Strona 11 z 37 PierwszyPierwszy ... 91011121321 ... OstatniOstatni
Wyświetlane tematy od 301 do 330 z 1096

Forum: Trening dla Początkujących

Jak zacząć by szybko nie skończyć

  1. Przyklejony wątek Przyklejony: Atlas ćwiczeń

    Rozpoczęty przez Don Garcia, 30-09-08 15:53
    atlas ćwiczeń
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 18 250
    26-04-15, 19:13 Idź do ostatniego postu
  2. Przyklejony wątek Przyklejony: Wypełnij FORMULARZ zanim zadasz PYTANIE - tutaj

    Rozpoczęty przez tomot, 17-11-08 16:11
    • Odpowiedzi: 8
    • Odsłon: 12 626
    22-01-14, 14:17 Idź do ostatniego postu
  3. Przyklejony wątek Przyklejony: Pytania o POJEDYNCZE grupy mięśniowe TUTAJ

    Rozpoczęty przez tomot, 28-09-08 20:23
    barki, klatka piersiowa, łydki, plecy. bicepsy, przedramiona, tricepsy, uda
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 12 549
    01-05-13, 13:47 Idź do ostatniego postu
    •  
    •  
  4. Przyklejony wątek Przeniesiony: Najważniejsze tematy działu "trening"

    Rozpoczęty przez Don Garcia, 01-11-08 21:57
    •  
    •  
    1. Przysiad a niepożądane zwiększanie masy nóg.

      Rozpoczęty przez ing, 07-12-13 16:40
      2 Strony
      1 2
      masy, niepożądane, nóg., przysiad, zwiększanie
      • Odpowiedzi: 21
      • Odsłon: 3 822
      10-12-13, 21:26 Idź do ostatniego postu
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 1 376
      08-12-13, 18:11 Idź do ostatniego postu
    2. tabata vs cardio

      Rozpoczęty przez grom143, 06-12-13 13:38
      cardio, tabata
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 1 728
      08-12-13, 11:41 Idź do ostatniego postu
    3. PLECY - pojedyncze pytania tutaj

      Rozpoczęty przez tomot, 28-09-08 20:01
      27 Strony
      1 2 3 ... 27
      • Odpowiedzi: 401
      • Odsłon: 61 251
      02-12-13, 23:29 Idź do ostatniego postu
    4. Przemyślana redukcja

      Rozpoczęty przez 19PaLa45, 02-12-13 08:36
      cardio, interwały, redukcja, trening
      • Odpowiedzi: 6
      • Odsłon: 2 345
      02-12-13, 20:24 Idź do ostatniego postu
    5. FBW siła/masa

      Rozpoczęty przez superman125, 01-12-13 14:42
      siła/masa
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 880
      01-12-13, 14:42 Idź do ostatniego postu
    6. Prośba o ocenę P&P

      Rozpoczęty przez Matek93, 13-09-13 13:44
      ocenę, p&p, prośba
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 2 138
      28-11-13, 22:10 Idź do ostatniego postu
    7. Trening dla początkującego - redukacja + siła ?

      Rozpoczęty przez cormax, 20-11-13 16:16
      początkującego, redukacja, siła, trening
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 1 972
      20-11-13, 18:04 Idź do ostatniego postu
    8. Siłownia masa a SW

      Rozpoczęty przez blackra1n, 18-11-13 22:14
      masa, siłownia
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 2 550
      19-11-13, 13:02 Idź do ostatniego postu
    9. Trening na masę do oceny

      Rozpoczęty przez arkoooo, 16-11-13 11:51
      masę, oceny, trening
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 2 158
      16-11-13, 11:51 Idź do ostatniego postu
    10. Trening na redukcji

      Rozpoczęty przez arwo, 12-11-13 22:01
      redukcji, trening
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 1 922
      15-11-13, 14:12 Idź do ostatniego postu
    11. Lycry, Leginsy- pomoc.

      Rozpoczęty przez pietroh, 04-11-13 17:54
      leginsy, lycry
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 1 401
      15-11-13, 01:14 Idź do ostatniego postu
    12. SPLIT - Pytania

      Rozpoczęty przez Szalony00, 13-11-13 20:50
      pytania, split
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 1 927
      13-11-13, 21:59 Idź do ostatniego postu
    13. Unhappy Trening na redukcję tkanki tłuszczowej

      Rozpoczęty przez Gold, 13-11-13 16:18
      redukcja
      • Odpowiedzi: 6
      • Odsłon: 2 781
      13-11-13, 18:12 Idź do ostatniego postu
    14. Klatka problem-jak rozbudować

      Rozpoczęty przez Godlike, 11-11-13 18:34
      2 Strony
      1 2
      klatka, problem-jak, rozbudować
      • Odpowiedzi: 15
      • Odsłon: 2 371
      12-11-13, 20:06 Idź do ostatniego postu
    15. Dla znajomego 194cm wzrostu, 65kg wagi

      Rozpoczęty przez JJJJJ, 06-11-13 08:33
      194cm, 65kg, wagi, wzrostu, znajomego
      • Odpowiedzi: 11
      • Odsłon: 1 778
      07-11-13, 12:33 Idź do ostatniego postu
    16. Push pull legs

      Rozpoczęty przez Lodovy, 05-11-13 08:33
      2 Strony
      1 2
      legs, pull, push
      • Odpowiedzi: 16
      • Odsłon: 6 463
      05-11-13, 22:44 Idź do ostatniego postu
    17. FBW dla dziewczyny?

