Strona 3 z 37 PierwszyPierwszy 1234513 ... OstatniOstatni
Wyświetlane tematy od 61 do 90 z 1096

Forum: Trening dla Początkujących

Jak zacząć by szybko nie skończyć

  1. Przyklejony wątek Przyklejony: Atlas ćwiczeń

    Rozpoczęty przez Don Garcia, 30-09-08 15:53
    atlas ćwiczeń
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 18 252
    26-04-15, 19:13 Idź do ostatniego postu
  2. Przyklejony wątek Przyklejony: Wypełnij FORMULARZ zanim zadasz PYTANIE - tutaj

    Rozpoczęty przez tomot, 17-11-08 16:11
    • Odpowiedzi: 8
    • Odsłon: 12 626
    22-01-14, 14:17 Idź do ostatniego postu
  3. Przyklejony wątek Przyklejony: Pytania o POJEDYNCZE grupy mięśniowe TUTAJ

    Rozpoczęty przez tomot, 28-09-08 20:23
    barki, klatka piersiowa, łydki, plecy. bicepsy, przedramiona, tricepsy, uda
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 12 549
    01-05-13, 13:47 Idź do ostatniego postu
    •  
    •  
  4. Przyklejony wątek Przeniesiony: Najważniejsze tematy działu "trening"

    Rozpoczęty przez Don Garcia, 01-11-08 21:57
    •  
    •  
    1. Plan do oceny.

      Rozpoczęty przez Zalmanll, 09-11-15 03:00
      oceny., plan
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 675
      09-11-15, 03:00 Idź do ostatniego postu
    2. Question 4 dniowy trening push&pull

      Rozpoczęty przez woren94, 03-11-15 22:49
      dniowy, push&pull, trening
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 2 963
      04-11-15, 23:42 Idź do ostatniego postu
    3. Ocena planu, kombinacja z 15-10-5

      Rozpoczęty przez DDungeon, 21-10-15 23:30
      15-10-5, kombinacja, ocena, planu
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 553
      21-10-15, 23:30 Idź do ostatniego postu
    4. Przepuklina

      Rozpoczęty przez Evil Ted, 01-10-15 15:49
      przepuklina
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 1 890
      17-10-15, 10:00 Idź do ostatniego postu
    5. Trening pod fechtunek

      Rozpoczęty przez Wiedźmin, 04-10-15 22:48
      fechtunek, trening
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 2 514
      06-10-15, 23:13 Idź do ostatniego postu
    6. wziit - czas zrzucić bojler

      Rozpoczęty przez wziit, 14-09-15 21:44
      bojler, czas, wziit, zrzucić
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 2 290
      19-09-15, 08:30 Idź do ostatniego postu
    7. trening na redukcji u początkującego

      Rozpoczęty przez divinum, 31-08-15 10:34
      początkującego, redukcji, trening
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 3 443
      02-09-15, 20:34 Idź do ostatniego postu
    8. Stagnacja

      Rozpoczęty przez Anubis, 01-09-15 20:39
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 1 731
      02-09-15, 20:08 Idź do ostatniego postu
    9. Rozciągnięcie nóg do pełnego przysiadu

      Rozpoczęty przez Lamuś, 25-08-15 23:48
      nog, pełnego, przysiadu, rozciągnięcie
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 1 856
      28-08-15, 23:09 Idź do ostatniego postu
    10. Reg Park's Beginner's Routine

      Rozpoczęty przez pompa, 19-08-15 15:35
      beginner's, park's, routine
      • Odpowiedzi: 6
      • Odsłon: 2 074
      23-08-15, 12:56 Idź do ostatniego postu
    11. Push Pull z systemów treningowych. Kilka pytań.

      Rozpoczęty przez Zalmanll, 03-01-14 20:24
      2 Strony
      1 2
      • Odpowiedzi: 29
      • Odsłon: 6 742
      21-08-15, 12:43 Idź do ostatniego postu
    12. Trening Góra/dół/Góra + dyskopatia

      Rozpoczęty przez Dima89, 05-07-15 21:09
      dyskopatia, góra/dół/góra, trening
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 2 670
      18-08-15, 01:34 Idź do ostatniego postu
    13. ANALIZA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH - technika i wykonanie,

      Rozpoczęty przez KeNiO, 02-12-12 18:11
      31 Strony
      1 2 3 ... 31
      analiza, ćwiczeń, siłowych, video
      • Odpowiedzi: 460
      • Odsłon: 64 628
      15-08-15, 06:29 Idź do ostatniego postu
    14. FBW Knife + HIIT

      Rozpoczęty przez nermal102, 14-08-15 11:56
      hiit, knife
      • Odpowiedzi: 7
      • Odsłon: 3 499
      14-08-15, 19:57 Idź do ostatniego postu
    15. Siłownia Hammer Strength Wrocław

      Rozpoczęty przez overfifty, 20-06-15 17:49
      hammer, siłownia, strength, wrocław
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 3 429
      05-08-15, 14:18 Idź do ostatniego postu
    16. FBW Knife'a - kilka pytań

