Strona 2 z 37 PierwszyPierwszy 123412 ... OstatniOstatni
Wyświetlane tematy od 31 do 60 z 1092

Forum: Trening dla Początkujących

Jak zacząć by szybko nie skończyć

  1. Przyklejony wątek Przyklejony: Atlas ćwiczeń

    Rozpoczęty przez Don Garcia, 30-09-08 15:53
    atlas ćwiczeń
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 17 729
    26-04-15, 19:13 Idź do ostatniego postu
  2. Przyklejony wątek Przyklejony: Wypełnij FORMULARZ zanim zadasz PYTANIE - tutaj

    Rozpoczęty przez tomot, 17-11-08 16:11
    • Odpowiedzi: 8
    • Odsłon: 12 138
    22-01-14, 14:17 Idź do ostatniego postu
  3. Przyklejony wątek Przyklejony: Pytania o POJEDYNCZE grupy mięśniowe TUTAJ

    Rozpoczęty przez tomot, 28-09-08 20:23
    barki, klatka piersiowa, łydki, plecy. bicepsy, przedramiona, tricepsy, uda
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 12 085
    01-05-13, 13:47 Idź do ostatniego postu
    •  
    •  
  4. Przyklejony wątek Przeniesiony: Najważniejsze tematy działu "trening"

    Rozpoczęty przez Don Garcia, 01-11-08 21:57
    •  
    •  
    1. Bill Starr 5x5 czy Reg Park 5x5 czy Rippetoe?

      Rozpoczęty przez Porter3, 21-06-16 08:22
      bill, park, rippetoe?, starr
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 3 090
      22-06-16, 11:37 Idź do ostatniego postu
    2. trening do oceny zmodyfikowany PHUL

      Rozpoczęty przez bobasekgru, 31-05-16 18:47
      oceny, phul, trening, zmodyfikowany
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 2 349
      31-05-16, 19:05 Idź do ostatniego postu
    3. Trening do Oceny Upper/Lower

      Rozpoczęty przez krystian94, 28-05-16 16:43
      oceny, trening, upper/lower
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 962
      28-05-16, 16:43 Idź do ostatniego postu
    4. Przysiad, Żołnierskie, Wiosło do oceny

      Rozpoczęty przez Jasiu, 16-05-16 20:56
      oceny, przysiad, wiosło, żołnierskie
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 2 314
      22-05-16, 03:42 Idź do ostatniego postu
    5. Co po treningu Knife'a?

      Rozpoczęty przez J0ker, 11-05-16 20:36
      knife'a?, treningu
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 2 423
      14-05-16, 14:59 Idź do ostatniego postu
    6. MC do oceny.

      Rozpoczęty przez Undersent, 08-05-16 23:23
      oceny.
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 1 975
      09-05-16, 19:32 Idź do ostatniego postu
    7. wiosło czy martwy rwaniowy

      Rozpoczęty przez Lapson1, 09-05-16 14:50
      martwy, rwaniowy, wiosło
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 1 684
      09-05-16, 15:59 Idź do ostatniego postu
    8. [Siady] Mega wolny koncentryk

      Rozpoczęty przez wroner, 25-04-16 09:22
      koncentryk, mega, wolny, [siady]
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 1 955
      28-04-16, 16:03 Idź do ostatniego postu
    9. Trening do oceny

      Rozpoczęty przez Marjanwrc, 14-04-16 16:29
      oceny, trening
      • Odpowiedzi: 6
      • Odsłon: 2 384
      19-04-16, 22:22 Idź do ostatniego postu
    10. Proste FBW do sprawdzenia

      Rozpoczęty przez fearless, 19-04-16 11:02
      proste, sprawdzenia
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 1 692
      19-04-16, 13:25 Idź do ostatniego postu
    11. Poczatkujacy - regeneracja, sen, trening

      Rozpoczęty przez LubięFazę, 22-02-16 20:22
      początkujący, regeneracja, sen, trening
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 3 285
      15-03-16, 20:58 Idź do ostatniego postu
    12. Trening - cel masa

      Rozpoczęty przez Mosto, 02-11-15 19:32
      2 Strony
      1 2
      masa, trening
      • Odpowiedzi: 18
      • Odsłon: 5 836
      14-03-16, 00:53 Idź do ostatniego postu
    13. fbw, dynamika

      Rozpoczęty przez Alcan, 06-03-16 20:04
      dynamika, fbw
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 2 033
      06-03-16, 20:04 Idź do ostatniego postu
    14. Rumuński martwy ciąg - pytanie

      Rozpoczęty przez onizuka, 25-02-16 15:59
      ciąg, martwy, pytanie, rumuński
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 2 383
      25-02-16, 20:24 Idź do ostatniego postu
    15. FBW "by Knife"

      Rozpoczęty przez pompa, 23-08-15 18:51
      2 Strony
      1 2
      "by, knife"
      • Odpowiedzi: 17
      • Odsłon: 9 252
      21-02-16, 09:58 Idź do ostatniego postu
    16. [tren] Domowy trening dla kobiet bez sprzętu.

