Strona 3 z 36 PierwszyPierwszy 1234513 ... OstatniOstatni
Wyświetlane tematy od 61 do 90 z 1076

Forum: Trening dla Początkujących

Jak zacząć by szybko nie skończyć

  1. Przyklejony wątek Przyklejony: Atlas ćwiczeń

    Rozpoczęty przez Don Garcia, 30-09-08 15:53
    atlas ćwiczeń
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 16 503
    26-04-15, 19:13 Idź do ostatniego postu
  2. Przyklejony wątek Przyklejony: Wypełnij FORMULARZ zanim zadasz PYTANIE - tutaj

    Rozpoczęty przez tomot, 17-11-08 16:11
    • Odpowiedzi: 8
    • Odsłon: 11 080
    22-01-14, 14:17 Idź do ostatniego postu
  3. Przyklejony wątek Przyklejony: Pytania o POJEDYNCZE grupy mięśniowe TUTAJ

    Rozpoczęty przez tomot, 28-09-08 20:23
    barki, klatka piersiowa, łydki, plecy. bicepsy, przedramiona, tricepsy, uda
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 11 107
    01-05-13, 13:47 Idź do ostatniego postu
    •  
    •  
  4. Przyklejony wątek Przeniesiony: Najważniejsze tematy działu "trening"

    Rozpoczęty przez Don Garcia, 01-11-08 21:57
    •  
    •  
    1. Pierwsza redukcja - plan treningowy.

      Rozpoczęty przez J0ker, 06-06-15 15:16
      pierwsza, plan, redukcja, treningowy.
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 1 759
      06-06-15, 17:21 Idź do ostatniego postu
    2. FBW do weryfikacji

      Rozpoczęty przez Pridecry, 04-11-14 16:01
      2 Strony
      1 2
      weryfikacji
      • Odpowiedzi: 21
      • Odsłon: 3 930
      21-05-15, 10:51 Idź do ostatniego postu
    3. Buty do treningu

      Rozpoczęty przez Stylezzz, 07-01-14 19:10
      3 Strony
      1 2 3
      buty, treningu
      • Odpowiedzi: 39
      • Odsłon: 14 863
      19-05-15, 19:40 Idź do ostatniego postu
    4. Plan Treningowy do oceny

      Rozpoczęty przez Sparrowek, 11-05-15 20:58
      oceny, plan, treningowy
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 2 052
      11-05-15, 21:54 Idź do ostatniego postu
    5. Wskazanie właściwej drogi

      Rozpoczęty przez Karbon, 23-03-15 21:16
      drogi, wskazanie, właściwej
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 1 916
      07-05-15, 15:03 Idź do ostatniego postu
    6. Plan treningowy futbolisty do oceny

      Rozpoczęty przez Midgard, 26-04-15 21:58
      2 Strony
      1 2
      futbol amerykański, plan treningowy, sztangi
      • Odpowiedzi: 16
      • Odsłon: 1 938
      29-04-15, 13:13 Idź do ostatniego postu
    7. Ktora wersja good morning jest poprawna?

      Rozpoczęty przez Slith, 28-04-15 09:53
      good, morning
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 920
      28-04-15, 11:21 Idź do ostatniego postu
    8. Pogłębienie przysiadu i parę pytań.

      Rozpoczęty przez KrS, 11-04-15 13:43
      4 Strony
      1 2 3 ... 4
      parę, pogłębienie, przysiadu, pytań.
      • Odpowiedzi: 55
      • Odsłon: 9 825
      23-04-15, 23:55 Idź do ostatniego postu
    9. Przebieg redukcji na 14 tygodni

      Rozpoczęty przez pawcio9393, 20-04-15 10:32
      przebieg, redukcji, tygodni
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 1 479
      21-04-15, 16:33 Idź do ostatniego postu
    10. Góra/dół 3 dni do oceny

      Rozpoczęty przez louinsky, 08-04-15 18:33
      góra/dół, oceny
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 1 735
      08-04-15, 20:01 Idź do ostatniego postu
    11. Kształtowanie wyskoku bez sprzętu?

      Rozpoczęty przez Ciastek, 08-04-15 17:57
      kształtowanie, sprzętu?, wyskoku
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 951
      08-04-15, 17:57 Idź do ostatniego postu
    12. FBW 5x5 - podstawowe ćwiczenia

      Rozpoczęty przez peanut, 07-04-15 23:45
      ćwiczenia, podstawowe
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 1 576
      08-04-15, 15:25 Idź do ostatniego postu
    13. Plan na dluzej do oceny.

      Rozpoczęty przez FRD, 05-04-15 21:29
      • Odpowiedzi: 6
      • Odsłon: 1 462
      06-04-15, 11:28 Idź do ostatniego postu
    14. FBW czy pozostać przy czymś takim.

