Strona 11 z 36 PierwszyPierwszy ... 91011121321 ... OstatniOstatni
Wyświetlane tematy od 301 do 330 z 1078

Forum: Trening dla Początkujących

Jak zacząć by szybko nie skończyć

  1. Przyklejony wątek Przyklejony: Atlas ćwiczeń

    Rozpoczęty przez Don Garcia, 30-09-08 15:53
    atlas ćwiczeń
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 16 706
    26-04-15, 19:13 Idź do ostatniego postu
  2. Przyklejony wątek Przyklejony: Wypełnij FORMULARZ zanim zadasz PYTANIE - tutaj

    Rozpoczęty przez tomot, 17-11-08 16:11
    • Odpowiedzi: 8
    • Odsłon: 11 264
    22-01-14, 14:17 Idź do ostatniego postu
  3. Przyklejony wątek Przyklejony: Pytania o POJEDYNCZE grupy mięśniowe TUTAJ

    Rozpoczęty przez tomot, 28-09-08 20:23
    barki, klatka piersiowa, łydki, plecy. bicepsy, przedramiona, tricepsy, uda
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 11 274
    01-05-13, 13:47 Idź do ostatniego postu
    •  
    •  
  4. Przyklejony wątek Przeniesiony: Najważniejsze tematy działu "trening"

    Rozpoczęty przez Don Garcia, 01-11-08 21:57
    •  
    •  
    1. Nagły problem z bieganiem

      Rozpoczęty przez puss, 31-10-13 08:06
      2 Strony
      1 2
      bieganiem, nagły, problem
      • Odpowiedzi: 19
      • Odsłon: 6 015
      02-11-13, 23:33 Idź do ostatniego postu
    2. Problem z realizacją planu na podciąganie

      Rozpoczęty przez iksarp, 28-10-13 11:05
      planu, podciąganie, problem, realizacją
      • Odpowiedzi: 7
      • Odsłon: 2 567
      01-11-13, 16:45 Idź do ostatniego postu
    3. ...::: Uniwersalna rozgrzewka:::...

      Rozpoczęty przez krawat, 30-10-13 08:23
      ...:::, rozgrzewka:::..., uniwersalna
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 1 341
      30-10-13, 18:27 Idź do ostatniego postu
    4. Trening po przerwie wakacyjnej

      Rozpoczęty przez Stylezzz, 22-09-13 10:28
      przerwie, trening, wakacyjnej
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 1 365
      29-10-13, 21:02 Idź do ostatniego postu
    5. Nie do końca początkujący- plan FBW do oceny.

      Rozpoczęty przez cruel0808, 07-10-13 23:20
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 1 376
      09-10-13, 21:30 Idź do ostatniego postu
    6. Zupełny beginner a ciężary?

      Rozpoczęty przez lbj, 24-09-13 21:19
      2 Strony
      1 2
      • Odpowiedzi: 24
      • Odsłon: 2 806
      07-10-13, 12:40 Idź do ostatniego postu
    7. Trening rpt

      Rozpoczęty przez Alex, 05-09-13 00:52
      2 Strony
      1 2
      trening
      • Odpowiedzi: 16
      • Odsłon: 3 616
      17-09-13, 21:33 Idź do ostatniego postu
    8. Redukcja,Rekompozycja

      Rozpoczęty przez mathiuzz, 16-03-13 22:17
      3 Strony
      1 2 3
      redukcja, rekompozycja
      • Odpowiedzi: 32
      • Odsłon: 9 002
      26-08-13, 08:19 Idź do ostatniego postu
    9. Redukcja BF 22% - dieta, split do oceny

      Rozpoczęty przez nermal102, 25-08-13 03:34
      dieta, oceny, redukcja, split
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 4 256
      25-08-13, 23:15 Idź do ostatniego postu
    10. Jaki Treing na redukcje ?? FBW ??

      Rozpoczęty przez Lipton, 16-08-13 15:06
      jaki, redukcje, treing
      • Odpowiedzi: 9
      • Odsłon: 2 531
      23-08-13, 20:46 Idź do ostatniego postu
    11. Jaki wybrac zakres serii i powt??

      Rozpoczęty przez krawat, 14-08-13 15:17
      jaki, powt??, serii, wybrac, zakres
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 1 387
      17-08-13, 14:56 Idź do ostatniego postu
    12. Co po FBW wg Traktor71?

      Rozpoczęty przez J0ker, 07-08-13 15:57
      traktor71?
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 1 262
      07-08-13, 23:26 Idź do ostatniego postu
    13. proporcje serii i powt w planie tr?

