Strona 11 z 37 PierwszyPierwszy ... 91011121321 ... OstatniOstatni
Wyświetlane tematy od 301 do 330 z 1092

Forum: Trening dla Początkujących

Jak zacząć by szybko nie skończyć

  1. Przyklejony wątek Przyklejony: Atlas ćwiczeń

    Rozpoczęty przez Don Garcia, 30-09-08 15:53
    atlas ćwiczeń
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 17 729
    26-04-15, 19:13 Idź do ostatniego postu
  2. Przyklejony wątek Przyklejony: Wypełnij FORMULARZ zanim zadasz PYTANIE - tutaj

    Rozpoczęty przez tomot, 17-11-08 16:11
    • Odpowiedzi: 8
    • Odsłon: 12 138
    22-01-14, 14:17 Idź do ostatniego postu
  3. Przyklejony wątek Przyklejony: Pytania o POJEDYNCZE grupy mięśniowe TUTAJ

    Rozpoczęty przez tomot, 28-09-08 20:23
    barki, klatka piersiowa, łydki, plecy. bicepsy, przedramiona, tricepsy, uda
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 12 085
    01-05-13, 13:47 Idź do ostatniego postu
    •  
    •  
  4. Przyklejony wątek Przeniesiony: Najważniejsze tematy działu "trening"

    Rozpoczęty przez Don Garcia, 01-11-08 21:57
    •  
    •  
    1. Przemyślana redukcja

      Rozpoczęty przez 19PaLa45, 02-12-13 08:36
      cardio, interwały, redukcja, trening
      • Odpowiedzi: 6
      • Odsłon: 2 234
      02-12-13, 20:24 Idź do ostatniego postu
    2. FBW siła/masa

      Rozpoczęty przez superman125, 01-12-13 14:42
      siła/masa
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 828
      01-12-13, 14:42 Idź do ostatniego postu
    3. Prośba o ocenę P&P

      Rozpoczęty przez Matek93, 13-09-13 13:44
      ocenę, p&p, prośba
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 2 077
      28-11-13, 22:10 Idź do ostatniego postu
    4. Trening dla początkującego - redukacja + siła ?

      Rozpoczęty przez cormax, 20-11-13 16:16
      początkującego, redukacja, siła, trening
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 1 900
      20-11-13, 18:04 Idź do ostatniego postu
    5. Siłownia masa a SW

      Rozpoczęty przez blackra1n, 18-11-13 22:14
      masa, siłownia
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 2 487
      19-11-13, 13:02 Idź do ostatniego postu
    6. Trening na masę do oceny

      Rozpoczęty przez arkoooo, 16-11-13 11:51
      masę, oceny, trening
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 2 076
      16-11-13, 11:51 Idź do ostatniego postu
    7. Trening na redukcji

      Rozpoczęty przez arwo, 12-11-13 22:01
      redukcji, trening
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 1 814
      15-11-13, 14:12 Idź do ostatniego postu
    8. Lycry, Leginsy- pomoc.

      Rozpoczęty przez pietroh, 04-11-13 17:54
      leginsy, lycry
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 1 317
      15-11-13, 01:14 Idź do ostatniego postu
    9. SPLIT - Pytania

      Rozpoczęty przez Szalony00, 13-11-13 20:50
      pytania, split
      • Odpowiedzi: 1
      • Odsłon: 1 828
      13-11-13, 21:59 Idź do ostatniego postu
    10. Unhappy Trening na redukcję tkanki tłuszczowej

      Rozpoczęty przez Gold, 13-11-13 16:18
      redukcja
      • Odpowiedzi: 6
      • Odsłon: 2 624
      13-11-13, 18:12 Idź do ostatniego postu
    11. Klatka problem-jak rozbudować

      Rozpoczęty przez Godlike, 11-11-13 18:34
      2 Strony
      1 2
      klatka, problem-jak, rozbudować
      • Odpowiedzi: 15
      • Odsłon: 2 204
      12-11-13, 20:06 Idź do ostatniego postu
    12. Dla znajomego 194cm wzrostu, 65kg wagi

      Rozpoczęty przez JJJJJ, 06-11-13 08:33
      194cm, 65kg, wagi, wzrostu, znajomego
      • Odpowiedzi: 11
      • Odsłon: 1 597
      07-11-13, 12:33 Idź do ostatniego postu
    13. Push pull legs

      Rozpoczęty przez Lodovy, 05-11-13 08:33
      2 Strony
      1 2
      legs, pull, push
      • Odpowiedzi: 16
      • Odsłon: 6 081
      05-11-13, 22:44 Idź do ostatniego postu
    14. FBW dla dziewczyny?

      Rozpoczęty przez kilo, 11-08-13 14:25
      2 Strony
      1 2
      dziewczyny?
      • Odpowiedzi: 18
      • Odsłon: 10 974
      03-11-13, 16:43 Idź do ostatniego postu
    15. Nagły problem z bieganiem

      Rozpoczęty przez puss, 31-10-13 08:06
      2 Strony
      1 2
      bieganiem, nagły, problem
      • Odpowiedzi: 19
      • Odsłon: 6 999
      02-11-13, 23:33 Idź do ostatniego postu
    16. Problem z realizacją planu na podciąganie

      Rozpoczęty przez iksarp, 28-10-13 11:05
      planu, podciąganie, problem, realizacją
      • Odpowiedzi: 7
      • Odsłon: 2 741
      01-11-13, 16:45 Idź do ostatniego postu
    17. ...::: Uniwersalna rozgrzewka:::...

