Strona 11 z 37 PierwszyPierwszy ... 91011121321 ... OstatniOstatni
Wyświetlane tematy od 301 do 330 z 1083

Forum: Trening dla Początkujących

Jak zacząć by szybko nie skończyć

  1. Przyklejony wątek Przyklejony: Atlas ćwiczeń

    Rozpoczęty przez Don Garcia, 30-09-08 15:53
    atlas ćwiczeń
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 17 025
    26-04-15, 19:13 Idź do ostatniego postu
  2. Przyklejony wątek Przyklejony: Wypełnij FORMULARZ zanim zadasz PYTANIE - tutaj

    Rozpoczęty przez tomot, 17-11-08 16:11
    • Odpowiedzi: 8
    • Odsłon: 11 498
    22-01-14, 14:17 Idź do ostatniego postu
  3. Przyklejony wątek Przyklejony: Pytania o POJEDYNCZE grupy mięśniowe TUTAJ

    Rozpoczęty przez tomot, 28-09-08 20:23
    barki, klatka piersiowa, łydki, plecy. bicepsy, przedramiona, tricepsy, uda
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 11 514
    01-05-13, 13:47 Idź do ostatniego postu
    •  
    •  
  4. Przyklejony wątek Przeniesiony: Najważniejsze tematy działu "trening"

    Rozpoczęty przez Don Garcia, 01-11-08 21:57
    •  
    •  
    1. Unhappy Trening na redukcję tkanki tłuszczowej

      Rozpoczęty przez Gold, 13-11-13 16:18
      redukcja
      • Odpowiedzi: 6
      • Odsłon: 2 515
      13-11-13, 18:12 Idź do ostatniego postu
    2. Klatka problem-jak rozbudować

      Rozpoczęty przez Godlike, 11-11-13 18:34
      2 Strony
      1 2
      klatka, problem-jak, rozbudować
      • Odpowiedzi: 15
      • Odsłon: 2 088
      12-11-13, 20:06 Idź do ostatniego postu
    3. Dla znajomego 194cm wzrostu, 65kg wagi

      Rozpoczęty przez JJJJJ, 06-11-13 08:33
      194cm, 65kg, wagi, wzrostu, znajomego
      • Odpowiedzi: 11
      • Odsłon: 1 499
      07-11-13, 12:33 Idź do ostatniego postu
    4. Push pull legs

      Rozpoczęty przez Lodovy, 05-11-13 08:33
      2 Strony
      1 2
      legs, pull, push
      • Odpowiedzi: 16
      • Odsłon: 5 819
      05-11-13, 22:44 Idź do ostatniego postu
    5. FBW dla dziewczyny?

      Rozpoczęty przez kilo, 11-08-13 14:25
      2 Strony
      1 2
      dziewczyny?
      • Odpowiedzi: 18
      • Odsłon: 10 135
      03-11-13, 16:43 Idź do ostatniego postu
    6. Nagły problem z bieganiem

      Rozpoczęty przez puss, 31-10-13 08:06
      2 Strony
      1 2
      bieganiem, nagły, problem
      • Odpowiedzi: 19
      • Odsłon: 6 336
      02-11-13, 23:33 Idź do ostatniego postu
    7. Problem z realizacją planu na podciąganie

      Rozpoczęty przez iksarp, 28-10-13 11:05
      planu, podciąganie, problem, realizacją
      • Odpowiedzi: 7
      • Odsłon: 2 649
      01-11-13, 16:45 Idź do ostatniego postu
    8. ...::: Uniwersalna rozgrzewka:::...

      Rozpoczęty przez krawat, 30-10-13 08:23
      ...:::, rozgrzewka:::..., uniwersalna
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 1 389
      30-10-13, 18:27 Idź do ostatniego postu
    9. Trening po przerwie wakacyjnej

      Rozpoczęty przez Stylezzz, 22-09-13 10:28
      przerwie, trening, wakacyjnej
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 1 401
      29-10-13, 21:02 Idź do ostatniego postu
    10. Nie do końca początkujący- plan FBW do oceny.

      Rozpoczęty przez cruel0808, 07-10-13 23:20
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 1 416
      09-10-13, 21:30 Idź do ostatniego postu
    11. Zupełny beginner a ciężary?

      Rozpoczęty przez lbj, 24-09-13 21:19
      2 Strony
      1 2
      • Odpowiedzi: 24
      • Odsłon: 2 903
      07-10-13, 12:40 Idź do ostatniego postu
    12. Trening rpt

      Rozpoczęty przez Alex, 05-09-13 00:52
      2 Strony
      1 2
      trening
      • Odpowiedzi: 16
      • Odsłon: 3 754
      17-09-13, 21:33 Idź do ostatniego postu
    13. Redukcja,Rekompozycja

      Rozpoczęty przez mathiuzz, 16-03-13 22:17
      3 Strony
      1 2 3
      redukcja, rekompozycja
      • Odpowiedzi: 32
      • Odsłon: 9 274
      26-08-13, 08:19 Idź do ostatniego postu
    14. Redukcja BF 22% - dieta, split do oceny

      Rozpoczęty przez nermal102, 25-08-13 03:34
      dieta, oceny, redukcja, split
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 4 604
      25-08-13, 23:15 Idź do ostatniego postu
    15. Jaki Treing na redukcje ?? FBW ??

