Strona 2 z 37 PierwszyPierwszy 123412 ... OstatniOstatni
Wyświetlane tematy od 31 do 60 z 1090

Forum: Trening dla Początkujących

Jak zacząć by szybko nie skończyć

  1. Przyklejony wątek Przyklejony: Atlas ćwiczeń

    Rozpoczęty przez Don Garcia, 30-09-08 15:53
    atlas ćwiczeń
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 17 288
    26-04-15, 19:13 Idź do ostatniego postu
  2. Przyklejony wątek Przyklejony: Wypełnij FORMULARZ zanim zadasz PYTANIE - tutaj

    Rozpoczęty przez tomot, 17-11-08 16:11
    • Odpowiedzi: 8
    • Odsłon: 11 740
    22-01-14, 14:17 Idź do ostatniego postu
  3. Przyklejony wątek Przyklejony: Pytania o POJEDYNCZE grupy mięśniowe TUTAJ

    Rozpoczęty przez tomot, 28-09-08 20:23
    barki, klatka piersiowa, łydki, plecy. bicepsy, przedramiona, tricepsy, uda
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 11 768
    01-05-13, 13:47 Idź do ostatniego postu
    •  
    •  
  4. Przyklejony wątek Przeniesiony: Najważniejsze tematy działu "trening"

    Rozpoczęty przez Don Garcia, 01-11-08 21:57
    •  
    •  
    1. Trening do Oceny Upper/Lower

      Rozpoczęty przez krystian94, 28-05-16 16:43
      oceny, trening, upper/lower
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 822
      28-05-16, 16:43 Idź do ostatniego postu
    2. Przysiad, Żołnierskie, Wiosło do oceny

      Rozpoczęty przez Jasiu, 16-05-16 20:56
      oceny, przysiad, wiosło, żołnierskie
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 2 213
      22-05-16, 03:42 Idź do ostatniego postu
    3. Co po treningu Knife'a?

      Rozpoczęty przez J0ker, 11-05-16 20:36
      knife'a?, treningu
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 2 334
      14-05-16, 14:59 Idź do ostatniego postu
    4. MC do oceny.

      Rozpoczęty przez Undersent, 08-05-16 23:23
      oceny.
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 1 859
      09-05-16, 19:32 Idź do ostatniego postu
    5. wiosło czy martwy rwaniowy

      Rozpoczęty przez Lapson1, 09-05-16 14:50
      martwy, rwaniowy, wiosło
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 1 612
      09-05-16, 15:59 Idź do ostatniego postu
    6. [Siady] Mega wolny koncentryk

      Rozpoczęty przez wroner, 25-04-16 09:22
      koncentryk, mega, wolny, [siady]
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 1 922
      28-04-16, 16:03 Idź do ostatniego postu
    7. Trening do oceny

      Rozpoczęty przez Marjanwrc, 14-04-16 16:29
      oceny, trening
      • Odpowiedzi: 6
      • Odsłon: 2 277
      19-04-16, 22:22 Idź do ostatniego postu
    8. Proste FBW do sprawdzenia

      Rozpoczęty przez fearless, 19-04-16 11:02
      proste, sprawdzenia
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 1 644
      19-04-16, 13:25 Idź do ostatniego postu
    9. Poczatkujacy - regeneracja, sen, trening

      Rozpoczęty przez LubięFazę, 22-02-16 20:22
      początkujący, regeneracja, sen, trening
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 3 203
      15-03-16, 20:58 Idź do ostatniego postu
    10. Trening - cel masa

      Rozpoczęty przez Mosto, 02-11-15 19:32
      2 Strony
      1 2
      masa, trening
      • Odpowiedzi: 18
      • Odsłon: 5 707
      14-03-16, 00:53 Idź do ostatniego postu
    11. fbw, dynamika

      Rozpoczęty przez Alcan, 06-03-16 20:04
      dynamika, fbw
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 957
      06-03-16, 20:04 Idź do ostatniego postu
    12. Rumuński martwy ciąg - pytanie

      Rozpoczęty przez onizuka, 25-02-16 15:59
      ciąg, martwy, pytanie, rumuński
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 2 323
      25-02-16, 20:24 Idź do ostatniego postu
    13. FBW "by Knife"

      Rozpoczęty przez pompa, 23-08-15 18:51
      2 Strony
      1 2
      "by, knife"
      • Odpowiedzi: 17
      • Odsłon: 8 913
      21-02-16, 09:58 Idź do ostatniego postu
    14. [tren] Domowy trening dla kobiet bez sprzętu.

