Strona 2 z 37 PierwszyPierwszy 123412 ... OstatniOstatni
Wyświetlane tematy od 31 do 60 z 1083

Forum: Trening dla Początkujących

Jak zacząć by szybko nie skończyć

  1. Przyklejony wątek Przyklejony: Atlas ćwiczeń

    Rozpoczęty przez Don Garcia, 30-09-08 15:53
    atlas ćwiczeń
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 17 018
    26-04-15, 19:13 Idź do ostatniego postu
  2. Przyklejony wątek Przyklejony: Wypełnij FORMULARZ zanim zadasz PYTANIE - tutaj

    Rozpoczęty przez tomot, 17-11-08 16:11
    • Odpowiedzi: 8
    • Odsłon: 11 482
    22-01-14, 14:17 Idź do ostatniego postu
  3. Przyklejony wątek Przyklejony: Pytania o POJEDYNCZE grupy mięśniowe TUTAJ

    Rozpoczęty przez tomot, 28-09-08 20:23
    barki, klatka piersiowa, łydki, plecy. bicepsy, przedramiona, tricepsy, uda
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 11 505
    01-05-13, 13:47 Idź do ostatniego postu
    •  
    •  
  4. Przyklejony wątek Przeniesiony: Najważniejsze tematy działu "trening"

    Rozpoczęty przez Don Garcia, 01-11-08 21:57
    •  
    •  
    1. Proste FBW do sprawdzenia

      Rozpoczęty przez fearless, 19-04-16 11:02
      proste, sprawdzenia
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 1 602
      19-04-16, 13:25 Idź do ostatniego postu
    2. Poczatkujacy - regeneracja, sen, trening

      Rozpoczęty przez LubięFazę, 22-02-16 20:22
      początkujący, regeneracja, sen, trening
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 3 119
      15-03-16, 20:58 Idź do ostatniego postu
    3. Trening - cel masa

      Rozpoczęty przez Mosto, 02-11-15 19:32
      2 Strony
      1 2
      masa, trening
      • Odpowiedzi: 18
      • Odsłon: 5 526
      14-03-16, 00:53 Idź do ostatniego postu
    4. fbw, dynamika

      Rozpoczęty przez Alcan, 06-03-16 20:04
      dynamika, fbw
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 849
      06-03-16, 20:04 Idź do ostatniego postu
    5. Rumuński martwy ciąg - pytanie

      Rozpoczęty przez onizuka, 25-02-16 15:59
      ciąg, martwy, pytanie, rumuński
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 2 237
      25-02-16, 20:24 Idź do ostatniego postu
    6. FBW "by Knife"

      Rozpoczęty przez pompa, 23-08-15 18:51
      2 Strony
      1 2
      "by, knife"
      • Odpowiedzi: 17
      • Odsłon: 8 680
      21-02-16, 09:58 Idź do ostatniego postu
    7. [tren] Domowy trening dla kobiet bez sprzętu.

      Rozpoczęty przez knight83, 12-02-16 17:27
      domowy, kobiet., trening, [tren]
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 2 045
      12-02-16, 17:27 Idź do ostatniego postu
    8. Jaka szerokość chwytu ? +ocena treningu

      Rozpoczęty przez krystian94, 07-02-16 18:41
      +ocena, chwytu, jaka, szerokość, treningu
      • Odpowiedzi: 7
      • Odsłon: 2 130
      11-02-16, 22:03 Idź do ostatniego postu
    9. Plan >DYNAMIKA/MASA - przygotowanie do SW

      Rozpoczęty przez kevjan93, 05-02-16 18:06
      >dynamika/masa, plan, przygotowanie
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 507
      05-02-16, 18:06 Idź do ostatniego postu
    10. TRENING NA SIŁOWNI dla kobiet

      Rozpoczęty przez cziken, 31-01-16 13:08
      kobiet, siłowni, trening
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 1 918
      31-01-16, 13:18 Idź do ostatniego postu
    11. FBW do oceny

      Rozpoczęty przez onizuka, 17-01-16 13:23
      oceny
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 1 950
      18-01-16, 10:28 Idź do ostatniego postu
    12. Pytanie o sprzet

      Rozpoczęty przez LubięFazę, 03-01-16 19:28
      pytanie, sprzęt
      • Odpowiedzi: 7
      • Odsłon: 1 519
      03-01-16, 22:07 Idź do ostatniego postu
    13. Trening bez martwego ciągu i przysiadu

      Rozpoczęty przez realnylukasz, 11-11-15 19:16
      ćwiczenia, redukcja, trening
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 2 842
      28-12-15, 01:32 Idź do ostatniego postu
    14. Co dalej?

