Strona 3 z 36 PierwszyPierwszy 1234513 ... OstatniOstatni
Wyświetlane tematy od 61 do 90 z 1078

Forum: Trening dla Początkujących

Jak zacząć by szybko nie skończyć

  1. Przyklejony wątek Przyklejony: Atlas ćwiczeń

    Rozpoczęty przez Don Garcia, 30-09-08 15:53
    atlas ćwiczeń
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 16 720
    26-04-15, 19:13 Idź do ostatniego postu
  2. Przyklejony wątek Przyklejony: Wypełnij FORMULARZ zanim zadasz PYTANIE - tutaj

    Rozpoczęty przez tomot, 17-11-08 16:11
    • Odpowiedzi: 8
    • Odsłon: 11 273
    22-01-14, 14:17 Idź do ostatniego postu
  3. Przyklejony wątek Przyklejony: Pytania o POJEDYNCZE grupy mięśniowe TUTAJ

    Rozpoczęty przez tomot, 28-09-08 20:23
    barki, klatka piersiowa, łydki, plecy. bicepsy, przedramiona, tricepsy, uda
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 11 292
    01-05-13, 13:47 Idź do ostatniego postu
    •  
    •  
  4. Przyklejony wątek Przeniesiony: Najważniejsze tematy działu "trening"

    Rozpoczęty przez Don Garcia, 01-11-08 21:57
    •  
    •  
    1. Jaką siłownię

      Rozpoczęty przez KamilMaciekires, 14-05-15 21:06
      jaka, przyjezdnego, siłownię*polecicie
      • Odpowiedzi: 9
      • Odsłon: 2 422
      09-06-15, 16:36 Idź do ostatniego postu
    2. Plan do oceny dla początkującego

      Rozpoczęty przez krystian94, 10-05-15 18:40
      2 Strony
      1 2
      oceny, plan, początkującego
      • Odpowiedzi: 23
      • Odsłon: 4 448
      07-06-15, 12:18 Idź do ostatniego postu
    3. Pierwsza redukcja - plan treningowy.

      Rozpoczęty przez J0ker, 06-06-15 15:16
      pierwsza, plan, redukcja, treningowy.
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 1 826
      06-06-15, 17:21 Idź do ostatniego postu
    4. FBW do weryfikacji

      Rozpoczęty przez Pridecry, 04-11-14 16:01
      2 Strony
      1 2
      weryfikacji
      • Odpowiedzi: 21
      • Odsłon: 3 973
      21-05-15, 10:51 Idź do ostatniego postu
    5. Buty do treningu

      Rozpoczęty przez Stylezzz, 07-01-14 19:10
      3 Strony
      1 2 3
      buty, treningu
      • Odpowiedzi: 39
      • Odsłon: 15 189
      19-05-15, 19:40 Idź do ostatniego postu
    6. Plan Treningowy do oceny

      Rozpoczęty przez Sparrowek, 11-05-15 20:58
      oceny, plan, treningowy
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 2 121
      11-05-15, 21:54 Idź do ostatniego postu
    7. Wskazanie właściwej drogi

      Rozpoczęty przez Karbon, 23-03-15 21:16
      drogi, wskazanie, właściwej
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 1 935
      07-05-15, 15:03 Idź do ostatniego postu
    8. Plan treningowy futbolisty do oceny

      Rozpoczęty przez Midgard, 26-04-15 21:58
      2 Strony
      1 2
      futbol amerykański, plan treningowy, sztangi
      • Odpowiedzi: 16
      • Odsłon: 1 985
      29-04-15, 13:13 Idź do ostatniego postu
    9. Ktora wersja good morning jest poprawna?

      Rozpoczęty przez Slith, 28-04-15 09:53
      good, morning
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 935
      28-04-15, 11:21 Idź do ostatniego postu
    10. Pogłębienie przysiadu i parę pytań.

      Rozpoczęty przez KrS, 11-04-15 13:43
      4 Strony
      1 2 3 ... 4
      parę, pogłębienie, przysiadu, pytań.
      • Odpowiedzi: 55
      • Odsłon: 9 973
      23-04-15, 23:55 Idź do ostatniego postu
    11. Przebieg redukcji na 14 tygodni

      Rozpoczęty przez pawcio9393, 20-04-15 10:32
      przebieg, redukcji, tygodni
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 1 517
      21-04-15, 16:33 Idź do ostatniego postu
    12. Góra/dół 3 dni do oceny

      Rozpoczęty przez louinsky, 08-04-15 18:33
      góra/dół, oceny
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 1 795
      08-04-15, 20:01 Idź do ostatniego postu
    13. Kształtowanie wyskoku bez sprzętu?

      Rozpoczęty przez Ciastek, 08-04-15 17:57
      kształtowanie, sprzętu?, wyskoku
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 970
      08-04-15, 17:57 Idź do ostatniego postu
    14. FBW 5x5 - podstawowe ćwiczenia

      Rozpoczęty przez peanut, 07-04-15 23:45
      ćwiczenia, podstawowe
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 1 607
      08-04-15, 15:25 Idź do ostatniego postu
    15. Plan na dluzej do oceny.

