Strona 2 z 37 PierwszyPierwszy 123412 ... OstatniOstatni
Wyświetlane tematy od 31 do 60 z 1096

Forum: Trening dla Początkujących

Jak zacząć by szybko nie skończyć

  1. Przyklejony wątek Przyklejony: Atlas ćwiczeń

    Rozpoczęty przez Don Garcia, 30-09-08 15:53
    atlas ćwiczeń
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 18 261
    26-04-15, 19:13 Idź do ostatniego postu
  2. Przyklejony wątek Przyklejony: Wypełnij FORMULARZ zanim zadasz PYTANIE - tutaj

    Rozpoczęty przez tomot, 17-11-08 16:11
    • Odpowiedzi: 8
    • Odsłon: 12 632
    22-01-14, 14:17 Idź do ostatniego postu
  3. Przyklejony wątek Przyklejony: Pytania o POJEDYNCZE grupy mięśniowe TUTAJ

    Rozpoczęty przez tomot, 28-09-08 20:23
    barki, klatka piersiowa, łydki, plecy. bicepsy, przedramiona, tricepsy, uda
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 12 553
    01-05-13, 13:47 Idź do ostatniego postu
    •  
    •  
  4. Przyklejony wątek Przeniesiony: Najważniejsze tematy działu "trening"

    Rozpoczęty przez Don Garcia, 01-11-08 21:57
    •  
    •  
    1. Push / Pull / Legs do oceny-rok stażu

      Rozpoczęty przez volleykibol, 03-08-16 12:57
      legs, oceny-rok, pull, push, stażu
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 2 744
      03-08-16, 12:57 Idź do ostatniego postu
    2. Fbw

      Rozpoczęty przez pompa, 02-08-16 18:57
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 930
      02-08-16, 18:57 Idź do ostatniego postu
    3. Trener - konsultacje online. Kogo polecacie?

      Rozpoczęty przez proba1, 28-06-16 02:58
      kogo, konsultacje, online., polecacie?, trener
      • Odpowiedzi: 7
      • Odsłon: 3 968
      28-07-16, 08:54 Idź do ostatniego postu
    4. Trening po ciąży.

      Rozpoczęty przez Vaadeer, 27-06-16 13:23
      ciąży., trening
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 2 031
      27-06-16, 20:17 Idź do ostatniego postu
    5. Bill Starr 5x5 czy Reg Park 5x5 czy Rippetoe?

      Rozpoczęty przez Porter3, 21-06-16 08:22
      bill, park, rippetoe?, starr
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 3 473
      22-06-16, 11:37 Idź do ostatniego postu
    6. trening do oceny zmodyfikowany PHUL

      Rozpoczęty przez bobasekgru, 31-05-16 18:47
      oceny, phul, trening, zmodyfikowany
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 2 553
      31-05-16, 19:05 Idź do ostatniego postu
    7. Trening do Oceny Upper/Lower

      Rozpoczęty przez krystian94, 28-05-16 16:43
      oceny, trening, upper/lower
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 2 121
      28-05-16, 16:43 Idź do ostatniego postu
    8. Przysiad, Żołnierskie, Wiosło do oceny

      Rozpoczęty przez Jasiu, 16-05-16 20:56
      oceny, przysiad, wiosło, żołnierskie
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 2 471
      22-05-16, 03:42 Idź do ostatniego postu
    9. Co po treningu Knife'a?

      Rozpoczęty przez J0ker, 11-05-16 20:36
      knife'a?, treningu
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 2 543
      14-05-16, 14:59 Idź do ostatniego postu
    10. MC do oceny.

      Rozpoczęty przez Undersent, 08-05-16 23:23
      oceny.
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 2 129
      09-05-16, 19:32 Idź do ostatniego postu
    11. wiosło czy martwy rwaniowy

      Rozpoczęty przez Lapson1, 09-05-16 14:50
      martwy, rwaniowy, wiosło
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 1 849
      09-05-16, 15:59 Idź do ostatniego postu
    12. [Siady] Mega wolny koncentryk

      Rozpoczęty przez wroner, 25-04-16 09:22
      koncentryk, mega, wolny, [siady]
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 2 062
      28-04-16, 16:03 Idź do ostatniego postu
    13. Trening do oceny

      Rozpoczęty przez Marjanwrc, 14-04-16 16:29
      oceny, trening
      • Odpowiedzi: 6
      • Odsłon: 2 566
      19-04-16, 22:22 Idź do ostatniego postu
    14. Proste FBW do sprawdzenia

      Rozpoczęty przez fearless, 19-04-16 11:02
      proste, sprawdzenia
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 1 804
      19-04-16, 13:25 Idź do ostatniego postu
    15. Poczatkujacy - regeneracja, sen, trening

      Rozpoczęty przez LubięFazę, 22-02-16 20:22
      początkujący, regeneracja, sen, trening
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 3 467
      15-03-16, 20:58 Idź do ostatniego postu
    16. Trening - cel masa

