:21
      rozciąganie, rozgrzewka, stretching
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 12 040
      23-11-08, 08:30 Idź do ostatniego postu
    23. Przeniesiony: jaki orbitrek do okolice 500 nowy.

      Rozpoczęty przez _ZX_, 21-11-08 12:09
      •  
      •  
    24. Ocena treningu - Ryju robi powrót.

      Rozpoczęty przez ryju, 15-11-08 13:56
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 1 679
      21-11-08, 09:13 Idź do ostatniego postu
    25. Split na mase.

      Rozpoczęty przez Grani, 28-09-08 17:44
      3 Strony
      1 2 3
      masa, split
      • Odpowiedzi: 34
      • Odsłon: 12 621
      18-11-08, 18:40 Idź do ostatniego postu
    26. Nowy trening...pytania i problemy

      Rozpoczęty przez janekbossko, 13-11-08 16:23
      2 Strony
      1 2
      • Odpowiedzi: 17
      • Odsłon: 3 001
      17-11-08, 11:55 Idź do ostatniego postu
    27. Przeniesiony: kiedy glukoza a kiedy carbo

      Rozpoczęty przez lak1990, 15-11-08 22:33
      •  
      •  
    28. Pierwszy w zyciu trening

      Rozpoczęty przez quantum, 14-11-08 18:30
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 1 360
      15-11-08, 10:53 Idź do ostatniego postu
    29. Split na mase - do oceny

      Rozpoczęty przez lak1990, 09-11-08 12:18
      2 Strony
      1 2
      dzielony, masa, split
      • Odpowiedzi: 26
      • Odsłon: 5 466
      11-11-08, 22:35 Idź do ostatniego postu
    30. Wołanie o pomoc tzn. korekta planu

      Rozpoczęty przez czeczen, 08-11-08 17:17
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 1 652
      10-11-08, 19:31 Idź do ostatniego postu

    Strona 36 z 37 PierwszyPierwszy ... 2634353637 OstatniOstatni

    Opcje forum

    Moderatorzy forum

    Opcje wyświetlania wątków

    Użyj tej opcji do ograniczenia wyświetlanych wątków tylko do tych, napisanych po określonej dacie.

    Pozwala wybrać na podstawie jakich danych ma być sortowana lista wątków.

    Uporządkuj tematy

    Uwaga: sortując datami 'Malejąco', wyświetlone zostaną najnowsze wyniki jako pierwsze.

    Legenda

    Nieprzeczytane posty
    Nieprzeczytane posty
    Brak nowych postów
    Brak nowych postów
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat z nowymi postami
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat nie zawierający nowych postów
    Zamknięty temat
    Wątek zamknięty
    Wątki zawierające Twoje wypowiedzi
    Udzielałeś się w tym wątku

    Uprawnienia umieszczania postów

    • Nie możesz zakładać nowych tematów
    • Nie możesz pisać wiadomości
    • Nie możesz dodawać załączników
    • Nie możesz edytować swoich postów
    •  

    Dołącz do nas na FB

    Partnerzy

    MMA odzywki sklep plany treningowe spalacz tłuszczu