      Rozpoczęty przez KrS, 30-03-15 10:26
      czymś, pozostać, przy, takim.
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 2 229
      05-04-15, 11:30 Idź do ostatniego postu
    15. Dolegliwość z plecami, a dalszy trening

      Rozpoczęty przez BrotherM, 27-03-15 18:03
      dalszy, dolegliwość, plecami, trening
      • Odpowiedzi: 12
      • Odsłon: 2 172
      31-03-15, 15:05 Idź do ostatniego postu
    16. Początki na siłe

      Rozpoczęty przez Somnifer, 29-03-15 10:21
      poczatki, siłe
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 948
      31-03-15, 00:00 Idź do ostatniego postu
    17. Skinny fat

      Rozpoczęty przez RealiTTo, 30-03-15 19:37
      skinny
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 937
      30-03-15, 21:06 Idź do ostatniego postu
    18. [ART] Rozciąganie

      Rozpoczęty przez _CORTES_, 27-03-15 05:24
      rozciąganie, [art]
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 1 892
      28-03-15, 07:51 Idź do ostatniego postu
    19. Push pull czy fbw?

      Rozpoczęty przez Artbir, 25-03-15 22:18
      fbw?, pull, push
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 449
      25-03-15, 22:18 Idź do ostatniego postu
    20. TRICEPSY - pojedyncze pytania tutaj

      Rozpoczęty przez tomot, 28-09-08 20:03
      4 Strony
      1 2 3 ... 4
      francuz, tricepsy, wyciskanie francuskie
      • Odpowiedzi: 48
      • Odsłon: 11 647
      25-03-15, 16:19 Idź do ostatniego postu
    21. Zmiana systemu z FBW wg C. Waterbury'ego

      Rozpoczęty przez oponaig, 18-03-15 09:11
      systemu, waterbury'ego, zmiana
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 1 379
      25-03-15, 14:33 Idź do ostatniego postu
    22. Push&Pull- 4 dni

      Rozpoczęty przez bambaleon, 23-03-15 15:00
      push&pull-
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 762
      23-03-15, 16:38 Idź do ostatniego postu
    23. BODYPUMP™ - Les Mills

      Rozpoczęty przez Pery, 22-03-15 10:32
      bodypump™, mills
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 956
      22-03-15, 14:42 Idź do ostatniego postu
    24. Czo robić aka redukcja, rekomp czy masa?

      Rozpoczęty przez skillet84, 21-03-15 18:45
      masa?, redukcja, rekomp, robić
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 298
      21-03-15, 18:45 Idź do ostatniego postu
    25. FTW dla kobiety

      Rozpoczęty przez FTW o.0, 07-03-15 10:34
      kobiety
      • Odpowiedzi: 7
      • Odsłon: 1 593
      19-03-15, 17:41 Idź do ostatniego postu
    26. Pytania o źródła artykułów itp! Praca mgr

      Rozpoczęty przez Green., 15-03-15 20:42
      artykułów, itp!, praca, pytania, źródła
      • Odpowiedzi: 10
      • Odsłon: 1 575
      17-03-15, 22:38 Idź do ostatniego postu
    27. 3 dniowy Push/Pull po FBW Knife'a

      Rozpoczęty przez pk128, 07-03-15 17:55
      dniowy, knife'a, push/pull
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 534
      07-03-15, 17:55 Idź do ostatniego postu
    28. FBW - rampa czy zalozona ilosc powtorzen

      Rozpoczęty przez jogurtov, 01-03-15 10:26
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 1 880
      01-03-15, 15:11 Idź do ostatniego postu
    29. Noob na siłowni, prośba o rozpisanie treningu FBW

      Rozpoczęty przez dreamer9, 18-02-15 18:47
      2 Strony
      1 2
      • Odpowiedzi: 28
      • Odsłon: 4 190
      28-02-15, 00:59 Idź do ostatniego postu
    30. Plan góra/dół - proszę o korektę.

      Rozpoczęty przez Minute, 27-02-15 19:34
      góra/dół, korektę., plan, prosze
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 602
      27-02-15, 19:34 Idź do ostatniego postu

    Strona 3 z 36 PierwszyPierwszy 1234513 ... OstatniOstatni

    Opcje forum

    Moderatorzy forum

    Opcje wyświetlania wątków

    Użyj tej opcji do ograniczenia wyświetlanych wątków tylko do tych, napisanych po określonej dacie.

    Pozwala wybrać na podstawie jakich danych ma być sortowana lista wątków.

    Uporządkuj tematy

    Uwaga: sortując datami 'Malejąco', wyświetlone zostaną najnowsze wyniki jako pierwsze.

    Legenda

    Nieprzeczytane posty
    Nieprzeczytane posty
    Brak nowych postów
    Brak nowych postów
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat z nowymi postami
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat nie zawierający nowych postów
    Zamknięty temat
    Wątek zamknięty
    Wątki zawierające Twoje wypowiedzi
    Udzielałeś się w tym wątku

    Uprawnienia umieszczania postów

    • Nie możesz zakładać nowych tematów
    • Nie możesz pisać wiadomości
    • Nie możesz dodawać załączników
    • Nie możesz edytować swoich postów
    •  

    Dołącz do nas na FB

    Partnerzy

    MMA odzywki sklep plany treningowe