      Rozpoczęty przez Beyond, 16-11-15 23:49
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 1 368
      27-12-15, 22:33 Idź do ostatniego postu
      • Odpowiedzi: 11
      • Odsłon: 3 395
      06-12-15, 22:33 Idź do ostatniego postu
    15. Nowy Trening po 6 miesiącach PUSH/PULL z forum

      Rozpoczęty przez krystian94, 13-10-15 19:56
      forum, miesiącach, nowy, push/pull, trening
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 2 973
      16-11-15, 11:00 Idź do ostatniego postu
    16. Trening dla początkującej kobiety

      Rozpoczęty przez bobasekgru, 10-11-15 21:19
      kobiety, początkującej, trening
      • Odpowiedzi: 7
      • Odsłon: 2 419
      12-11-15, 10:11 Idź do ostatniego postu
    17. Plan do oceny.

      Rozpoczęty przez Zalmanll, 09-11-15 03:00
      oceny., plan
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 481
      09-11-15, 03:00 Idź do ostatniego postu
    18. Question 4 dniowy trening push&pull

      Rozpoczęty przez woren94, 03-11-15 22:49
      dniowy, push&pull, trening
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 2 591
      04-11-15, 23:42 Idź do ostatniego postu
    19. Ocena planu, kombinacja z 15-10-5

      Rozpoczęty przez DDungeon, 21-10-15 23:30
      15-10-5, kombinacja, ocena, planu
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 423
      21-10-15, 23:30 Idź do ostatniego postu
    20. Przepuklina

      Rozpoczęty przez Evil Ted, 01-10-15 15:49
      przepuklina
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 1 739
      17-10-15, 10:00 Idź do ostatniego postu
    21. Trening pod fechtunek

      Rozpoczęty przez Wiedźmin, 04-10-15 22:48
      fechtunek, trening
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 2 269
      06-10-15, 23:13 Idź do ostatniego postu
    22. wziit - czas zrzucić bojler

      Rozpoczęty przez wziit, 14-09-15 21:44
      bojler, czas, wziit, zrzucić
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 2 115
      19-09-15, 08:30 Idź do ostatniego postu
    23. trening na redukcji u początkującego

      Rozpoczęty przez divinum, 31-08-15 10:34
      początkującego, redukcji, trening
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 3 097
      02-09-15, 20:34 Idź do ostatniego postu
    24. Stagnacja

      Rozpoczęty przez Anubis, 01-09-15 20:39
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 1 521
      02-09-15, 20:08 Idź do ostatniego postu
    25. Rozciągnięcie nóg do pełnego przysiadu

      Rozpoczęty przez Lamuś, 25-08-15 23:48
      nog, pełnego, przysiadu, rozciągnięcie
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 1 672
      28-08-15, 23:09 Idź do ostatniego postu
    26. Reg Park's Beginner's Routine

      Rozpoczęty przez pompa, 19-08-15 15:35
      beginner's, park's, routine
      • Odpowiedzi: 6
      • Odsłon: 1 881
      23-08-15, 12:56 Idź do ostatniego postu
    27. Push Pull z systemów treningowych. Kilka pytań.

      Rozpoczęty przez Zalmanll, 03-01-14 20:24
      2 Strony
      1 2
      • Odpowiedzi: 29
      • Odsłon: 6 203
      21-08-15, 12:43 Idź do ostatniego postu
    28. Trening Góra/dół/Góra + dyskopatia

      Rozpoczęty przez Dima89, 05-07-15 21:09
      dyskopatia, góra/dół/góra, trening
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 2 427
      18-08-15, 01:34 Idź do ostatniego postu
    29. ANALIZA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH - technika i wykonanie,

      Rozpoczęty przez KeNiO, 02-12-12 18:11
      31 Strony
      1 2 3 ... 31
      analiza, ćwiczeń, siłowych, video
      • Odpowiedzi: 460
      • Odsłon: 62 514
      15-08-15, 06:29 Idź do ostatniego postu

    Strona 2 z 37 PierwszyPierwszy 123412 ... OstatniOstatni

    Opcje forum

    Moderatorzy forum

    Opcje wyświetlania wątków

    Użyj tej opcji do ograniczenia wyświetlanych wątków tylko do tych, napisanych po określonej dacie.

    Pozwala wybrać na podstawie jakich danych ma być sortowana lista wątków.

    Uporządkuj tematy

    Uwaga: sortując datami 'Malejąco', wyświetlone zostaną najnowsze wyniki jako pierwsze.

    Legenda

    Nieprzeczytane posty
    Nieprzeczytane posty
    Brak nowych postów
    Brak nowych postów
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat z nowymi postami
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat nie zawierający nowych postów
    Zamknięty temat
    Wątek zamknięty
    Wątki zawierające Twoje wypowiedzi
    Udzielałeś się w tym wątku

    Uprawnienia umieszczania postów

    • Nie możesz zakładać nowych tematów
    • Nie możesz pisać wiadomości
    • Nie możesz dodawać załączników
    • Nie możesz edytować swoich postów
    •  

    Dołącz do nas na FB

    Partnerzy

    MMA odzywki sklep plany treningowe