Strona 3 z 37 PierwszyPierwszy 1234513 ... OstatniOstatni
Wyświetlane tematy od 61 do 90 z 1090

Forum: Trening dla Początkujących

Jak zacząć by szybko nie skończyć

  1. Przyklejony wątek Przyklejony: Atlas ćwiczeń

    Rozpoczęty przez Don Garcia, 30-09-08 15:53
    atlas ćwiczeń
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 17 436
    26-04-15, 19:13 Idź do ostatniego postu
  2. Przyklejony wątek Przyklejony: Wypełnij FORMULARZ zanim zadasz PYTANIE - tutaj

    Rozpoczęty przez tomot, 17-11-08 16:11
    • Odpowiedzi: 8
    • Odsłon: 11 884
    22-01-14, 14:17 Idź do ostatniego postu
  3. Przyklejony wątek Przyklejony: Pytania o POJEDYNCZE grupy mięśniowe TUTAJ

    Rozpoczęty przez tomot, 28-09-08 20:23
    barki, klatka piersiowa, łydki, plecy. bicepsy, przedramiona, tricepsy, uda
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 11 887
    01-05-13, 13:47 Idź do ostatniego postu
    •  
    •  
  4. Przyklejony wątek Przeniesiony: Najważniejsze tematy działu "trening"

    Rozpoczęty przez Don Garcia, 01-11-08 21:57
    •  
    •  
    1. trening na redukcji u początkującego

      Rozpoczęty przez divinum, 31-08-15 10:34
      początkującego, redukcji, trening
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 3 188
      02-09-15, 20:34 Idź do ostatniego postu
    2. Stagnacja

      Rozpoczęty przez Anubis, 01-09-15 20:39
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 1 559
      02-09-15, 20:08 Idź do ostatniego postu
    3. Rozciągnięcie nóg do pełnego przysiadu

      Rozpoczęty przez Lamuś, 25-08-15 23:48
      nog, pełnego, przysiadu, rozciągnięcie
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 1 728
      28-08-15, 23:09 Idź do ostatniego postu
    4. Reg Park's Beginner's Routine

      Rozpoczęty przez pompa, 19-08-15 15:35
      beginner's, park's, routine
      • Odpowiedzi: 6
      • Odsłon: 1 932
      23-08-15, 12:56 Idź do ostatniego postu
    5. Push Pull z systemów treningowych. Kilka pytań.

      Rozpoczęty przez Zalmanll, 03-01-14 20:24
      2 Strony
      1 2
      • Odpowiedzi: 29
      • Odsłon: 6 495
      21-08-15, 12:43 Idź do ostatniego postu
    6. Trening Góra/dół/Góra + dyskopatia

      Rozpoczęty przez Dima89, 05-07-15 21:09
      dyskopatia, góra/dół/góra, trening
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 2 500
      18-08-15, 01:34 Idź do ostatniego postu
    7. ANALIZA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH - technika i wykonanie,

      Rozpoczęty przez KeNiO, 02-12-12 18:11
      31 Strony
      1 2 3 ... 31
      analiza, ćwiczeń, siłowych, video
      • Odpowiedzi: 460
      • Odsłon: 63 415
      15-08-15, 06:29 Idź do ostatniego postu
    8. FBW Knife + HIIT

      Rozpoczęty przez nermal102, 14-08-15 11:56
      hiit, knife
      • Odpowiedzi: 7
      • Odsłon: 3 054
      14-08-15, 19:57 Idź do ostatniego postu
    9. Siłownia Hammer Strength Wrocław

      Rozpoczęty przez overfifty, 20-06-15 17:49
      hammer, siłownia, strength, wrocław
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 3 159
      05-08-15, 14:18 Idź do ostatniego postu
    10. FBW Knife'a - kilka pytań

      Rozpoczęty przez J0ker, 08-03-15 14:59
      kilka, knife'a, pytań
      • Odpowiedzi: 12
      • Odsłon: 6 303
      08-07-15, 12:55 Idź do ostatniego postu
    11. Siła/Wytrzymałość chwytu

      Rozpoczęty przez TPastrana199, 02-07-15 22:23
      chwytu, siła/wytrzymałość
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 1 329
      05-07-15, 12:05 Idź do ostatniego postu
    12. Zero progresu, problemy z tarczycą, trawieniem, przewlekłe zmęczenie

      Rozpoczęty przez melepeta, 08-05-15 11:52
      3 Strony
      1 2 3
      progres, tarczyca, trawienie
      • Odpowiedzi: 34
      • Odsłon: 6 576
      17-06-15, 22:39 Idź do ostatniego postu
    13. Jaką siłownię

      Rozpoczęty przez KamilMaciekires, 14-05-15 21:06
      jaka, przyjezdnego, siłownię*polecicie
      • Odpowiedzi: 9
      • Odsłon: 2 569
      09-06-15, 16:36 Idź do ostatniego postu
    14. Plan do oceny dla początkującego

      Rozpoczęty przez krystian94, 10-05-15 18:40
      2 Strony
      1 2
      oceny, plan, początkującego
      • Odpowiedzi: 23
      • Odsłon: 4 948
      07-06-15, 12:18 Idź do ostatniego postu
    15. Pierwsza redukcja - plan treningowy.

