SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Najnowsze PRO odpowiedzi

PRO odpowiedzi udzielone przez naszych specjalistów.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 128316 Postów: 1382412

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Dieta keto z większą ilością białka, czy ma sens ?

MDRAGON87 arrow-icon

Kalorie w pizzy neapolitańskiej

TomQ-MAG arrow-icon

Siłownia a alkohol

M-ka arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 141777 Postów: 1792405

Pytania, cykle i porady

Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA

TomQ-MAG arrow-icon

Johimbina - czy można łączyć z AAKG + Beta + zielona herbata?

galtowny arrow-icon

Johimbina - kiedy warto stosować?

TomQ-MAG arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 107331 Postów: 1469963

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

Spadek pompy

TomQ-MAG arrow-icon

Zerowy bilans kaloryczny - porady

Młody Adonis arrow-icon

Martwy ciag - ocena techniki

Michał300 arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 62323 Postów: 738070

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

Ocena Plany Push Pull

martin1414 arrow-icon

[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347

W Z O R EK arrow-icon

Masa czy Redukcja potrzebuje rady

Karidragon arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 42293 Postów: 364585

Bądź silny i zdrowy!

Senność i brak energii - porady

domer arrow-icon

Hormony - porady

Arikes arrow-icon

Osocze bogatopłytkowe - wpływ na urazy

vavarsam arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 4056 Postów: 424631

Smacznie, zdrowo i sportowo

[BLOG] Rafał w kuchni

ziki2000 arrow-icon

[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big

georgu arrow-icon

[BLOG] K_PS w kuchni

K_PS arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

Michał Jekiel road to super heavyweight

kwachor arrow-icon

Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

prz1993 arrow-icon

Dawid Starypan - Przygotowania do sezonu 2024r

Stary19 arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

agnieszka.aj. arrow-icon

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

szaunima arrow-icon

Pomóc przy redukcji

JOGI44 arrow-icon

Ustawki treningowe

XX Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - 03.12.2022

Banan arrow-icon

Jaka siłownia w Warszawie ?

Ćwiczę Bo Lubię arrow-icon

XVIII Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź !!!

Banan arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

DT Madzia

madzia_666 arrow-icon

Początki na siłowni

Magdacich arrow-icon

Viki - OCR, Trail Running, Hyrox

hannibal_lecter arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Kwietniowy super gość : Greg Gustaw : kulturysta artysta

masti arrow-icon

Strict curl, jedziemy po złoto

goldberg1982 arrow-icon

[BLOG] Przygotowania do ….

rutkow arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

rutkow arrow-icon

DUŻE UDA, SZEROKIE BIODRA, masa czy redukcja

TomQ-MAG arrow-icon

Problemy ze snem tylko w okresie treningów, ciepło w nocy.

TomQ-MAG arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Nabijamy Pajacyka !!

Marez1331 arrow-icon

Ocena sylwetki

maciejmacku arrow-icon

Eddie Hall, Martyn Ford i ja.

georgu arrow-icon

Strength & Endurance

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

FighterX arrow-icon

Bajera na luzie

FighterX arrow-icon

Bieganie i inne zabawy na dwóch nogach

FighterX arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Michał Karmowski

FinnAllen arrow-icon

Karol Kasprzyk

Buophersa arrow-icon

Łukasz Marcinkowski

Owen69 arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2472 Postów: 206960

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

lordknaga arrow-icon

Jason Huh IFBB Pro

ASNF arrow-icon

Lee Priest - Wielka Galeria

ASNF arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8648 Postów: 176187

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

Międzynarodowe Mistrzostwa Słowacji i Czech w Strict Curl i Bench Press 27.04.2024

goldberg1982 arrow-icon

Międzynarodowe Mistrzostwa Teresina w Strict Curl - 14.04.2024 TERESIN

goldberg1982 arrow-icon

zawody strict curl

goldberg1982 arrow-icon

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 19063 Postów: 216675

Jak skutecznie trenować w domu

Gryf oraz obciążenie olimpijskie

MowMiKoks arrow-icon

Sprzęt i trening dla osoby początkującej

Nofenak arrow-icon

Intensywny trening bez obciążania barków i kolan?

domer arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 822 Postów: 44264

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Arnold Schwarzenegger WIELKA GALERIA vol. 2

ASNF arrow-icon

Nasser El Sonbaty

lordknaga arrow-icon

Jean-Pierre Fux

lordknaga arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51453 Postów: 266724

Kupię, sprzedam, zamienię

MK2866 Ostaryna i SR9009 Stenabolic liquid od endogenic PRO Peptydy

aros86 arrow-icon

Ile kosztuje obciazenie żeliwne za kg teraz

Krzysiek13923 arrow-icon

[S] Parrot Minikit Neo2 Hd Bluetooth Bezgałobny Głośnik Głośnomówny - Czarny

PTRQ_933333333.. arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 99216 Postów: 165505

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Więcej dni treningu

Anonim arrow-icon

Ból po iniekcji

georgu arrow-icon

Więcej dni treningu

georgu arrow-icon

Bieganie, biegi uliczne i górskie

Tematów: 10 Postów: 47

Zaczynasz biegać? Wsparcie z zakresu przygotowania do biegania

Szybkość biegu - jak poprawić?

domer arrow-icon

Buty do biegania w terenie (sezon jesienno-zimowy)

domer arrow-icon

Trening bokserski, a bieganie

domer arrow-icon

Triathlon

Tematów: 3 Postów: 13

Triathlon - zasady, dystanse, zawody

Debiut w triathlonie - od czego zacząć?

Cycek2021 arrow-icon

Pływanie w triathlonie - Żabka czy kraul?

kmarcink arrow-icon

Triathlonista Robert Karaś w fame mma

anubis84 arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 15340 Postów: 676626

MMA i K1

W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

bane158 arrow-icon

Balacha na reke - ból

FuckBjj arrow-icon

Ciężki sparing i badanie EEG

Kurczak666 arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30881 Postów: 590554

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Gaz pieprzowy

Cirisk149 arrow-icon

Sanda i tradycyjne Kung Fu

dacheng arrow-icon

Mistrz Tai Chi z Guangfu

dacheng arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5397 Postów: 326250

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

EURO 2024 NIEMCY

Cris Thug arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14542 Postów: 259105

Nie tylko siła, ale i sprawność

Skoki Narciarskie 2023 2024

Witebski arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 99347 Postów: 3253610

Sterydy i prohormony

[SPAM] Każdy w spamie ci to powie ,lubię jak mi szumi w głowie

kosta83 arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 22094 Postów: 571572

Luźne dyskusje na temat siłowni

Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)

agnieszka.aj. arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5141 Postów: 93579

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ

hannibal_lecter arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8799 Postów: 41136

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

anulowanie zamówienia

Sandra1989 arrow-icon