Strona 3 z 37 PierwszyPierwszy 1234513 ... OstatniOstatni
Wyświetlane tematy od 61 do 90 z 1104

Forum: Trening dla Początkujących

Jak zacząć by szybko nie skończyć

  1. Przyklejony wątek Przyklejony: Atlas ćwiczeń

    Rozpoczęty przez Don Garcia, 30-09-08 15:53
    atlas ćwiczeń
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 21 669
    26-04-15, 19:13 Idź do ostatniego postu
  2. Przyklejony wątek Przyklejony: Wypełnij FORMULARZ zanim zadasz PYTANIE - tutaj

    Rozpoczęty przez tomot, 17-11-08 16:11
    • Odpowiedzi: 8
    • Odsłon: 15 934
    22-01-14, 14:17 Idź do ostatniego postu
  3. Przyklejony wątek Przyklejony: Pytania o POJEDYNCZE grupy mięśniowe TUTAJ

    Rozpoczęty przez tomot, 28-09-08 20:23
    barki, klatka piersiowa, łydki, plecy. bicepsy, przedramiona, tricepsy, uda
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 15 823
    01-05-13, 13:47 Idź do ostatniego postu
    •  
    •  
  4. Przyklejony wątek Przeniesiony: Najważniejsze tematy działu "trening"

    Rozpoczęty przez Don Garcia, 01-11-08 21:57
    •  
    •  
    1. TRENING NA SIŁOWNI dla kobiet

      Rozpoczęty przez cziken, 31-01-16 13:08
      kobiet, siłowni, trening
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 2 490
      31-01-16, 13:18 Idź do ostatniego postu
    2. FBW do oceny

      Rozpoczęty przez onizuka, 17-01-16 13:23
      oceny
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 2 431
      18-01-16, 10:28 Idź do ostatniego postu
    3. Pytanie o sprzet

      Rozpoczęty przez LubięFazę, 03-01-16 19:28
      pytanie, sprzęt
      • Odpowiedzi: 7
      • Odsłon: 1 996
      03-01-16, 22:07 Idź do ostatniego postu
    4. Trening bez martwego ciągu i przysiadu

      Rozpoczęty przez realnylukasz, 11-11-15 19:16
      ćwiczenia, redukcja, trening
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 3 814
      28-12-15, 01:32 Idź do ostatniego postu
    5. Co dalej?

      Rozpoczęty przez Beyond, 16-11-15 23:49
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 1 654
      27-12-15, 22:33 Idź do ostatniego postu
      • Odpowiedzi: 11
      • Odsłon: 4 781
      06-12-15, 22:33 Idź do ostatniego postu
    6. Nowy Trening po 6 miesiącach PUSH/PULL z forum

      Rozpoczęty przez krystian94, 13-10-15 19:56
      forum, miesiącach, nowy, push/pull, trening
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 3 940
      16-11-15, 11:00 Idź do ostatniego postu
    7. Trening dla początkującej kobiety

      Rozpoczęty przez bobasekgru, 10-11-15 21:19
      kobiety, początkującej, trening
      • Odpowiedzi: 7
      • Odsłon: 3 161
      12-11-15, 10:11 Idź do ostatniego postu
    8. Plan do oceny.

      Rozpoczęty przez Zalmanll, 09-11-15 03:00
      oceny., plan
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 807
      09-11-15, 03:00 Idź do ostatniego postu
    9. Question 4 dniowy trening push&pull

      Rozpoczęty przez woren94, 03-11-15 22:49
      dniowy, push&pull, trening
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 3 280
      04-11-15, 23:42 Idź do ostatniego postu
    10. Ocena planu, kombinacja z 15-10-5

      Rozpoczęty przez DDungeon, 21-10-15 23:30
      15-10-5, kombinacja, ocena, planu
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 673
      21-10-15, 23:30 Idź do ostatniego postu
    11. Przepuklina

      Rozpoczęty przez Evil Ted, 01-10-15 15:49
      przepuklina
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 2 020
      17-10-15, 10:00 Idź do ostatniego postu
    12. Trening pod fechtunek

      Rozpoczęty przez Wiedźmin, 04-10-15 22:48
      fechtunek, trening
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 2 717
      06-10-15, 23:13 Idź do ostatniego postu
    13. wziit - czas zrzucić bojler

      Rozpoczęty przez wziit, 14-09-15 21:44
      bojler, czas, wziit, zrzucić
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 2 535
      19-09-15, 08:30 Idź do ostatniego postu
    14. trening na redukcji u początkującego

      Rozpoczęty przez divinum, 31-08-15 10:34
      początkującego, redukcji, trening
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 3 693
      02-09-15, 20:34 Idź do ostatniego postu
    15. Stagnacja

      Rozpoczęty przez Anubis, 01-09-15 20:39
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 2 014
      02-09-15, 20:08 Idź do ostatniego postu
    16. Rozciągnięcie nóg do pełnego przysiadu

      Rozpoczęty przez Lamuś, 25-08-15 23:48
      nog, pełnego, przysiadu, rozciągnięcie
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 1 997
      28-08-15, 23:09 Idź do ostatniego postu
    17. Reg Park's Beginner's Routine

      Rozpoczęty przez pompa, 19-08-15 15:35
      beginner's, park's, routine
      • Odpowiedzi: 6
      • Odsłon: 2 253
      23-08-15, 12:56 Idź do ostatniego postu
    18. Push Pull z systemów treningowych. Kilka pytań.