      Rozpoczęty przez knight83, 12-02-16 17:27
      domowy, kobiet., trening, [tren]
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 2 171
      12-02-16, 17:27 Idź do ostatniego postu
    17. Jaka szerokość chwytu ? +ocena treningu

      Rozpoczęty przez krystian94, 07-02-16 18:41
      +ocena, chwytu, jaka, szerokość, treningu
      • Odpowiedzi: 7
      • Odsłon: 2 444
      11-02-16, 22:03 Idź do ostatniego postu
    18. Plan >DYNAMIKA/MASA - przygotowanie do SW

      Rozpoczęty przez kevjan93, 05-02-16 18:06
      >dynamika/masa, plan, przygotowanie
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 605
      05-02-16, 18:06 Idź do ostatniego postu
    19. TRENING NA SIŁOWNI dla kobiet

      Rozpoczęty przez cziken, 31-01-16 13:08
      kobiet, siłowni, trening
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 2 047
      31-01-16, 13:18 Idź do ostatniego postu
    20. FBW do oceny

      Rozpoczęty przez onizuka, 17-01-16 13:23
      oceny
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 2 088
      18-01-16, 10:28 Idź do ostatniego postu
    21. Pytanie o sprzet

      Rozpoczęty przez LubięFazę, 03-01-16 19:28
      pytanie, sprzęt
      • Odpowiedzi: 7
      • Odsłon: 1 642
      03-01-16, 22:07 Idź do ostatniego postu
    22. Trening bez martwego ciągu i przysiadu

      Rozpoczęty przez realnylukasz, 11-11-15 19:16
      ćwiczenia, redukcja, trening
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 3 102
      28-12-15, 01:32 Idź do ostatniego postu
    23. Co dalej?

      Rozpoczęty przez Beyond, 16-11-15 23:49
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 1 415
      27-12-15, 22:33 Idź do ostatniego postu
      • Odpowiedzi: 11
      • Odsłon: 3 857
      06-12-15, 22:33 Idź do ostatniego postu
    24. Nowy Trening po 6 miesiącach PUSH/PULL z forum

      Rozpoczęty przez krystian94, 13-10-15 19:56
      forum, miesiącach, nowy, push/pull, trening
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 3 212
      16-11-15, 11:00 Idź do ostatniego postu
    25. Trening dla początkującej kobiety

      Rozpoczęty przez bobasekgru, 10-11-15 21:19
      kobiety, początkującej, trening
      • Odpowiedzi: 7
      • Odsłon: 2 618
      12-11-15, 10:11 Idź do ostatniego postu
    26. Plan do oceny.

      Rozpoczęty przez Zalmanll, 09-11-15 03:00
      oceny., plan
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 590
      09-11-15, 03:00 Idź do ostatniego postu
    27. Question 4 dniowy trening push&pull

      Rozpoczęty przez woren94, 03-11-15 22:49
      dniowy, push&pull, trening
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 2 823
      04-11-15, 23:42 Idź do ostatniego postu
    28. Ocena planu, kombinacja z 15-10-5

      Rozpoczęty przez DDungeon, 21-10-15 23:30
      15-10-5, kombinacja, ocena, planu
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 487
      21-10-15, 23:30 Idź do ostatniego postu
    29. Przepuklina

      Rozpoczęty przez Evil Ted, 01-10-15 15:49
      przepuklina
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 1 817
      17-10-15, 10:00 Idź do ostatniego postu

    Strona 2 z 37 PierwszyPierwszy 123412 ... OstatniOstatni

    Opcje forum

    Moderatorzy forum

    Opcje wyświetlania wątków

    Użyj tej opcji do ograniczenia wyświetlanych wątków tylko do tych, napisanych po określonej dacie.

    Pozwala wybrać na podstawie jakich danych ma być sortowana lista wątków.

    Uporządkuj tematy

    Uwaga: sortując datami 'Malejąco', wyświetlone zostaną najnowsze wyniki jako pierwsze.

    Legenda

    Nieprzeczytane posty
    Nieprzeczytane posty
    Brak nowych postów
    Brak nowych postów
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat z nowymi postami
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat nie zawierający nowych postów
    Zamknięty temat
    Wątek zamknięty
    Wątki zawierające Twoje wypowiedzi
    Udzielałeś się w tym wątku

    Uprawnienia umieszczania postów

    • Nie możesz zakładać nowych tematów
    • Nie możesz pisać wiadomości
    • Nie możesz dodawać załączników
    • Nie możesz edytować swoich postów
    •  

    Dołącz do nas na FB

    Partnerzy

    MMA odzywki sklep plany treningowe