      Rozpoczęty przez J0ker, 08-03-15 14:59
      kilka, knife'a, pytań
      • Odpowiedzi: 12
      • Odsłon: 6 735
      08-07-15, 12:55 Idź do ostatniego postu
    17. Siła/Wytrzymałość chwytu

      Rozpoczęty przez TPastrana199, 02-07-15 22:23
      chwytu, siła/wytrzymałość
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 1 443
      05-07-15, 12:05 Idź do ostatniego postu
    18. Zero progresu, problemy z tarczycą, trawieniem, przewlekłe zmęczenie

      Rozpoczęty przez melepeta, 08-05-15 11:52
      3 Strony
      1 2 3
      progres, tarczyca, trawienie
      • Odpowiedzi: 34
      • Odsłon: 7 287
      17-06-15, 22:39 Idź do ostatniego postu
    19. Jaką siłownię

      Rozpoczęty przez KamilMaciekires, 14-05-15 21:06
      jaka, przyjezdnego, siłownię*polecicie
      • Odpowiedzi: 9
      • Odsłon: 2 760
      09-06-15, 16:36 Idź do ostatniego postu
    20. Plan do oceny dla początkującego

      Rozpoczęty przez krystian94, 10-05-15 18:40
      2 Strony
      1 2
      oceny, plan, początkującego
      • Odpowiedzi: 23
      • Odsłon: 5 370
      07-06-15, 12:18 Idź do ostatniego postu
    21. Pierwsza redukcja - plan treningowy.

      Rozpoczęty przez J0ker, 06-06-15 15:16
      pierwsza, plan, redukcja, treningowy.
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 2 200
      06-06-15, 17:21 Idź do ostatniego postu
    22. FBW do weryfikacji

      Rozpoczęty przez Pridecry, 04-11-14 16:01
      2 Strony
      1 2
      weryfikacji
      • Odpowiedzi: 21
      • Odsłon: 4 406
      21-05-15, 10:51 Idź do ostatniego postu
    23. Buty do treningu

      Rozpoczęty przez Stylezzz, 07-01-14 19:10
      3 Strony
      1 2 3
      buty, treningu
      • Odpowiedzi: 39
      • Odsłon: 17 513
      19-05-15, 19:40 Idź do ostatniego postu
    24. Plan Treningowy do oceny

      Rozpoczęty przez Sparrowek, 11-05-15 20:58
      oceny, plan, treningowy
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 2 529
      11-05-15, 21:54 Idź do ostatniego postu
    25. Wskazanie właściwej drogi

      Rozpoczęty przez Karbon, 23-03-15 21:16
      drogi, wskazanie, właściwej
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 2 145
      07-05-15, 15:03 Idź do ostatniego postu
    26. Plan treningowy futbolisty do oceny

      Rozpoczęty przez Midgard, 26-04-15 21:58
      2 Strony
      1 2
      futbol amerykański, plan treningowy, sztangi
      • Odpowiedzi: 16
      • Odsłon: 2 808
      29-04-15, 13:13 Idź do ostatniego postu
    27. Ktora wersja good morning jest poprawna?

      Rozpoczęty przez Slith, 28-04-15 09:53
      good, morning
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 1 113
      28-04-15, 11:21 Idź do ostatniego postu
    28. Pogłębienie przysiadu i parę pytań.

      Rozpoczęty przez KrS, 11-04-15 13:43
      4 Strony
      1 2 3 ... 4
      parę, pogłębienie, przysiadu, pytań.
      • Odpowiedzi: 55
      • Odsłon: 11 520
      23-04-15, 23:55 Idź do ostatniego postu
    29. Przebieg redukcji na 14 tygodni

      Rozpoczęty przez pawcio9393, 20-04-15 10:32
      przebieg, redukcji, tygodni
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 1 851
      21-04-15, 16:33 Idź do ostatniego postu
    30. Góra/dół 3 dni do oceny

      Rozpoczęty przez louinsky, 08-04-15 18:33
      góra/dół, oceny
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 2 336
      08-04-15, 20:01 Idź do ostatniego postu

    Strona 3 z 37 PierwszyPierwszy 1234513 ... OstatniOstatni

    Opcje forum

    Moderatorzy forum

    Opcje wyświetlania wątków

    Użyj tej opcji do ograniczenia wyświetlanych wątków tylko do tych, napisanych po określonej dacie.

    Pozwala wybrać na podstawie jakich danych ma być sortowana lista wątków.

    Uporządkuj tematy

    Uwaga: sortując datami 'Malejąco', wyświetlone zostaną najnowsze wyniki jako pierwsze.

    Legenda

    Nieprzeczytane posty
    Nieprzeczytane posty
    Brak nowych postów
    Brak nowych postów
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat z nowymi postami
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat nie zawierający nowych postów
    Zamknięty temat
    Wątek zamknięty
    Wątki zawierające Twoje wypowiedzi
    Udzielałeś się w tym wątku

    Uprawnienia umieszczania postów

    • Nie możesz zakładać nowych tematów
    • Nie możesz pisać wiadomości
    • Nie możesz dodawać załączników
    • Nie możesz edytować swoich postów
    •  

    Dołącz do nas na FB

    Partnerzy

    MMA odzywki sklep plany treningowe spalacz tłuszczu