      Rozpoczęty przez kilo, 11-08-13 14:25
      2 Strony
      1 2
      dziewczyny?
      • Odpowiedzi: 18
      • Odsłon: 12 133
      03-11-13, 16:43 Idź do ostatniego postu
    18. Nagły problem z bieganiem

      Rozpoczęty przez puss, 31-10-13 08:06
      2 Strony
      1 2
      bieganiem, nagły, problem
      • Odpowiedzi: 19
      • Odsłon: 7 605
      02-11-13, 23:33 Idź do ostatniego postu
    19. Problem z realizacją planu na podciąganie

      Rozpoczęty przez iksarp, 28-10-13 11:05
      planu, podciąganie, problem, realizacją
      • Odpowiedzi: 7
      • Odsłon: 2 848
      01-11-13, 16:45 Idź do ostatniego postu
    20. ...::: Uniwersalna rozgrzewka:::...

      Rozpoczęty przez krawat, 30-10-13 08:23
      ...:::, rozgrzewka:::..., uniwersalna
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 1 609
      30-10-13, 18:27 Idź do ostatniego postu
    21. Trening po przerwie wakacyjnej

      Rozpoczęty przez Stylezzz, 22-09-13 10:28
      przerwie, trening, wakacyjnej
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 1 522
      29-10-13, 21:02 Idź do ostatniego postu
    22. Nie do końca początkujący- plan FBW do oceny.

      Rozpoczęty przez cruel0808, 07-10-13 23:20
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 1 525
      09-10-13, 21:30 Idź do ostatniego postu
    23. Zupełny beginner a ciężary?

      Rozpoczęty przez lbj, 24-09-13 21:19
      2 Strony
      1 2
      • Odpowiedzi: 24
      • Odsłon: 3 230
      07-10-13, 12:40 Idź do ostatniego postu
    24. Trening rpt

      Rozpoczęty przez Alex, 05-09-13 00:52
      2 Strony
      1 2
      trening
      • Odpowiedzi: 16
      • Odsłon: 4 182
      17-09-13, 21:33 Idź do ostatniego postu
    25. Redukcja,Rekompozycja

      Rozpoczęty przez mathiuzz, 16-03-13 22:17
      3 Strony
      1 2 3
      redukcja, rekompozycja
      • Odpowiedzi: 32
      • Odsłon: 10 175
      26-08-13, 08:19 Idź do ostatniego postu
    26. Redukcja BF 22% - dieta, split do oceny

      Rozpoczęty przez nermal102, 25-08-13 03:34
      dieta, oceny, redukcja, split
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 5 123
      25-08-13, 23:15 Idź do ostatniego postu
    27. Jaki Treing na redukcje ?? FBW ??

      Rozpoczęty przez Lipton, 16-08-13 15:06
      jaki, redukcje, treing
      • Odpowiedzi: 9
      • Odsłon: 2 987
      23-08-13, 20:46 Idź do ostatniego postu
    28. Jaki wybrac zakres serii i powt??

      Rozpoczęty przez krawat, 14-08-13 15:17
      jaki, powt??, serii, wybrac, zakres
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 1 611
      17-08-13, 14:56 Idź do ostatniego postu
    29. Co po FBW wg Traktor71?

      Rozpoczęty przez J0ker, 07-08-13 15:57
      traktor71?
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 1 458
      07-08-13, 23:26 Idź do ostatniego postu

    Strona 11 z 37 PierwszyPierwszy ... 91011121321 ... OstatniOstatni

    Opcje forum

    Moderatorzy forum

    Opcje wyświetlania wątków

    Użyj tej opcji do ograniczenia wyświetlanych wątków tylko do tych, napisanych po określonej dacie.

    Pozwala wybrać na podstawie jakich danych ma być sortowana lista wątków.

    Uporządkuj tematy

    Uwaga: sortując datami 'Malejąco', wyświetlone zostaną najnowsze wyniki jako pierwsze.

    Legenda

    Nieprzeczytane posty
    Nieprzeczytane posty
    Brak nowych postów
    Brak nowych postów
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat z nowymi postami
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat nie zawierający nowych postów
    Zamknięty temat
    Wątek zamknięty
    Wątki zawierające Twoje wypowiedzi
    Udzielałeś się w tym wątku

    Uprawnienia umieszczania postów

    • Nie możesz zakładać nowych tematów
    • Nie możesz pisać wiadomości
    • Nie możesz dodawać załączników
    • Nie możesz edytować swoich postów
    •  

    Dołącz do nas na FB

    Partnerzy

    MMA odzywki sklep plany treningowe spalacz tłuszczu