      Rozpoczęty przez FRD, 05-04-15 21:29
      • Odpowiedzi: 6
      • Odsłon: 1 497
      06-04-15, 11:28 Idź do ostatniego postu
    16. FBW czy pozostać przy czymś takim.

      Rozpoczęty przez KrS, 30-03-15 10:26
      czymś, pozostać, przy, takim.
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 2 278
      05-04-15, 11:30 Idź do ostatniego postu
    17. Dolegliwość z plecami, a dalszy trening

      Rozpoczęty przez BrotherM, 27-03-15 18:03
      dalszy, dolegliwość, plecami, trening
      • Odpowiedzi: 12
      • Odsłon: 2 195
      31-03-15, 15:05 Idź do ostatniego postu
    18. Początki na siłe

      Rozpoczęty przez Somnifer, 29-03-15 10:21
      poczatki, siłe
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 958
      31-03-15, 00:00 Idź do ostatniego postu
    19. Skinny fat

      Rozpoczęty przez RealiTTo, 30-03-15 19:37
      skinny
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 959
      30-03-15, 21:06 Idź do ostatniego postu
    20. [ART] Rozciąganie

      Rozpoczęty przez _CORTES_, 27-03-15 05:24
      rozciąganie, [art]
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 1 936
      28-03-15, 07:51 Idź do ostatniego postu
    21. Push pull czy fbw?

      Rozpoczęty przez Artbir, 25-03-15 22:18
      fbw?, pull, push
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 513
      25-03-15, 22:18 Idź do ostatniego postu
    22. TRICEPSY - pojedyncze pytania tutaj

      Rozpoczęty przez tomot, 28-09-08 20:03
      4 Strony
      1 2 3 ... 4
      francuz, tricepsy, wyciskanie francuskie
      • Odpowiedzi: 48
      • Odsłon: 11 690
      25-03-15, 16:19 Idź do ostatniego postu
    23. Zmiana systemu z FBW wg C. Waterbury'ego

      Rozpoczęty przez oponaig, 18-03-15 09:11
      systemu, waterbury'ego, zmiana
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 1 401
      25-03-15, 14:33 Idź do ostatniego postu
    24. Push&Pull- 4 dni

      Rozpoczęty przez bambaleon, 23-03-15 15:00
      push&pull-
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 769
      23-03-15, 16:38 Idź do ostatniego postu
    25. BODYPUMP™ - Les Mills

      Rozpoczęty przez Pery, 22-03-15 10:32
      bodypump™, mills
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 972
      22-03-15, 14:42 Idź do ostatniego postu
    26. Czo robić aka redukcja, rekomp czy masa?

      Rozpoczęty przez skillet84, 21-03-15 18:45
      masa?, redukcja, rekomp, robić
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 332
      21-03-15, 18:45 Idź do ostatniego postu
    27. FTW dla kobiety

      Rozpoczęty przez FTW o.0, 07-03-15 10:34
      kobiety
      • Odpowiedzi: 7
      • Odsłon: 1 616
      19-03-15, 17:41 Idź do ostatniego postu
    28. Pytania o źródła artykułów itp! Praca mgr

      Rozpoczęty przez Green., 15-03-15 20:42
      artykułów, itp!, praca, pytania, źródła
      • Odpowiedzi: 10
      • Odsłon: 1 636
      17-03-15, 22:38 Idź do ostatniego postu
    29. 3 dniowy Push/Pull po FBW Knife'a

      Rozpoczęty przez pk128, 07-03-15 17:55
      dniowy, knife'a, push/pull
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 569
      07-03-15, 17:55 Idź do ostatniego postu
    30. FBW - rampa czy zalozona ilosc powtorzen

      Rozpoczęty przez jogurtov, 01-03-15 10:26
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 1 911
      01-03-15, 15:11 Idź do ostatniego postu

    Strona 3 z 36 PierwszyPierwszy 1234513 ... OstatniOstatni

    Opcje forum

    Moderatorzy forum

    Opcje wyświetlania wątków

    Użyj tej opcji do ograniczenia wyświetlanych wątków tylko do tych, napisanych po określonej dacie.

    Pozwala wybrać na podstawie jakich danych ma być sortowana lista wątków.

    Uporządkuj tematy

    Uwaga: sortując datami 'Malejąco', wyświetlone zostaną najnowsze wyniki jako pierwsze.

    Legenda

    Nieprzeczytane posty
    Nieprzeczytane posty
    Brak nowych postów
    Brak nowych postów
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat z nowymi postami
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat nie zawierający nowych postów
    Zamknięty temat
    Wątek zamknięty
    Wątki zawierające Twoje wypowiedzi
    Udzielałeś się w tym wątku

    Uprawnienia umieszczania postów

    • Nie możesz zakładać nowych tematów
    • Nie możesz pisać wiadomości
    • Nie możesz dodawać załączników
    • Nie możesz edytować swoich postów
    •  

    Dołącz do nas na FB

    Partnerzy

    MMA odzywki sklep plany treningowe