      Rozpoczęty przez krawat, 05-08-13 15:10
      planie, powt, proporcje, serii
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 1 259
      06-08-13, 22:44 Idź do ostatniego postu
    14. Split 4 dniowy do oceny

      Rozpoczęty przez Shabbadoo, 06-08-13 19:01
      dniowy, oceny, split
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 600
      06-08-13, 19:01 Idź do ostatniego postu
    15. FBW do oceny oceny

      Rozpoczęty przez lechita18, 30-07-13 14:58
      fbw, redukcja
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 2 024
      01-08-13, 19:11 Idź do ostatniego postu
    16. 4 dniowy upper lower body split

      Rozpoczęty przez krawat, 27-07-13 18:10
      body, dniowy, lower, split, upper
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 1 911
      27-07-13, 20:31 Idź do ostatniego postu
    17. Split: partie dwa razy w tygodniu

      Rozpoczęty przez theo, 23-07-13 15:16
      partie, razy, split:, tygodniu
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 999
      23-07-13, 15:16 Idź do ostatniego postu
    18. Dobór aerobów/interwałów

      Rozpoczęty przez Niedźwiadek, 21-07-13 20:16
      aeroby, interwały, redukacja
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 470
      21-07-13, 20:16 Idź do ostatniego postu
    19. Question Prośba o ocenę treningu

      Rozpoczęty przez POLLINI, 16-07-13 22:12
      ocena treningu
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 807
      16-07-13, 22:16 Idź do ostatniego postu
    20. Trening 2x w tygodniu

      Rozpoczęty przez Lodovy, 12-07-13 15:45
      trening, tygodniu
      • Odpowiedzi: 6
      • Odsłon: 1 923
      14-07-13, 14:41 Idź do ostatniego postu
    21. Przygotowania pod CROSSFIT

      Rozpoczęty przez jigga, 13-07-13 14:23
      crossfit, przygotowania
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 2 022
      13-07-13, 14:23 Idź do ostatniego postu
    22. Powrót do sportu, zmeczenie

      Rozpoczęty przez Kobe, 12-07-13 23:53
      powrót, sportu
      • Odpowiedzi: 7
      • Odsłon: 857
      13-07-13, 12:54 Idź do ostatniego postu
    23. Trening pod budowę masy.

      Rozpoczęty przez ~W~, 12-07-13 17:30
      budowę, masy., trening
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 889
      12-07-13, 22:59 Idź do ostatniego postu
    24. Trening bez sprzętu.

      Rozpoczęty przez Shabbadoo, 29-06-13 21:59
      sprzętu., trening
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 1 755
      02-07-13, 10:54 Idź do ostatniego postu
    25. Trening do oceny FBW!

      Rozpoczęty przez Bajpas, 30-06-13 21:57
      fbw!, oceny, trening
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 1 412
      30-06-13, 23:18 Idź do ostatniego postu
    26. Plan Push/Pull na 4 dni do oceny

      Rozpoczęty przez pr0marek, 26-06-13 23:03
      oceny, plan, push/pull
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 2 591
      26-06-13, 23:03 Idź do ostatniego postu
    27. Pytanie do treningu, rampy

      Rozpoczęty przez viking, 25-06-13 22:30
      pytanie, rampy, treningu
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 3 183
      25-06-13, 23:21 Idź do ostatniego postu
    28. Trening na wakacje

      Rozpoczęty przez 0blivion, 21-06-13 10:42
      trening, wakacje
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 449
      21-06-13, 10:42 Idź do ostatniego postu
    29. Pytania dot. treningu

      Rozpoczęty przez Adam999, 19-06-13 15:05
      dot., pytania, treningu
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 1 900
      21-06-13, 00:04 Idź do ostatniego postu
    30. 15-17% BF co dalej?

      Rozpoczęty przez Adam999, 10-06-13 20:54
      5 Strony
      1 2 3 ... 5
      15-17%, dalej?
      • Odpowiedzi: 67
      • Odsłon: 11 532
      17-06-13, 13:07 Idź do ostatniego postu

    Strona 11 z 36 PierwszyPierwszy ... 91011121321 ... OstatniOstatni

    Opcje forum

    Moderatorzy forum

    Opcje wyświetlania wątków

    Użyj tej opcji do ograniczenia wyświetlanych wątków tylko do tych, napisanych po określonej dacie.

    Pozwala wybrać na podstawie jakich danych ma być sortowana lista wątków.

    Uporządkuj tematy

    Uwaga: sortując datami 'Malejąco', wyświetlone zostaną najnowsze wyniki jako pierwsze.

    Legenda

    Nieprzeczytane posty
    Nieprzeczytane posty
    Brak nowych postów
    Brak nowych postów
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat z nowymi postami
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat nie zawierający nowych postów
    Zamknięty temat
    Wątek zamknięty
    Wątki zawierające Twoje wypowiedzi
    Udzielałeś się w tym wątku

    Uprawnienia umieszczania postów

    • Nie możesz zakładać nowych tematów
    • Nie możesz pisać wiadomości
    • Nie możesz dodawać załączników
    • Nie możesz edytować swoich postów
    •  

    Dołącz do nas na FB

    Partnerzy

    MMA odzywki sklep plany treningowe