      Rozpoczęty przez Zalmanll, 03-01-14 20:24
      2 Strony
      1 2
      • Odpowiedzi: 29
      • Odsłon: 7 606
      21-08-15, 12:43 Idź do ostatniego postu
    19. Trening Góra/dół/Góra + dyskopatia

      Rozpoczęty przez Dima89, 05-07-15 21:09
      dyskopatia, góra/dół/góra, trening
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 2 901
      18-08-15, 01:34 Idź do ostatniego postu
    20. ANALIZA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH - technika i wykonanie,

      Rozpoczęty przez KeNiO, 02-12-12 18:11
      31 Strony
      1 2 3 ... 31
      analiza, ćwiczeń, siłowych, video
      • Odpowiedzi: 460
      • Odsłon: 66 820
      15-08-15, 06:29 Idź do ostatniego postu
    21. FBW Knife + HIIT

      Rozpoczęty przez nermal102, 14-08-15 11:56
      hiit, knife
      • Odpowiedzi: 7
      • Odsłon: 4 032
      14-08-15, 19:57 Idź do ostatniego postu
    22. Siłownia Hammer Strength Wrocław

      Rozpoczęty przez overfifty, 20-06-15 17:49
      hammer, siłownia, strength, wrocław
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 4 355
      05-08-15, 14:18 Idź do ostatniego postu
    23. FBW Knife'a - kilka pytań

      Rozpoczęty przez J0ker, 08-03-15 14:59
      kilka, knife'a, pytań
      • Odpowiedzi: 12
      • Odsłon: 7 378
      08-07-15, 12:55 Idź do ostatniego postu
    24. Siła/Wytrzymałość chwytu

      Rozpoczęty przez TPastrana199, 02-07-15 22:23
      chwytu, siła/wytrzymałość
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 1 603
      05-07-15, 12:05 Idź do ostatniego postu
    25. Zero progresu, problemy z tarczycą, trawieniem, przewlekłe zmęczenie

      Rozpoczęty przez melepeta, 08-05-15 11:52
      3 Strony
      1 2 3
      progres, tarczyca, trawienie
      • Odpowiedzi: 34
      • Odsłon: 8 116
      17-06-15, 22:39 Idź do ostatniego postu
    26. Jaką siłownię

      Rozpoczęty przez KamilMaciekires, 14-05-15 21:06
      jaka, przyjezdnego, siłownię*polecicie
      • Odpowiedzi: 9
      • Odsłon: 3 038
      09-06-15, 16:36 Idź do ostatniego postu
    27. Plan do oceny dla początkującego

      Rozpoczęty przez krystian94, 10-05-15 18:40
      2 Strony
      1 2
      oceny, plan, początkującego
      • Odpowiedzi: 23
      • Odsłon: 6 030
      07-06-15, 12:18 Idź do ostatniego postu
    28. Pierwsza redukcja - plan treningowy.

      Rozpoczęty przez J0ker, 06-06-15 15:16
      pierwsza, plan, redukcja, treningowy.
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 2 420
      06-06-15, 17:21 Idź do ostatniego postu
    29. FBW do weryfikacji

      Rozpoczęty przez Pridecry, 04-11-14 16:01
      2 Strony
      1 2
      weryfikacji
      • Odpowiedzi: 21
      • Odsłon: 4 789
      21-05-15, 10:51 Idź do ostatniego postu

    Strona 3 z 37 PierwszyPierwszy 1234513 ... OstatniOstatni

    Opcje forum

    Moderatorzy forum

    Opcje wyświetlania wątków

    Użyj tej opcji do ograniczenia wyświetlanych wątków tylko do tych, napisanych po określonej dacie.

    Pozwala wybrać na podstawie jakich danych ma być sortowana lista wątków.

    Uporządkuj tematy

    Uwaga: sortując datami 'Malejąco', wyświetlone zostaną najnowsze wyniki jako pierwsze.

    Legenda

    Nieprzeczytane posty
    Nieprzeczytane posty
    Brak nowych postów
    Brak nowych postów
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat z nowymi postami
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat nie zawierający nowych postów
    Zamknięty temat
    Wątek zamknięty
    Wątki zawierające Twoje wypowiedzi
    Udzielałeś się w tym wątku

    Uprawnienia umieszczania postów

    • Nie możesz zakładać nowych tematów
    • Nie możesz pisać wiadomości
    • Nie możesz dodawać załączników
    • Nie możesz edytować swoich postów
    •  

    Dołącz do nas na FB

    Partnerzy

    MMA odzywki sklep plany treningowe spalacz tłuszczu legginsy