      Rozpoczęty przez krawat, 30-10-13 08:23
      ...:::, rozgrzewka:::..., uniwersalna
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 1 464
      30-10-13, 18:27 Idź do ostatniego postu
    18. Trening po przerwie wakacyjnej

      Rozpoczęty przez Stylezzz, 22-09-13 10:28
      przerwie, trening, wakacyjnej
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 1 441
      29-10-13, 21:02 Idź do ostatniego postu
    19. Nie do końca początkujący- plan FBW do oceny.

      Rozpoczęty przez cruel0808, 07-10-13 23:20
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 1 464
      09-10-13, 21:30 Idź do ostatniego postu
    20. Zupełny beginner a ciężary?

      Rozpoczęty przez lbj, 24-09-13 21:19
      2 Strony
      1 2
      • Odpowiedzi: 24
      • Odsłon: 3 039
      07-10-13, 12:40 Idź do ostatniego postu
    21. Trening rpt

      Rozpoczęty przez Alex, 05-09-13 00:52
      2 Strony
      1 2
      trening
      • Odpowiedzi: 16
      • Odsłon: 3 932
      17-09-13, 21:33 Idź do ostatniego postu
    22. Redukcja,Rekompozycja

      Rozpoczęty przez mathiuzz, 16-03-13 22:17
      3 Strony
      1 2 3
      redukcja, rekompozycja
      • Odpowiedzi: 32
      • Odsłon: 9 658
      26-08-13, 08:19 Idź do ostatniego postu
    23. Redukcja BF 22% - dieta, split do oceny

      Rozpoczęty przez nermal102, 25-08-13 03:34
      dieta, oceny, redukcja, split
      • Odpowiedzi: 8
      • Odsłon: 4 838
      25-08-13, 23:15 Idź do ostatniego postu
    24. Jaki Treing na redukcje ?? FBW ??

      Rozpoczęty przez Lipton, 16-08-13 15:06
      jaki, redukcje, treing
      • Odpowiedzi: 9
      • Odsłon: 2 798
      23-08-13, 20:46 Idź do ostatniego postu
    25. Jaki wybrac zakres serii i powt??

      Rozpoczęty przez krawat, 14-08-13 15:17
      jaki, powt??, serii, wybrac, zakres
      • Odpowiedzi: 5
      • Odsłon: 1 516
      17-08-13, 14:56 Idź do ostatniego postu
    26. Co po FBW wg Traktor71?

      Rozpoczęty przez J0ker, 07-08-13 15:57
      traktor71?
      • Odpowiedzi: 3
      • Odsłon: 1 362
      07-08-13, 23:26 Idź do ostatniego postu
    27. proporcje serii i powt w planie tr?

      Rozpoczęty przez krawat, 05-08-13 15:10
      planie, powt, proporcje, serii
      • Odpowiedzi: 4
      • Odsłon: 1 418
      06-08-13, 22:44 Idź do ostatniego postu
    28. Split 4 dniowy do oceny

      Rozpoczęty przez Shabbadoo, 06-08-13 19:01
      dniowy, oceny, split
      • Odpowiedzi: 0
      • Odsłon: 1 760
      06-08-13, 19:01 Idź do ostatniego postu
    29. FBW do oceny oceny

      Rozpoczęty przez lechita18, 30-07-13 14:58
      fbw, redukcja
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 2 237
      01-08-13, 19:11 Idź do ostatniego postu
    30. 4 dniowy upper lower body split

      Rozpoczęty przez krawat, 27-07-13 18:10
      body, dniowy, lower, split, upper
      • Odpowiedzi: 2
      • Odsłon: 2 159
      27-07-13, 20:31 Idź do ostatniego postu

    Strona 11 z 37 PierwszyPierwszy ... 91011121321 ... OstatniOstatni

    Opcje forum

    Moderatorzy forum

    Opcje wyświetlania wątków

    Użyj tej opcji do ograniczenia wyświetlanych wątków tylko do tych, napisanych po określonej dacie.

    Pozwala wybrać na podstawie jakich danych ma być sortowana lista wątków.

    Uporządkuj tematy

    Uwaga: sortując datami 'Malejąco', wyświetlone zostaną najnowsze wyniki jako pierwsze.

    Legenda

    Nieprzeczytane posty
    Nieprzeczytane posty
    Brak nowych postów
    Brak nowych postów
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat z nowymi postami
    Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
    Gorący temat nie zawierający nowych postów
    Zamknięty temat
    Wątek zamknięty
    Wątki zawierające Twoje wypowiedzi
    Udzielałeś się w tym wątku

    Uprawnienia umieszczania postów

    • Nie możesz zakładać nowych tematów
    • Nie możesz pisać wiadomości
    • Nie możesz dodawać załączników
    • Nie możesz edytować swoich postów
    •  

    Dołącz do nas na FB

    Partnerzy

    MMA odzywki sklep plany treningowe