      Rozpoczęty przez J0ker, 06-06-15 15:16
      pierwsza, plan, redukcja, treningowy.
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 2 039
      06-06-15, 17:21 Idź do ostatniego postu
    16. FBW do weryfikacji

      Rozpoczęty przez Pridecry, 04-11-14 16:01
      2 Strony
      1 2
      weryfikacji
      • Odpowiedzi: 21
      • Odsłon: 4 137
      21-05-15, 10:51 Idź do ostatniego postu
    17. Buty do treningu

      Rozpoczęty przez Stylezzz, 07-01-14 19:10
      3 Strony
      1 2 3
      buty, treningu
      • Odpowiedzi: 39
      • Odsłon: 16 257
      19-05-15, 19:40 Idź do ostatniego postu
    18. Plan Treningowy do oceny

      Rozpoczęty przez Sparrowek, 11-05-15 20:58
      oceny, plan, treningowy
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 2 370
      11-05-15, 21:54 Idź do ostatniego postu
    19. Wskazanie właściwej drogi

      Rozpoczęty przez Karbon, 23-03-15 21:16
      drogi, wskazanie, właściwej
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 2 011
      07-05-15, 15:03 Idź do ostatniego postu
    20. Plan treningowy futbolisty do oceny

      Rozpoczęty przez Midgard, 26-04-15 21:58
      2 Strony
      1 2
      futbol amerykański, plan treningowy, sztangi
      • Odpowiedzi: 16
      • Odsłon: 2 297
      29-04-15, 13:13 Idź do ostatniego postu
    21. Ktora wersja good morning jest poprawna?

      Rozpoczęty przez Slith, 28-04-15 09:53
      good, morning
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 1 010
      28-04-15, 11:21 Idź do ostatniego postu
    22. Pogłębienie przysiadu i parę pytań.

      Rozpoczęty przez KrS, 11-04-15 13:43
      4 Strony
      1 2 3 ... 4
      parę, pogłębienie, przysiadu, pytań.
      • Odpowiedzi: 55
      • Odsłon: 10 807
      23-04-15, 23:55 Idź do ostatniego postu
    23. Przebieg redukcji na 14 tygodni

      Rozpoczęty przez pawcio9393, 20-04-15 10:32
      przebieg, redukcji, tygodni
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 1 681
      21-04-15, 16:33 Idź do ostatniego postu
    24. Góra/dół 3 dni do oceny

      Rozpoczęty przez louinsky, 08-04-15 18:33
      góra/dół, oceny
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 2 047
      08-04-15, 20:01 Idź do ostatniego postu
    25. Kształtowanie wyskoku bez sprzętu?

      Rozpoczęty przez Ciastek, 08-04-15 17:57
      kształtowanie, sprzętu?, wyskoku
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 081
      08-04-15, 17:57 Idź do ostatniego postu
    26. FBW 5x5 - podstawowe ćwiczenia

      Rozpoczęty przez peanut, 07-04-15 23:45
      ćwiczenia, podstawowe
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 1 728
      08-04-15, 15:25 Idź do ostatniego postu
    27. Plan na dluzej do oceny.

      Rozpoczęty przez FRD, 05-04-15 21:29
      • Odpowiedzi: 6
      • Odsłon: 1 611
      06-04-15, 11:28 Idź do ostatniego postu
    28. FBW czy pozostać przy czymś takim.

      Rozpoczęty przez KrS, 30-03-15 10:26
      czymś, pozostać, przy, takim.
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 2 440
      05-04-15, 11:30 Idź do ostatniego postu
    29. Dolegliwość z plecami, a dalszy trening

      Rozpoczęty przez BrotherM, 27-03-15 18:03
      dalszy, dolegliwość, plecami, trening
      • Odpowiedzi: 12
      • Odsłon: 2 327
      31-03-15, 15:05 Idź do ostatniego postu
    30. Początki na siłe

      Rozpoczęty przez Somnifer, 29-03-15 10:21
      poczatki, siłe
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 1 035
      31-03-15, 00:00 Idź do ostatniego postu

    Strona 3 z 37 PierwszyPierwszy 1234513 ... OstatniOstatni

    Opcje forum

    Moderatorzy forum

    Opcje wyświetlania wątków

    Użyj tej opcji do ograniczenia wyświetlanych wątków tylko do tych, napisanych po określonej dacie.

    Pozwala wybrać na podstawie jakich danych ma być sortowana lista wątków.

    Uporządkuj tematy

    Uwaga: sortując datami 'Malejąco', wyświetlone zostaną najnowsze wyniki jako pierwsze.

    Legenda

    Nieprzeczytane posty
    Nieprzeczytane posty
    Brak nowych postów
    Brak nowych postów
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat z nowymi postami
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat nie zawierający nowych postów
    Zamknięty temat
    Wątek zamknięty
    Wątki zawierające Twoje wypowiedzi
    Udzielałeś się w tym wątku

    Uprawnienia umieszczania postów

    • Nie możesz zakładać nowych tematów
    • Nie możesz pisać wiadomości
    • Nie możesz dodawać załączników
    • Nie możesz edytować swoich postów
    •  

    Dołącz do nas na FB

    Partnerzy

    MMA odzywki sklep plany treningowe