      Rozpoczęty przez Mosto, 02-11-15 19:32
      2 Strony
      1 2
      masa, trening
      • Odpowiedzi: 18
      • Odsłon: 6 169
      14-03-16, 00:53 Idź do ostatniego postu
    17. fbw, dynamika

      Rozpoczęty przez Alcan, 06-03-16 20:04
      dynamika, fbw
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 2 201
      06-03-16, 20:04 Idź do ostatniego postu
    18. Rumuński martwy ciąg - pytanie

      Rozpoczęty przez onizuka, 25-02-16 15:59
      ciąg, martwy, pytanie, rumuński
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 2 482
      25-02-16, 20:24 Idź do ostatniego postu
    19. FBW "by Knife"

      Rozpoczęty przez pompa, 23-08-15 18:51
      2 Strony
      1 2
      "by, knife"
      • Odpowiedzi: 17
      • Odsłon: 10 113
      21-02-16, 09:58 Idź do ostatniego postu
    20. [tren] Domowy trening dla kobiet bez sprzętu.

      Rozpoczęty przez knight83, 12-02-16 17:27
      domowy, kobiet., trening, [tren]
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 2 276
      12-02-16, 17:27 Idź do ostatniego postu
    21. Jaka szerokość chwytu ? +ocena treningu

      Rozpoczęty przez krystian94, 07-02-16 18:41
      +ocena, chwytu, jaka, szerokość, treningu
      • Odpowiedzi: 7
      • Odsłon: 2 713
      11-02-16, 22:03 Idź do ostatniego postu
    22. Plan >DYNAMIKA/MASA - przygotowanie do SW

      Rozpoczęty przez kevjan93, 05-02-16 18:06
      >dynamika/masa, plan, przygotowanie
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 718
      05-02-16, 18:06 Idź do ostatniego postu
    23. TRENING NA SIŁOWNI dla kobiet

      Rozpoczęty przez cziken, 31-01-16 13:08
      kobiet, siłowni, trening
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 2 182
      31-01-16, 13:18 Idź do ostatniego postu
    24. FBW do oceny

      Rozpoczęty przez onizuka, 17-01-16 13:23
      oceny
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 2 236
      18-01-16, 10:28 Idź do ostatniego postu
    25. Pytanie o sprzet

      Rozpoczęty przez LubięFazę, 03-01-16 19:28
      pytanie, sprzęt
      • Odpowiedzi: 7
      • Odsłon: 1 773
      03-01-16, 22:07 Idź do ostatniego postu
    26. Trening bez martwego ciągu i przysiadu

      Rozpoczęty przez realnylukasz, 11-11-15 19:16
      ćwiczenia, redukcja, trening
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 3 307
      28-12-15, 01:32 Idź do ostatniego postu
    27. Co dalej?

      Rozpoczęty przez Beyond, 16-11-15 23:49
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 1 520
      27-12-15, 22:33 Idź do ostatniego postu
      • Odpowiedzi: 11
      • Odsłon: 4 187
      06-12-15, 22:33 Idź do ostatniego postu
    28. Nowy Trening po 6 miesiącach PUSH/PULL z forum

      Rozpoczęty przez krystian94, 13-10-15 19:56
      forum, miesiącach, nowy, push/pull, trening
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 3 474
      16-11-15, 11:00 Idź do ostatniego postu
    29. Trening dla początkującej kobiety

      Rozpoczęty przez bobasekgru, 10-11-15 21:19
      kobiety, początkującej, trening
      • Odpowiedzi: 7
      • Odsłon: 2 794
      12-11-15, 10:11 Idź do ostatniego postu

    Strona 2 z 37 PierwszyPierwszy 123412 ... OstatniOstatni

    Opcje forum

    Moderatorzy forum

    Opcje wyświetlania wątków

    Użyj tej opcji do ograniczenia wyświetlanych wątków tylko do tych, napisanych po określonej dacie.

    Pozwala wybrać na podstawie jakich danych ma być sortowana lista wątków.

    Uporządkuj tematy

    Uwaga: sortując datami 'Malejąco', wyświetlone zostaną najnowsze wyniki jako pierwsze.

    Legenda

    Nieprzeczytane posty
    Nieprzeczytane posty
    Brak nowych postów
    Brak nowych postów
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat z nowymi postami
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat nie zawierający nowych postów
    Zamknięty temat
    Wątek zamknięty
    Wątki zawierające Twoje wypowiedzi
    Udzielałeś się w tym wątku

    Uprawnienia umieszczania postów

    • Nie możesz zakładać nowych tematów
    • Nie możesz pisać wiadomości
    • Nie możesz dodawać załączników
    • Nie możesz edytować swoich postów
    •  

    Dołącz do nas na FB

    Partnerzy

    MMA odzywki sklep plany treningowe spalacz tłuszczu