      Rozpoczęty przez knight83, 12-02-16 17:27
      domowy, kobiet., trening, [tren]
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 2 118
      12-02-16, 17:27 Idź do ostatniego postu
    15. Jaka szerokość chwytu ? +ocena treningu

      Rozpoczęty przez krystian94, 07-02-16 18:41
      +ocena, chwytu, jaka, szerokość, treningu
      • Odpowiedzi: 7
      • Odsłon: 2 289
      11-02-16, 22:03 Idź do ostatniego postu
    16. Plan >DYNAMIKA/MASA - przygotowanie do SW

      Rozpoczęty przez kevjan93, 05-02-16 18:06
      >dynamika/masa, plan, przygotowanie
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 567
      05-02-16, 18:06 Idź do ostatniego postu
    17. TRENING NA SIŁOWNI dla kobiet

      Rozpoczęty przez cziken, 31-01-16 13:08
      kobiet, siłowni, trening
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 1 996
      31-01-16, 13:18 Idź do ostatniego postu
    18. FBW do oceny

      Rozpoczęty przez onizuka, 17-01-16 13:23
      oceny
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 2 023
      18-01-16, 10:28 Idź do ostatniego postu
    19. Pytanie o sprzet

      Rozpoczęty przez LubięFazę, 03-01-16 19:28
      pytanie, sprzęt
      • Odpowiedzi: 7
      • Odsłon: 1 617
      03-01-16, 22:07 Idź do ostatniego postu
    20. Trening bez martwego ciągu i przysiadu

      Rozpoczęty przez realnylukasz, 11-11-15 19:16
      ćwiczenia, redukcja, trening
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 3 014
      28-12-15, 01:32 Idź do ostatniego postu
    21. Co dalej?

      Rozpoczęty przez Beyond, 16-11-15 23:49
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 1 395
      27-12-15, 22:33 Idź do ostatniego postu
      • Odpowiedzi: 11
      • Odsłon: 3 667
      06-12-15, 22:33 Idź do ostatniego postu
    22. Nowy Trening po 6 miesiącach PUSH/PULL z forum

      Rozpoczęty przez krystian94, 13-10-15 19:56
      forum, miesiącach, nowy, push/pull, trening
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 3 110
      16-11-15, 11:00 Idź do ostatniego postu
    23. Trening dla początkującej kobiety

      Rozpoczęty przez bobasekgru, 10-11-15 21:19
      kobiety, początkującej, trening
      • Odpowiedzi: 7
      • Odsłon: 2 532
      12-11-15, 10:11 Idź do ostatniego postu
    24. Plan do oceny.

      Rozpoczęty przez Zalmanll, 09-11-15 03:00
      oceny., plan
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 559
      09-11-15, 03:00 Idź do ostatniego postu
    25. Question 4 dniowy trening push&pull

      Rozpoczęty przez woren94, 03-11-15 22:49
      dniowy, push&pull, trening
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 2 721
      04-11-15, 23:42 Idź do ostatniego postu
    26. Ocena planu, kombinacja z 15-10-5

      Rozpoczęty przez DDungeon, 21-10-15 23:30
      15-10-5, kombinacja, ocena, planu
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 463
      21-10-15, 23:30 Idź do ostatniego postu
    27. Przepuklina

      Rozpoczęty przez Evil Ted, 01-10-15 15:49
      przepuklina
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 1 787
      17-10-15, 10:00 Idź do ostatniego postu
    28. Trening pod fechtunek

      Rozpoczęty przez Wiedźmin, 04-10-15 22:48
      fechtunek, trening
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 2 344
      06-10-15, 23:13 Idź do ostatniego postu
    29. wziit - czas zrzucić bojler

      Rozpoczęty przez wziit, 14-09-15 21:44
      bojler, czas, wziit, zrzucić
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 2 161
      19-09-15, 08:30 Idź do ostatniego postu

    Strona 2 z 37 PierwszyPierwszy 123412 ... OstatniOstatni

    Opcje forum

    Moderatorzy forum

    Opcje wyświetlania wątków

    Użyj tej opcji do ograniczenia wyświetlanych wątków tylko do tych, napisanych po określonej dacie.

    Pozwala wybrać na podstawie jakich danych ma być sortowana lista wątków.

    Uporządkuj tematy

    Uwaga: sortując datami 'Malejąco', wyświetlone zostaną najnowsze wyniki jako pierwsze.

    Legenda

    Nieprzeczytane posty
    Nieprzeczytane posty
    Brak nowych postów
    Brak nowych postów
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat z nowymi postami
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat nie zawierający nowych postów
    Zamknięty temat
    Wątek zamknięty
    Wątki zawierające Twoje wypowiedzi
    Udzielałeś się w tym wątku

    Uprawnienia umieszczania postów

    • Nie możesz zakładać nowych tematów
    • Nie możesz pisać wiadomości
    • Nie możesz dodawać załączników
    • Nie możesz edytować swoich postów
    •  

    Dołącz do nas na FB

    Partnerzy

    MMA odzywki sklep plany treningowe