      Rozpoczęty przez Lipton, 16-08-13 15:06
      jaki, redukcje, treing
      • Odpowiedzi: 9
      • Odsłon: 2 630
      23-08-13, 20:46 Idź do ostatniego postu
    16. Jaki wybrac zakres serii i powt??

      Rozpoczęty przez krawat, 14-08-13 15:17
      jaki, powt??, serii, wybrac, zakres
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 1 445
      17-08-13, 14:56 Idź do ostatniego postu
    17. Co po FBW wg Traktor71?

      Rozpoczęty przez J0ker, 07-08-13 15:57
      traktor71?
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 1 304
      07-08-13, 23:26 Idź do ostatniego postu
    18. proporcje serii i powt w planie tr?

      Rozpoczęty przez krawat, 05-08-13 15:10
      planie, powt, proporcje, serii
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 1 329
      06-08-13, 22:44 Idź do ostatniego postu
    19. Split 4 dniowy do oceny

      Rozpoczęty przez Shabbadoo, 06-08-13 19:01
      dniowy, oceny, split
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 677
      06-08-13, 19:01 Idź do ostatniego postu
    20. FBW do oceny oceny

      Rozpoczęty przez lechita18, 30-07-13 14:58
      fbw, redukcja
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 2 093
      01-08-13, 19:11 Idź do ostatniego postu
    21. 4 dniowy upper lower body split

      Rozpoczęty przez krawat, 27-07-13 18:10
      body, dniowy, lower, split, upper
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 1 994
      27-07-13, 20:31 Idź do ostatniego postu
    22. Split: partie dwa razy w tygodniu

      Rozpoczęty przez theo, 23-07-13 15:16
      partie, razy, split:, tygodniu
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 2 072
      23-07-13, 15:16 Idź do ostatniego postu
    23. Dobór aerobów/interwałów

      Rozpoczęty przez Niedźwiadek, 21-07-13 20:16
      aeroby, interwały, redukacja
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 522
      21-07-13, 20:16 Idź do ostatniego postu
    24. Question Prośba o ocenę treningu

      Rozpoczęty przez POLLINI, 16-07-13 22:12
      ocena treningu
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 828
      16-07-13, 22:16 Idź do ostatniego postu
    25. Trening 2x w tygodniu

      Rozpoczęty przez Lodovy, 12-07-13 15:45
      trening, tygodniu
      • Odpowiedzi: 6
      • Odsłon: 1 980
      14-07-13, 14:41 Idź do ostatniego postu
    26. Przygotowania pod CROSSFIT

      Rozpoczęty przez jigga, 13-07-13 14:23
      crossfit, przygotowania
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 2 090
      13-07-13, 14:23 Idź do ostatniego postu
    27. Powrót do sportu, zmeczenie

      Rozpoczęty przez Kobe, 12-07-13 23:53
      powrót, sportu
      • Odpowiedzi: 7
      • Odsłon: 915
      13-07-13, 12:54 Idź do ostatniego postu
    28. Trening pod budowę masy.

      Rozpoczęty przez ~W~, 12-07-13 17:30
      budowę, masy., trening
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 916
      12-07-13, 22:59 Idź do ostatniego postu
    29. Trening bez sprzętu.

      Rozpoczęty przez Shabbadoo, 29-06-13 21:59
      sprzętu., trening
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 1 817
      02-07-13, 10:54 Idź do ostatniego postu
    30. Trening do oceny FBW!

      Rozpoczęty przez Bajpas, 30-06-13 21:57
      fbw!, oceny, trening
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 1 442
      30-06-13, 23:18 Idź do ostatniego postu

    Strona 11 z 37 PierwszyPierwszy ... 91011121321 ... OstatniOstatni

    Opcje forum

    Moderatorzy forum

    Opcje wyświetlania wątków

    Użyj tej opcji do ograniczenia wyświetlanych wątków tylko do tych, napisanych po określonej dacie.

    Pozwala wybrać na podstawie jakich danych ma być sortowana lista wątków.

    Uporządkuj tematy

    Uwaga: sortując datami 'Malejąco', wyświetlone zostaną najnowsze wyniki jako pierwsze.

    Legenda

    Nieprzeczytane posty
    Nieprzeczytane posty
    Brak nowych postów
    Brak nowych postów
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat z nowymi postami
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat nie zawierający nowych postów
    Zamknięty temat
    Wątek zamknięty
    Wątki zawierające Twoje wypowiedzi
    Udzielałeś się w tym wątku

    Uprawnienia umieszczania postów

    • Nie możesz zakładać nowych tematów
    • Nie możesz pisać wiadomości
    • Nie możesz dodawać załączników
    • Nie możesz edytować swoich postów
    •  

    Dołącz do nas na FB

    Partnerzy

    MMA odzywki sklep plany treningowe